時間:2020-01-09 14:22:36 編輯:5號網(wǎng)-wsy 87
現(xiàn)在像這種拔罐減肥、針灸減肥在滿大街都是廣告,很多人在開始都是不相信的,但其實這些減肥方法確實是有一定作用的,那么拔罐減肥是拔哪些部位呢?
1、下肢穴位減肥
以下穴位選擇適宜體位,用閃火法將罐吸拔在穴位上留罐l 5分鐘。每周2~3次。
血海穴(圖示中上面的那個)功效:減肥,清血利濕。
足三里穴(圖示中下面的那個)功效:通經(jīng)活絡(luò)、補中益氣。
2、腹部穴位減肥
以下穴位,用閃火法,在穴位留罐20分鐘,每周2~3次。
中脘穴(位于肚臍上方)功效:聚集及傳導(dǎo)水液和脂肪。大橫穴(位于肚臍右側(cè))功效:通腹去脂,調(diào)理脾胃。關(guān)元穴(肚臍下面)功效:募集小腸經(jīng)氣血、傳導(dǎo)任脈水濕的效用。
3、背部穴位減肥
以下穴位,用閃火法在穴位上拔罐,留罐10~1 5分鐘,每周2~3次。
脾俞穴(圖示中最上面的一個)功效:發(fā)散脾胃之熱。
三焦俞穴(圖示中下面的一個)功效:將全身水濕氣通調(diào)至膀胱經(jīng),再排出體外。
拔罐減肥還是具有一定的科學(xué)依據(jù)的。
拔罐是將罐內(nèi)空氣抽出,造成罐內(nèi)負壓,罐緣得以緊附皮膚表面,牽拉神經(jīng)、肌肉、血管以及皮下腺體,可引起一系列神經(jīng)和內(nèi)分泌系統(tǒng)反應(yīng),調(diào)節(jié)血管舒縮功能和血管壁的通透性,從而改善全身血液循環(huán)。通過刺激經(jīng)絡(luò)腧穴來調(diào)整下丘腦—垂—腎上腺皮質(zhì)和交感—腎上腺髓質(zhì)兩大系統(tǒng)功能,加快基礎(chǔ)代謝率,從而促進脂肪代謝,產(chǎn)熱增加,使積存的脂肪消耗;進而調(diào)整、完善、修復(fù)人體自身平衡。
1、中脘穴幫助腹部減肥
中脘穴在肚臍的上方,在拔罐的過程中用閃火法進行操作。火罐在穴位上停留的時間大概在二十分鐘左右,一周做2-3次。通過作用中脘穴可以有效的幫助聚集和傳導(dǎo)誰也和脂肪,同時也可以對大橫穴進行一定的作用,這樣有利于通便去脂,幫助達到瘦身的效果。
2、血海穴幫助下肢穴位減肥
血海穴和足三里穴都可以幫助達到減肥的效果,同樣是用閃火法的方式將火罐吸拔在穴位上十五分鐘左右的時間,每周做2-3次。以上所說的兩個穴位適合選擇適宜體位。
3、脾俞穴幫助背部減肥
同樣是用閃火法幫助達到減肥的效果,但是和前面不一樣的是在該穴位上停留的時間不宜太長,只需要15分鐘左右就好了。作用于脾俞穴和三焦俞穴都可以幫助有效的達到減肥的效果,通過將全身的水濕氣調(diào)理到膀胱,然后通過排尿的方式將其排出,從而達到一個減肥的效果。
拔罐減肥的好處很多,除了可以幫助很好的達到減肥的功效外,還能有助于調(diào)節(jié)女性的內(nèi)分泌,幫助女性排出身體中的一些毒素。
一些女性在月經(jīng)來臨的時候有痛經(jīng)的習(xí)慣,在月經(jīng)之前或者是之后進行拔罐,可以有效的幫助減緩?fù)唇?jīng)的癥狀。
相關(guān)文章
熱門文章
天鵝臂是什么?天鵝臂有用嗎天鵝臂是最近國內(nèi)十分流行的塑形操,主要針對的是我們肩部鍛煉與塑……
天鵝頸是什么樣的?天鵝頸怎么練? 青蛙趴的標準動作圖片 青蛙趴的正確圖解 假胯寬怎么矯正 簡單方法和假胯寬say no XO型腿怎么矯正 XO型腿矯正方法5H跟帖
精選文章
美容養(yǎng)生醫(yī)療母嬰
猜你喜歡
網(wǎng)站簡介|網(wǎng)絡(luò)營銷|法律聲明|友情鏈接|聯(lián)系我們|意見反饋
Copyright ? 2012 - 2015 5h.com All Rights Reserved 5號健康網(wǎng)版權(quán)所有 鄂ICP備15005143號-3
提示:本站信息僅供參考,不能作為診斷及醫(yī)療的依據(jù);請謹慎參閱,本站不承擔由此引起的法律責任。本網(wǎng)站敬告網(wǎng)民:身體若有不適,請及時到醫(yī)院就診。
所有文章來自互聯(lián)網(wǎng) 如有異議 請與本站聯(lián)系 本站為非贏利性網(wǎng)站 不接受任何贊助和廣告
網(wǎng)友評論僅供其表達個人看法,并不表明5h立場。