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走路背不直怎么辦？走路背有點(diǎn)陀怎么回事？

時(shí)間：2016-04-18 18:25:22 編輯：本站整理 4850

走路背不直相信大家在生活中看到朋友或者正在你自己身上發(fā)生著，給人感覺(jué)有點(diǎn)陀的樣子，但是年級(jí)輕輕的怎么會(huì)出現(xiàn)這樣的狀況呢，主要還是與我們?nèi)粘Ｉ畹牧?xí)慣有著很大的關(guān)聯(lián)，所以要改變其實(shí)也很簡(jiǎn)單。

你有意識(shí)過(guò)自己站姿嗎

搭乘電車站著拉著吊環(huán)的時(shí)候、行走的時(shí)候或是站著等人的時(shí)候。雖然自己可能不太會(huì)去注意，其實(shí)看起來(lái)散漫邋遢的人非常多！

不管再怎麼時(shí)尚、彩妝再怎麼完美，只要姿勢(shì)一差美感就會(huì)減半！這不是很可惜的一件事情嗎？再加上姿勢(shì)不良不僅看起來(lái)不好看，還是百病的根源。這回，要告訴大家姿勢(shì)不正確對(duì)身體所造成的不良影響以及馬上可以實(shí)行的超簡(jiǎn)單對(duì)策。

國(guó)人容易駝背

脖子比肩線向前凸出，背部弓起的姿勢(shì)稱為駝背吧？

駝背可以說(shuō)是農(nóng)耕民族的特征。這是因?yàn)槲覀兊淖嫦葹檗r(nóng)耕民族，過(guò)著長(zhǎng)時(shí)間彎腰駝背在田里耕作的生活?？纯垂艜r(shí)代的人物畫(huà)或是照片，不論男生女生很多都是弓著背吃飯喝茶。

再加上，不光是遺傳因素，國(guó)人的骨骼與軀干本身就比較弱，所以容易造成駝背。應(yīng)該有很多人因?yàn)樽藙?shì)不良被父母念過(guò)吧？

駝背不僅看起來(lái)沒(méi)有自信、散漫、走起路來(lái)?yè)u搖晃晃，還是造成各種身體不適的原因。既然知道了就要及早改善！

駝背所引起的身體不適

駝背究竟會(huì)引起怎樣的身體不適呢？癥狀如下。

肩膀酸痛、頭痛、腰痛、容易疲倦、便秘、暈眩、失眠

人類頭部的重量大約有5kg。若是姿勢(shì)正確就幾乎不會(huì)造成支撐其重量的脖子與肩膀的負(fù)擔(dān)，但是若是駝背姿勢(shì)不良的話就沒(méi)有辦法支撐其重量，造成僵硬酸痛的癥狀。

不僅如此，長(zhǎng)時(shí)間彎腰伏案工作的人，會(huì)壓迫到腹部致使腸子異位，導(dǎo)致吸收營(yíng)養(yǎng)的功能變差，造成便秘等惡性循環(huán)。

「該不會(huì)我也是……」有這樣想法的人，千萬(wàn)不要覺(jué)得「只是駝背而已」，一定要努力矯正姿勢(shì)。

1秒改善駝背的方法

駝背的特征，不僅是背部弓起，下巴也會(huì)向前凸出。從側(cè)面看來(lái)真的是很不可思議的姿勢(shì)。

那是因?yàn)楫?dāng)背部呈現(xiàn)弓起的狀態(tài)時(shí)，下巴縮進(jìn)去的話就會(huì)覺(jué)得不舒服。所以自然而然地下巴就會(huì)向前凸出。所以，反過(guò)來(lái)將下巴往后縮如何？前屈的肩膀也會(huì)跟著張開(kāi)，背部自然會(huì)挺直。光是這樣超簡(jiǎn)單的動(dòng)作就可以讓弓起的背部挺直。

這時(shí)還有一個(gè)重點(diǎn)，要想像頭發(fā)被向上拉的感覺(jué)。這樣脖子就不會(huì)向前傾，頭部也可以恢復(fù)到正常的位置，獲得正確的姿勢(shì)。

若是有持續(xù)原因不明的頭痛或是常常覺(jué)得肩膀酸痛的人，請(qǐng)重新檢視自己是否駝背。

身體的歪斜是萬(wàn)病的根源，為了獲得健康的身體必須保持正確的姿勢(shì)。僅是縮下巴這樣超簡(jiǎn)單的方法就可以獲得正確的姿勢(shì)，說(shuō)不定還可以改善身體的不適喔！