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時(shí)間：2017-03-20 17:21:01 編輯：本站整理 540
臉色也是人體是否健康的一個(gè)重要標(biāo)志,臉色發(fā)黃可能是由營養(yǎng)不良，心情抑郁，睡眠不足等生理性因素引起的;也可能是由急慢性肝炎,膽囊炎,膽管結(jié)石等疾病引起的。那么，導(dǎo)致臉色發(fā)黃的原因是什么？臉色發(fā)黃吃什么能調(diào)理好呢？
臉色發(fā)黃的原因有很多，大體上可以分為生理性的原因和病理性的原因。如果一個(gè)人長期抑郁、心情不好、睡眠不足、營養(yǎng)不良、貧血，會(huì)導(dǎo)致人體的代謝功能下降，供給人體的能量不足，從而表現(xiàn)為臉色發(fā)黃、形體消瘦、精神不振。另外，如果一次性食用過多的含黃色素過多的食物，比如胡蘿卜、南瓜、柑橘等也可能會(huì)導(dǎo)致臉色發(fā)黃。
生理性原因還包括新生兒出生24小時(shí)后出現(xiàn)的新生兒生理性黃疸，主要表現(xiàn)為鞏膜、皮膚、尿液發(fā)黃，孩子又哭又鬧又拒奶，這種癥狀通常在短期內(nèi)就會(huì)自動(dòng)消除。
臉色發(fā)黃還可能是由膽紅素在體內(nèi)堆積引起的，會(huì)導(dǎo)致膽紅素排泄障礙的疾病主要包括：急慢性肝炎、肝硬化、肝癌、膽管結(jié)石、膽管癌、膽囊炎等疾病。病理性原因引起的臉色發(fā)黃通常還伴有肝區(qū)不適、皮膚、尿液發(fā)黃等癥狀，而且一般情況下黃色越深，表明病情越嚴(yán)重。
平時(shí)，我們要調(diào)整好作息時(shí)間，千萬不要再熬夜了，熬夜會(huì)讓你搬來白皙的皮膚漸漸暗淡，失去光澤，生長皺紋，變得松弛，是不是很可怕呢，所以我們一定要睡好美容覺，這是我們必須做到的第一步。
1.在吃飯的方面，我們要少吃顏色比較深的醬油，這也是影響我們膚色的日常因素之一，要多喝牛奶，豆?jié){，這些白色的飲料，多喝富含維生素c的果汁，多吃一些清腸道的水果，來調(diào)理好身體。
2.外出一定要注意好防曬，防曬是美白的關(guān)鍵，可以擦防曬霜，也可以選擇戴墨鏡和防曬帽，這都是個(gè)人選擇了。
3.定期做美白面膜，或者去美容院護(hù)理，最好是自己用天然的食材來做面膜，見效雖然慢一點(diǎn)，但是比較安全可靠。
零食：去超市買那種一包包的精制蜜棗，沒事的時(shí)候嘗嘗;準(zhǔn)備些生花生米，偶爾來幾顆;買一袋紅糖回家，對開水喝。這三樣食物都有補(bǔ)氣旺血的作用，解饞又補(bǔ)身。
早餐：早上一定要吃熱的東西，在于質(zhì)，營養(yǎng)豐富，不在多?？梢允菬崛轱嫸?jié){，配些面包蛋糕;一碗熱呼呼的肉絲面或皮蛋瘦肉粥，能來些蔬果更好，為一天的工作儲存能量，促進(jìn)新陳代謝，增強(qiáng)體質(zhì)。
燉倩湯：有時(shí)間了多燉一些倩湯補(bǔ)補(bǔ)身子。首推烏雞燉藥材，像紅棗，龍眼，山藥等，小雞燉蘑菇也是不錯(cuò)的選擇，女人產(chǎn)后都喜歡喝這些調(diào)理，喝多了自然面色紅潤。還有就是豬腳燉花生了，含有豐富的膠原蛋白，使皮膚更白皙有彈性。
臉色發(fā)黃是什么原因？臉色發(fā)黃吃什么調(diào)理更好？
輔助品：水就不用提了，好皮膚都離不開水的，不要渴了再喝，定時(shí)定量;純牛奶，酸奶，營養(yǎng)快線，果汁，養(yǎng)成習(xí)慣，每天一兩杯;多吃蘋果，梨，香蕉等水果，補(bǔ)充維生素。過段時(shí)間，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)，皮膚變得光鮮明亮。
其他：咨詢一下醫(yī)生，針對自己的身體服用一些補(bǔ)血口服液，維生素等補(bǔ)品;做好潔膚補(bǔ)水隔離的皮膚保養(yǎng)工作，抵御外界侵害;娛樂放松，保持心情愉快。
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