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寶寶可以吃黑豆嗎？寶寶多大可以吃黑豆？

時(shí)間：2016-05-12 14:20:51 編輯：本站整理 1246

寶寶吃黑豆的做法

黑豆粥

原料：適量大米，黑豆，鹽等。

做法：

1、將大米，黑豆洗干凈，提前一晚泡發(fā)黑豆。

2、將大米，黑豆放入鍋內(nèi)，加入適量水，煮到水開(kāi)，專成小火，慢慢熬成爛稠狀。

3、加入適量鹽攪拌即可。

功效：粥易于寶寶食用，還便于寶寶消化，黑豆的營(yíng)養(yǎng)豐富，寶寶吃黑豆粥，補(bǔ)充蛋白質(zhì)，可以提高免疫力，增強(qiáng)抵抗力，又有利于腸胃消化。

黑豆粉

1.主料：黑豆

輔料：黑芝麻、黑米

做法

把黑豆去掉雜志，用濕毛巾沾幾遍去掉灰塵

把黑芝麻過(guò)濾掉雜質(zhì)，也用濕毛巾沾幾遍去掉灰塵

把黑米也過(guò)濾掉雜質(zhì)，也用濕毛巾沾幾遍去掉灰塵

熱鍋加入黑豆，炒熟撈起，涼一會(huì)

黑芝麻也一樣炒熟，涼一會(huì)

分別用料理機(jī)把這三種食材打成粉

混合在一起拌均勻

過(guò)濾掉顆粒

再用料理機(jī)打成細(xì)粉，用開(kāi)水，加蜂蜜拌均勻飲用

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