歡迎您,來到5號(hào)網(wǎng)!

5號(hào)網(wǎng)首頁|手機(jī)版

養(yǎng)生美容親子-為健康美麗播種!

當(dāng)前位置:首頁 > 親子 > 孕期

孕婦可以吃菱角嗎?孕婦吃菱角好嗎?

時(shí)間:2016-05-14 08:53:54 編輯:本站整理 702

孕婦可以吃菱角嗎?孕婦吃菱角好嗎?

孕婦飲食要注意什么

飲食不當(dāng)會(huì)對母體和胎兒造成不良影響,因此為了胎寶的健康與安全,孕期要適當(dāng)“忌口”。以下的七大類食物孕婦要注意避免食用:油炸食品及香料調(diào)料;含有酒精的飲品;含防腐劑及色素的食品;生制食品;煙熏食品;可疑的食物(不新鮮的肉類,變質(zhì)的蔬果等);含熱量高以及過咸、過辣的食品。
孕期忌吃熱性食品,例如狗肉、羊肉、胡椒粉等。如果孕婦經(jīng)常服用溫?zé)嵝缘氖称?,容易?dǎo)致氣血失調(diào),會(huì)加劇孕吐、水腫、高血壓、便秘等癥狀。孕期進(jìn)補(bǔ),應(yīng)該遵循“宜涼忌熱”的原則,即使是水果,也應(yīng)該吃性味平、涼之物,例如生梨、桃子等。所以產(chǎn)前進(jìn)補(bǔ)應(yīng)該遵醫(yī)囑,以免損害母體和胎兒健康。
在孕早期,孕媽咪最好還是多吃一些蘋果、桃等中性水果。不僅熱性的水果要少吃,像西瓜、柚子、橙子等寒性水果,也要有選擇性的吃。孕中期,孕媽咪身體狀況比較穩(wěn)定,胎兒的激素也很平衡。因此,孕婦可以根據(jù)自己的體質(zhì)選擇多種水果進(jìn)行補(bǔ)充。孕晚期,孕媽咪可以多吃像獼猴桃等維生素多的水果。
蝦是很好的,富含蛋白質(zhì)和各種營養(yǎng)元素,可以多吃,但要煮熟,避免微生物感染。海魚要吃些,每周吃3-4次,尤其是孕早期。因?yàn)楹t~中含的DHA對胚胎的腦神經(jīng)和視力發(fā)育有非常好的作用,而河魚里DHA的含量遠(yuǎn)低于海魚。魚的烹調(diào)方法多樣,孕媽可以嘗試不同口味,優(yōu)化食材搭配。

5H跟帖

網(wǎng)友評論僅供其表達(dá)個(gè)人看法,并不表明5h立場。

猜你喜歡

二維碼

網(wǎng)站簡介|網(wǎng)絡(luò)營銷|法律聲明|友情鏈接|聯(lián)系我們|意見反饋 Copyright ? 2012 - 2015 5h.com All Rights Reserved 5號(hào)健康網(wǎng)版權(quán)所有 鄂ICP備15005143號(hào)-3
提示:本站信息僅供參考,不能作為診斷及醫(yī)療的依據(jù);請謹(jǐn)慎參閱,本站不承擔(dān)由此引起的法律責(zé)任。本網(wǎng)站敬告網(wǎng)民:身體若有不適,請及時(shí)到醫(yī)院就診。
所有文章來自互聯(lián)網(wǎng) 如有異議 請與本站聯(lián)系 本站為非贏利性網(wǎng)站 不接受任何贊助和廣告