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時(shí)間：2017-03-02 18:08:01 編輯：5號(hào)網(wǎng)-lkn 1579
泡溫泉的好處有很多，不僅能增強(qiáng)體質(zhì)，還能預(yù)防疾病。天氣逐漸回暖，不少人困惑，四月份還有溫泉泡嗎？關(guān)于，4月份可以溫泉泡嗎？四月份還有溫泉泡嗎？5號(hào)網(wǎng)小編來(lái)為您一一解答！
4月份可以泡溫泉。泡溫泉是一年四季都適宜的事情，大家可以根據(jù)溫泉的種類，和光物質(zhì)含量，選擇不同的時(shí)間去泡。最佳時(shí)間是在冬季；選擇白天，有陽(yáng)光；夏季應(yīng)該選擇夜間，適應(yīng)身體溫度的平衡。
四月份還有溫泉可以泡，四月份天氣開(kāi)始回暖，但還是會(huì)有點(diǎn)微涼，這個(gè)時(shí)候身體抵抗力最弱，又非常容易感染各種傳染病，大家是可以去泡溫泉，來(lái)預(yù)防疾病，增強(qiáng)身體體質(zhì)的。
據(jù)專家介紹，泡溫泉的時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)。泡的時(shí)間能多長(zhǎng)要看水的溫度。34℃～36℃是微溫浴，對(duì)中樞神經(jīng)有抑制作用，能平緩情緒；37℃～38℃是溫浴，能緩解血管痙攣、促進(jìn)血液循環(huán)、消除皮膚緊張；39℃～42℃是高溫浴，能改善血液循環(huán)、增進(jìn)新陳代謝。泡溫泉的時(shí)間以每次10～20分鐘為宜，若是34℃～36℃的微溫浴時(shí)間可稍長(zhǎng)些，高溫浴就絕對(duì)不宜超長(zhǎng)。
因溫泉成分不同，在浴中的時(shí)間長(zhǎng)短亦應(yīng)有差異。如果溫泉的主要成分為碳酸，應(yīng)防止過(guò)多吸入碳酸氣，引起不良反應(yīng)，故應(yīng)隔日進(jìn)浴一次或連浴2日休息1日，每次8～15分鐘。
1、自備泳衣，沐浴前先潔身，洗去皮膚汗?jié)n可更容易吸收泉水中的礦物質(zhì)
2、凡有心臟病、高血壓或身體不適、營(yíng)養(yǎng)不良或是生病剛好、急性感冒、急性疾病、傳染病、女生生理期來(lái)時(shí)或前后、懷孕的初期和末期或酒后及過(guò)度疲勞者都不宜泡溫泉。
3、空腹不能泡溫泉，以免大量消耗能量，易降低血糖造成暈眩。飯后40分鐘后才可泡溫泉，以免腸胃不適。
4、泡溫泉前請(qǐng)您把身上的金屬飾品摘下來(lái)，同時(shí)卸掉彩妝，指甲油等。
5、泡溫泉前暖身以適應(yīng)水溫，從腳部開(kāi)始然后到腰部至心臟部位，避免浸過(guò)位，以影響正常呼吸。
6、泡溫泉浴時(shí)應(yīng)多喝水，隨時(shí)補(bǔ)充流失的水分。
7、溫泉不宜長(zhǎng)時(shí)間浸泡，否則會(huì)有胸悶、口渴、頭暈等現(xiàn)象。
8、溫泉水中含有豐富的礦物質(zhì)，泡過(guò)溫泉后盡量少用沐浴液，用清水沖深更有利于保持附在皮膚上的礦物。
9、溫泉浴是一種中等強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)，在令身心得到全面放松的同時(shí)，靈敏度和注意力卻會(huì)有所下降，故駕車人士一定要休息兩個(gè)小時(shí)以上方可駕車。
10、離開(kāi)池子時(shí)應(yīng)注意保暖，最好準(zhǔn)備一條浴巾，防止感冒。
11、浴后配合一系列的保健按摩和肌體護(hù)理，效果更佳。
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