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女明星懷孕為啥不胖 女星孕期體重控制秘訣盤點(diǎn)

時(shí)間:2018-09-11 09:35:40 編輯:本站整理 1178

銀幕上光鮮亮麗的女明星,似乎永遠(yuǎn)都是那么美麗,即使懷孕也是不胖的,這讓我們深感羨慕,究竟她們是怎么做到孕期還是瘦瘦的呢,下面5號網(wǎng)小編帶大家來看一下女明星懷孕為啥不胖?

女明星懷孕為啥不胖

1、陳意涵

「大發(fā)」陳意涵在今年七夕情人節(jié)與導(dǎo)演男友許富翔甜蜜登記結(jié)婚,也大方宣布懷孕消息,讓長期追蹤的粉絲都超替她開心!身體狀況良好的她目前還是帶著寶寶到處趴趴走,九月初飛往美國幫鐵閨蜜張鈞寧慶生,也同時(shí)參加正熱烈舉辦中的紐約時(shí)裝周。她分別穿上平口藍(lán)白印花的緊身長禮服及一套優(yōu)雅的純白削肩禮服,秀出纖細(xì)的身形和平坦小腹,根本看不出是位孕婦呀!

女明星懷孕為啥不胖 女星孕期體重控制秘訣盤點(diǎn)

陳意涵受訪時(shí)笑稱自己應(yīng)該是「很適合懷孕的體質(zhì)」,懷孕后運(yùn)動、飲食一切如常,目前也沒有明顯不適的情況出現(xiàn),唯一變化大概是變得比較愛吃健康食物,讓許多經(jīng)歷懷孕之苦的女粉絲聽了好羨慕呀~許多女星都再三強(qiáng)調(diào)想要在產(chǎn)后迅速瘦回來,最大重點(diǎn)就是孕期不能胖太多,來看看大家是如何維持的吧!

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2、吳思顏

孕期除了隆起的腹部,其他部位一如往常纖細(xì)的吳思顏,當(dāng)時(shí)應(yīng)觀眾要求大方公開運(yùn)動菜單。她每次會進(jìn)行有氧運(yùn)動半小時(shí),再搭配重訓(xùn)或肌耐力訓(xùn)練半小時(shí),而隨著孕期增加,會漸漸加長有氧、減少重訓(xùn),重訓(xùn)的重量也減輕,更強(qiáng)調(diào)最后的舒緩運(yùn)動絕不能漏掉。

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3、方志友

方志友因?yàn)橛袘训谝惶r(shí)胖太多的教訓(xùn),懷第二胎時(shí)特別注意孕期的身材維持,在寶寶五個月以前她都會持續(xù)上健身房慢跑,五個月后則改做孕婦瑜珈。不過每位媽媽孕期適合的運(yùn)動強(qiáng)度不同,在擬定菜單前還是要請教自己的產(chǎn)科醫(yī)師才行喔!

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4、隋棠

美麗的隋棠懷孕期間沒有特別忌口,但大部分營養(yǎng)來源換成湯水食品,如芝麻糊、燕窩、蔬果汁等。正餐中也多搭配營養(yǎng)湯品,減輕身體負(fù)擔(dān)。

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5、六月

六月的孕期飲食比較注意減低油、鹽攝取,大多會吃水煮類食物,包含大量蔬菜、蛋白質(zhì)和魚肉。如果真的必須外食,也會用清湯稍微過一下入口的食品和肉類,避免吃下太多調(diào)味料和油鹽。

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懷孕可以喝茶嗎

原則上,女性孕期可以喝茶,但茶葉所含成分特殊,且茶飲也多種多樣,所以,并非所有茶飲都適合孕婦飲用。一般來說,孕婦適宜喝綠茶、花茶、果茶,但不宜喝紅茶,但準(zhǔn)媽媽體質(zhì)不同,個人也有差異。

懷孕可以化妝嗎

孕婦盡量不要化妝。對于孕婦來說,化妝應(yīng)以淡雅為宜,盡量少用化妝品,對化妝品使用要慎重,因?yàn)楹芏嗷瘖y品都含有高濃度的化學(xué)元素,會對寶寶產(chǎn)生嚴(yán)重的危害,尤其是美白、祛斑類化妝品很容易造成胎兒畸形。準(zhǔn)媽媽不可以涂唇彩,因?yàn)榭諝庵械挠泻ξ镔|(zhì)很容易被吸附到嘴唇上,并通過唾液,食用進(jìn)入準(zhǔn)媽媽體內(nèi),危害胎寶寶健康。此外,準(zhǔn)媽媽也不可以用香水、精油,因?yàn)樵S多香水中含有麝香,可導(dǎo)致流產(chǎn),而精油的通經(jīng)活血作用也有可能導(dǎo)致流產(chǎn)。

懷孕可以吃石榴嗎

可以,原因如下:

1、預(yù)防孕期貧血

孕期孕媽隨著胎兒和自己的需求,很可能就會導(dǎo)致貧血,原因可能就是因?yàn)槿变\或者是缺少葉酸,石榴是一個營養(yǎng)成分非常高的水果之一,不僅僅是含有維生素C及B族維生素、有機(jī)酸、糖類、蛋白質(zhì)、脂肪,以及鈣、磷、鉀等礦物質(zhì),可以為孕媽提供營養(yǎng)物質(zhì),還可以補(bǔ)血,預(yù)防孕媽發(fā)生孕期貧血。所以孕媽在孕期要吃一點(diǎn)水果,促進(jìn)鐵吸收。

2、緩解早孕反應(yīng)

孕早期很多孕媽多多少少是有點(diǎn)孕吐反應(yīng),這個時(shí)候是可以吃一點(diǎn)石榴,不僅僅是口感好,石榴中含有多種有機(jī)酸,能幫助消化吸收,增強(qiáng)食欲,能幫助孕媽媽緩解孕早期食欲不振的狀況。尤其是在孕媽孕吐反應(yīng)嚴(yán)重時(shí),石榴是可以適當(dāng)?shù)木徑?,其中富含維生素C和B族維生素,以及鈣、鐵等多種營養(yǎng)元素,有安胎止吐的作用。

標(biāo)簽:懷孕健身

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