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時(shí)間：2015-11-24 15:54:25 編輯： 898
簡(jiǎn)單點(diǎn)來(lái)說(shuō)就是好看的腿，由韓國(guó)女團(tuán)流行起來(lái)的，具體怎么個(gè)好看法，下面小編將會(huì)為你介紹！反正不會(huì)讓你失望的，歡迎來(lái)關(guān)注小編！
蜜大腿最早是由韓國(guó)女子團(tuán)體AFTER SCHOOL UEE流行起來(lái)的。她的腿部不是韓國(guó)早期流行的那些像火柴干般，瘦瘦的腿，而是比較飽滿有線條的腿部。是說(shuō)大腿的比例，跟小腿的比例，和全身的比例是合適的;當(dāng)然，另外跟大象腿有所區(qū)分的是，蜜大腿絕對(duì)是平時(shí)運(yùn)動(dòng)鍛煉出來(lái)的線條，曲線渾圓流暢、結(jié)實(shí)勻稱的大腿，如果能稍微曬出蜜糖般的膚色，就更加秀色可餐!蜜大腿在韓國(guó)有幾種解釋：相對(duì)于小鳥腿，擁有健康線條和彈性的粗大腿;腿部肌膚有著像蜜般光澤。在臺(tái)灣小妹妹圈子里，這蜜大腿同樣變成比較自嘲的場(chǎng)合使用的。HELLO,GIRLS，蜜大腿是稱贊，不是貶義。
1蜜：具荷拉
2蜜：金莎朗
3蜜：姜素拉
1 .呈弓箭步，雙手放在骨盆兩側(cè)
右腳向前跨一步，右膝彎曲，左腳向后伸直，固定雙腳與骨盆的位置，維持弓箭步站姿。
Point請(qǐng)維持雙腳的位置與身體重心
轉(zhuǎn)動(dòng)上半身時(shí)，請(qǐng)不要移動(dòng)雙腳的位置，腰背挺直并保持身體重心。
2 .將上半身往左轉(zhuǎn)
維持雙腿的位置不動(dòng)，將身體往左轉(zhuǎn)，徹底伸展臀部肌肉，并在 1 分鐘內(nèi)重復(fù)扭轉(zhuǎn)上半身。接著，換左腳在前，以相同方式進(jìn)行伸展。
強(qiáng)化大腿肌肉的力量 蜜大腿速成操
3、雙手放于骨盆的兩側(cè)，呈弓箭步站姿
右腳向前跨一步，右膝彎曲，左腳向后伸直并掂起腳尖，固定雙腳的位置，維持此姿勢(shì)。
4、雙臂向前，再將左腳向后抬高
將雙臂向前伸直，讓上半身往前，同時(shí)抬起左腳并向后伸展，使左腳與雙臂呈一直線。在 1 分鐘內(nèi)重復(fù)弓箭步、單腿向后伸展的動(dòng)作。接著，再換左腳在前，右腳向后，以相同方式進(jìn)行伸展。
Point請(qǐng)將向后抬高的腳伸直
為了能充分強(qiáng)化大腿內(nèi)側(cè)肌肉，抬高的腳必須伸直;但作為支撐點(diǎn)的站立腳，則保持膝蓋微彎，以維持身體重心。
當(dāng)然跟大象腿還是有區(qū)別的哦，蜜大腿是通過平常的鍛煉， 這樣的腿型有著合適的大腿的比例，小腿的比例，以及優(yōu)美的肌肉線條。而大象腿是沒有美感可言的，它被列入女生的身材缺陷之一，讓很多愛美的女生感到煩惱，希望腿能夠變得好看一些
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