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臉變胖的原因有哪些日常瘦臉方法有哪些

時間：2019-11-19 14:48:40 編輯：本站整理 127

臉就是一個人的門面，就算你的身體很瘦但是臉大，也會顯得你很胖，那么臉變胖的原因有哪些呢，日常瘦臉方法有哪些呢，下面來看看吧。

臉變胖的原因有哪些?

1、臉部肌肉松弛

臉的肌肉常常用于咀嚼食物、做出各種表情。有些女性怕常吃硬的東西，導致咀嚼肌過于發(fā)達。但是如果經(jīng)常只吃柔軟的食物，臉上的表情變化又很少，會讓肌肉缺乏刺激而松弛，視覺表現(xiàn)上臉也會變大。

2、臉部脂肪囤積

肥胖當然會導致臉部脂肪增多，因此想要變小臉，適當減重肯定會看到效果。此外，當肌肉不夠發(fā)達、松弛的狀態(tài)下，脂肪也更容易囤積在臉上。

3、臉部肌肉僵硬

下意識的咬牙磨牙習慣，會讓下巴附近的肌肉變僵硬。此外，表情不豐富，說話、吃飯懶得張口都會影響臉部肌肉的運動。長時間沒有運動到的臉部肌肉也會變僵硬，導致臉上肌肉出現(xiàn)不平衡的情況，影響臉部線條。

4、臉部水腫

攝取水分過多、血液循環(huán)不良、淋巴循環(huán)不良、代謝不佳都容易造成水腫。水腫對臉型的影響最明顯，許多明星都有水腫困擾，每天早上起床的第一件事就是及時消除臉部水腫，才能正常出鏡。雖然水腫的影響大，但也是最好消除的一個因素。

臉變胖的原因有哪些日常瘦臉方法有哪些

日常瘦臉方法有哪些

1、薏仁消腫效果好

巧克力、膨化的食品，碳酸飲料，麥當勞等都是高熱量高糖分高鹽分的垃圾食品，這些都是堆積臉部脂肪和浮腫的元兇。而薏仁則是瘦臉的好幫手，早餐晚餐都可以喝，只要在粥里放些薏仁去熬煮便可。而薏仁水也是可以消腫利尿的，任君選擇。

2、冷水洗臉法

物理中有一個原理叫熱脹冷縮。我們的臉部也是如此，遇到冷水的時候，不但毛孔縮小了，連臉部的皮膚肌肉都會因此收縮而達到緊致的效果。

3、早晚做aoei嘴型三十遍

做這個運動的時候，嘴巴一定要盡最大的限度去做。日本電影《天使之戀》中的女主角在早上起來的時候就會努力做這個運動，臉型都是鵝蛋臉，非常好看，而這個運動在日本女孩當中也是很流行的。而許多美眉都喜歡有事沒事嚼嚼口香糖，卻不知，這會令自己的咬肌變得越來越大，臉越來越寬，所以以后少嚼口香糖，多含口香片這樣一樣可以令口氣清新。

4、臉部伸展操去雙下巴

慢慢地仰望著天花板，把舌頭伸出來，維持5秒鐘，然后慢慢將舌頭收回去。閉上嘴巴，慢慢低下頭，回到正常的平視。這個動作早晚各做三組。久了就會擁有尖尖的下巴。

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怎樣瘦臉最好有效

1、按摩瘦臉

臉部按摩法是有效瘦臉的好辦法，而且隨時可以動手這樣就可以快速瘦臉。用雙手的食指，從鼻翼兩邊向外推，重復十次左右，每天做多少次，可根據(jù)自己的時間控制，多做這樣能夠快點看到效果。建議在按摩的時候，可以在臉部涂上緊致面霜，這樣效果會更好，面霜的精華也能夠被吸收進去，可謂一箭雙雕。

2、運動瘦臉

臉部做運動去達到瘦臉的效果。例如，我們在吃飯的時候會抽動到臉頰，那么我們就把握我們的一日三餐去瘦臉。在咬飯菜的時候多咬幾下，這樣可以燃燒臉部脂肪，從而達到瘦臉目的。還可以通過朗誦臉頰兩邊的運動達到瘦臉的目的。這些簡單的臉部運動都可以讓你輕松瘦臉。

3、飲食瘦臉

我們可以通過飲食去減肥，同樣也可以通過飲食去瘦臉。我們在每天的食譜中假如幫助我們消腫祛濕的水果和蔬菜，例如冬瓜、芹菜等。忌喝酒，喝酒會讓臉部浮腫，特別是晚上喝酒更是會讓我們第二天臉部有水腫現(xiàn)象。要想瘦臉，就需要從飲食方面好好入手。

臉變胖的原因有哪些日常瘦臉方法有哪些

雙下巴是怎么形成的

其實我們的臉部是有著非常豐富的淋巴液體，這些液體是在不斷的流動，血氣流通也是主要通過這些管道來通過的。如果這個時候淋巴或者是經(jīng)絡的血氣出現(xiàn)阻塞導致流動不順暢的情況，這樣就會有很多的問題出現(xiàn)，比方說雙下巴就是其中的一種情況，在醫(yī)學上專業(yè)的名稱是叫做：下頜脂肪袋。其實就是因為臉部的循環(huán)受到堵塞，導致下脂肪出現(xiàn)堆積和過多的情況，如果是年齡稍大的女性，情況會更加的明顯，因為年齡是會導致皮膚出現(xiàn)松弛的情況。其實雙下巴的出現(xiàn)，還與平時的不良習慣有著比較密切的關系，經(jīng)常性的翹腳，或者是單手提很重的包包，隨著時間的推移，導致自身的盆骨出現(xiàn)移位，淋巴和經(jīng)絡也就會出現(xiàn)流動過緩的情況，因此雙下巴就會產(chǎn)生。