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為什么有的女性會經(jīng)痛 如何減輕經(jīng)痛

時間：2019-07-24 18:18:22 編輯：本站整理 289

月經(jīng)是當(dāng)代女性的一個麻煩，特別是有經(jīng)痛的女生更是害怕月經(jīng)的到來，今天小編就和你們一起來了解一下為什么女性會經(jīng)痛，以及如何減輕經(jīng)痛。

為什么有的女性會經(jīng)痛

1、受涼因素

因天氣寒冷或衣著過少而受涼，導(dǎo)致氣血凝滯，經(jīng)血無法暢通排出而加重痛經(jīng)。

2、生理因素

由于月經(jīng)期出血過多導(dǎo)致血鈣的流失，然而正值青春期的女性對鈣的需求又正好加大，所以導(dǎo)致嚴(yán)重缺鈣，血鈣降得更低，才會時常造成子宮壁的肌肉痙攣收縮而導(dǎo)致疼痛。

3、飲食因素

有些女孩愛吃零食，月經(jīng)期也吃冷飲及梨等生冷食物，易導(dǎo)致氣血凝滯，正如中醫(yī)所說：不通則痛，自然會使痛經(jīng)加重。

4、勞累因素

經(jīng)期的女性的體質(zhì)本來就不如平時好，需要補充營養(yǎng)和多加休息，過重的體力勞動會加重出血及痛經(jīng)。

如何減輕經(jīng)痛

1.保暖、忌食生冷和刺激性食物

我們常說經(jīng)期，要注意保暖呀，不要吃冷的和刺激性食物呀。那在經(jīng)期，你做到了嗎？這里我也不多說，妹子們應(yīng)該都知道的。

這里重點說三點：一夏天在空調(diào)室，切忌露胳膊和腿的，不要貪戀一時的舒服！二夏天天熱，切忌貪涼快吃冷飲、喝冷水！三辣條、燒烤類的不要吃。

2盡量不要碰涼水

經(jīng)期是妹子們虛弱的時候，這期間不斷的碰觸冷水，會加重痛經(jīng)的，嚴(yán)重的會引起一系列婦科病的。一點不碰好像也不可能，我們只能盡量避免，避免不了的，能加熱水的盡量加熱水。

3.關(guān)于洗頭和洗澡

人們常說經(jīng)期不要洗頭、洗澡什么的?？蓪τ谙奶煳覀兪窃趺炊既淌懿涣硕嗵觳幌吹摹?/p>

女性經(jīng)痛怎么辦

1.無論天氣有多熱，請切記不要吃雪糕冰棒！把這一條放在第一位，我真是強調(diào)的不想更強調(diào)了。男人為陽，女人為陰，女孩子身體本就偏冷，可能更容易招惹濕寒。寒氣進入腹部，便引起了痛經(jīng)。

2.用開水煮紅花泡腳。

3.經(jīng)期每天早上空腹喝一大杯紅糖水。

經(jīng)痛如何調(diào)理

1、保暖，無論經(jīng)期還是非經(jīng)期都要做好保暖，經(jīng)期時可以用熱水袋腹部保暖緩解，臥室不要太潮濕寒涼了。

2、飲食習(xí)慣，痛經(jīng)多數(shù)是寒起，而寒又與體質(zhì)和飲食習(xí)慣有關(guān)，例如現(xiàn)在夏季了，天氣熱，身體也熱，此時陽氣浮于表散熱，一般消化功能會退弱些，此時人又是很喜歡吃冷飲解暑的時侯，在這個種情況如果吃了很多生冷食物，就會加速體內(nèi)寒濕堆積。

3、加強鍛煉，鍛煉不僅能活動全身筋骨，鍛煉出汗才是健康排毒方法。痛經(jīng)女性在平時加強鍛煉，在姨媽到來之時，都能減輕些疼痛的。

4、經(jīng)期疼痛，可以按壓穴位止痛：虎口穴，痛經(jīng)穴，按到底停頓一分鐘，然后重復(fù)，一般5-10分鐘即可見效，

5、從根調(diào)理，李芪覺得如果經(jīng)常有經(jīng)期疼痛 會影響工作生活心情 所以要及時冶好為佳。

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