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嘴唇干裂吃什么水果比較好?嘴唇干裂吃什么水果恢復(fù)?

時間:2016-12-16 16:22:09 編輯:5號網(wǎng)-pmm 558

嘴唇干裂是因為缺少了維生素,我們可以通過吃水果來補充。那么嘴唇干裂吃什么水果比較好?嘴唇干裂吃什么水果恢復(fù)?

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嘴唇干裂吃什么水果好

1、吃水果治嘴唇干裂

水果類如桑椹、甘蔗、香蕉、西瓜、甜瓜、枇杷、芒果、梨、羅漢果、柿子、菠蘿、椰子、荸薺、蓮藕、生菱等。

2、吃堅果治嘴唇干裂

堅果類食物如葵花籽、核桃、蓮子、花生、榛子、松子、腰果、杏仁、板栗等。另外,秋季嘴唇干裂還要多吃薏苡仁、枸杞子、茶葉、菊花、蜂蜜、冰糖等。盡量選擇粗糧,如麥胚、米胚、蕎麥、玉米等。此外,口唇干裂者應(yīng)戒煙,少飲咖啡。

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嘴唇干裂的原因

嘴唇上的皮膚組織結(jié)構(gòu)層很薄,只有身體皮膚的1/3厚。由于它本身沒有汗孔,沒有皮脂腺,冬季日趨干燥的空氣、低溫等環(huán)境嘴唇自然就特別敏感,在這樣天氣干燥下,我們常用舌頭來“滋潤”嘴唇,這樣做會令唇部肌膚的水分蒸發(fā)得更快。加上嘴唇的肌肉纖薄柔嫩,微笑、喝水、吃東西、說話,易被牽動而產(chǎn)生皺紋,所以一到冬冬季節(jié),唇部的干燥情況更加明顯。

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嘴唇干裂怎么辦

1天氣寒冷或風(fēng)大時,外出戴上口罩,可保持嘴唇濕潤。

2平時要注意多喝水、多吃蔬菜、水果,以補充體內(nèi)充足的水份和維生素,能有效地防止嘴唇干裂的發(fā)生。

3可在洗臉后,在嘴唇上涂些油脂,如搽臉油或50%甘油(即純甘油兌等量水混合后使用)外搽等,也能防止嘴唇干裂。

4發(fā)生嘴唇干裂后,一定不要用舌頭去舔,越舔越干,使嘴唇干裂加重。

5嘴唇干裂發(fā)生后,最好的處理方法是:先將局部用溫水清洗干凈,然后,用金霉素眼膏,或SLC防裂膏或油脂搽在嘴唇裂縫處,每日3―4次。

6同時,可以服用一些維生素B2,或復(fù)合維生素B片,每日3次,維生素C,每次2―3片,每日3次;維生素AD(即益肝油丸)每次2粒,每日3次以及維生素E等。

7秋冬時分,平日可多吃一些蘿卜、新鮮水果,也可以避免發(fā)生嘴唇干裂。

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