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時(shí)間：2016-03-28 09:47:57 編輯：本站整理 334
大姨媽愛發(fā)脾氣，不少女性月經(jīng)周期不準(zhǔn)，有延遲的情況。有人推遲7天都不來，有人甚至一個(gè)月都不來月經(jīng)。這到底是怎么一回事？這是得了婦科病嗎？月經(jīng)推遲怎么辦呢？
女性月經(jīng)周期一般為21～35天，平均28天。提前或延后7天左右仍屬正常范圍，周期長短因人而異。但是如果超出7天后還沒有來月經(jīng)，即為月經(jīng)推遲。表現(xiàn)為月經(jīng)周期后錯(cuò)8～9天以上，甚至達(dá)到每隔40～50天方來一次月經(jīng)。如果延后不超過7天并且無其他癥狀，則不作為此病看待。
在月經(jīng)延遲10天后，可到醫(yī)院做尿妊娠試驗(yàn)，若為陽性很有可能懷孕，懷孕也會(huì)有其他一些癥狀，如畏寒、頭暈、乏力、惡心、嘔吐等。
服用含孕激素類藥物，如黃體酮、緊急避孕藥等，可致黃體期延長，可造成經(jīng)期推遲。新一代胃動(dòng)力藥也可能引起經(jīng)期推遲。
如宮腔手術(shù)引起宮腔或?qū)m頸粘連而致經(jīng)血無法排出，從而使月經(jīng)推遲。
肥胖、過度節(jié)食、起居無常、卵巢功能早衰、多囊卵巢綜合征等都可引起女性內(nèi)分泌失調(diào)，發(fā)生經(jīng)期推遲。
慢性肝炎、肺結(jié)核、腫瘤、甲狀腺功能減退、嚴(yán)重的貧血、缺乏維生素E等，往往會(huì)引發(fā)經(jīng)期推遲。
如精神緊張、壓力大、環(huán)境改變等心理因素等，都可以引起月經(jīng)推遲。
鮮羊肉250克，大米100克，蔥、姜、食鹽各適量。將羊肉洗凈、切片，與大米、蔥、姜、食鹽，以常規(guī)方法熬粥，至羊肉熟爛。
功效：補(bǔ)氣，養(yǎng)血，止痛。適用于月經(jīng)推遲的女性。
組成：烏骨雞1只，當(dāng)歸、黃芪、茯苓各9克。?
用法：將雞洗凈，去臟雜，把藥放入雞腹內(nèi)用線縫合，放砂鍋內(nèi)煮熟，去藥渣，加入調(diào)味品后食肉喝湯，分2—3次服完。月經(jīng)前每天l劑，連服3—5次。
作用：健脾養(yǎng)心，益氣養(yǎng)血；適用于氣血不足而致月經(jīng)過少，經(jīng)色稀淡，頭暈眼花，心悸怔仲，面色萎黃，少腹空墜，舌質(zhì)淡紅，脈細(xì)。
食材：紅糖40g，生山楂肉50g。
制作步驟：
1.生山楂肉加水煎煮，煮開后去除殘?jiān)?/p>
2.撒入適量紅糖，趁熱喝下。
功效：促進(jìn)經(jīng)血排出，有效調(diào)節(jié)月經(jīng)周期。注意：只要排除了懷孕因素，是可以多次飲用的。
大棗性溫?？梢跃応幯?；桂圓肉能養(yǎng)血安神、補(bǔ)心益脾；黑糯米益氣。熬粥具有溫腎健脾、補(bǔ)血調(diào)經(jīng)的功效。
做法：取大棗30克，黑糯米100克，桂圓10粒去皮洗凈，一起加入鍋中，加水煮成粥狀，在依個(gè)人口味加入適量紅糖，每天都喝，效果會(huì)更好。
組成：當(dāng)歸益母草各30克川芎桃仁甘草丹皮各10克炮姜5克白蜜50毫升。???用法：前七味加水500毫升，煮取300毫升，去渣，加白蜜收膏，每服30毫升，日服3次。
作用：活血化瘀，溫經(jīng)調(diào)經(jīng)；適用于瘀血停滯所致月經(jīng)過少，色紫黑，有血塊，小腹脹痛拒按，舌正?；蜃削?，或有瘀點(diǎn)，脈細(xì)弦澀。
其實(shí)，只要在生活上多加注意，改掉不良的作息習(xí)慣，是可以調(diào)整月經(jīng)周期的，主要做到以下幾點(diǎn)：
1.適當(dāng)減壓
現(xiàn)代女性常常因?yàn)楣ぷ鲗W(xué)習(xí)壓力巨大，而感到心情煩躁，因此要學(xué)會(huì)釋放壓力，讓大腦得到放松。你可以在工作間隙，適當(dāng)做做活動(dòng)，也可以聽聽音樂散散步，保持愉快的心情，才能使月經(jīng)如期而至。
2.輕勤換內(nèi)褲，注意衛(wèi)生
私密處的環(huán)境也同樣對(duì)月經(jīng)有一定的影響，平時(shí)要勤換清洗內(nèi)褲，清洗后要經(jīng)常暴曬殺菌。購買內(nèi)褲時(shí)，盡量選擇棉質(zhì)透氣的布料。
3.杜絕經(jīng)期性生活
月經(jīng)到來之際，正是下身最為脆弱的時(shí)候，千萬不可以和老公進(jìn)行親密行為，否則會(huì)讓病菌趁虛而入，影響女性身體健康。
4.與生冷食物說不
生冷食物以及太辣、太咸、太酸的重口味食物，都會(huì)影響到女性氣血的平穩(wěn)，因此要對(duì)這些食物說NO！體質(zhì)較差的女性，平常要多攝入高蛋白食物，來增加體內(nèi)的營養(yǎng)元素，而血?dú)廨^重的女性平時(shí)要多多攝入蔬菜和水果，可有效降火。
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