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哺乳期可以吃龍蝦嗎?哺乳期能吃小龍蝦嗎?

時(shí)間:2017-02-25 10:06:54 編輯:5號(hào)網(wǎng)-lkn 2727

哺乳期的媽媽們,因?yàn)橐鼓探o寶寶吃,所以不能吃海鮮、辛辣、刺激性的食物。有不少人困惑,哺乳期能吃小龍蝦嗎?關(guān)于,哺乳期可以吃龍蝦嗎?哺乳期能吃小龍蝦嗎?5號(hào)網(wǎng)小編來(lái)為您一一解答!

哺乳期可以吃龍蝦嗎

哺乳期不能吃龍蝦。哺乳期不能吃龍蝦的原因:對(duì)于蝦蟹等海鮮過(guò)敏的媽媽,不宜食用龍蝦。就算是對(duì)龍蝦不過(guò)敏,哺乳期媽媽也應(yīng)該少吃甚至不吃龍蝦。因?yàn)辇埼r是非常容易引起過(guò)敏的海鮮,媽媽吃了龍蝦之后,會(huì)通過(guò)母乳影響寶寶,容易造成寶寶過(guò)敏,有可能出現(xiàn)濕疹或者奶癬等癥狀。除了龍蝦,哺乳期媽媽也要慎吃其他海鮮食品,除了估計(jì)過(guò)敏因素之外,還有污染原因。

海鮮的含汞量較高,哺乳期媽媽常吃含汞量高的海鮮,會(huì)影響寶寶的神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育,建議哺乳期媽媽要少吃海鮮,每周最多1-2次,每次不多于100克,而且不要吃例如金槍魚、青槍魚、旗魚、鯖魚、鯊魚等汞含量高的海魚。

媽媽要牢記:哺乳期里,媽媽吃什么,會(huì)直接影響寶寶的口糧,哺乳期的飲食以清淡為宜,少吃辛、辣、酸、冷、熱性食物;哺乳期的飲食要均衡,縈素搭配得當(dāng),不要挑食,不要吃沒(méi)有營(yíng)養(yǎng)的垃圾食品。

哺乳期可以吃龍蝦嗎?哺乳期能吃小龍蝦嗎?

哺乳期能吃小龍蝦嗎

哺乳期是可以吃小龍蝦的。但5號(hào)網(wǎng)小編建議,哺乳期的媽媽們,不要吃香辣的小龍蝦,最好食用清淡點(diǎn),以免給寶寶喂奶的時(shí)候,導(dǎo)致寶寶濕疹的發(fā)生。蝦的營(yíng)養(yǎng)元素很豐富,如優(yōu)質(zhì)蛋白,煙酸,礦物質(zhì),維生素等等,哺乳期的媽媽們要給寶寶喂奶,會(huì)流失大量營(yíng)養(yǎng),吃蝦可以幫助她們補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)元素。蝦富含蛋白質(zhì),哺乳期的媽媽們要給寶寶喂奶,會(huì)流失營(yíng)養(yǎng)元素,容易導(dǎo)致身體免疫力下降,容易生病,吃蝦有助于她們補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白,提高免疫力,增強(qiáng)抵抗力。

哺乳期可以吃龍蝦嗎?哺乳期能吃小龍蝦嗎?

哺乳期的媽媽們要給寶寶喂奶,容易出現(xiàn)乳汁少或者無(wú)乳汁的情況,吃蝦有助于媽媽們通乳。哺乳期的媽媽們要給寶寶喂奶,比較疲憊,經(jīng)常會(huì)感覺胃口不佳,食欲不振。蝦味道鮮美獨(dú)特,容易引起媽媽們注意,哺乳期食用蝦有利于改善胃口,增進(jìn)食欲。蝦身軟,易于媽媽們咀嚼食用,有利于保護(hù)媽媽們的牙齒健康。蝦含有豐富的鉀元素,哺乳期吃蝦,可以補(bǔ)充鉀元素,有助于媽媽們保持體內(nèi)的酸堿平衡。蝦還富含煙酸,哺乳期吃蝦,可以補(bǔ)充煙酸,有助于保持消化系統(tǒng)的功能正常,促進(jìn)自身血液循環(huán),還有助于寶寶吃母乳后補(bǔ)充煙酸,促進(jìn)寶寶腦部和神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育。

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哺乳期不能吃的有哪些

1、辛辣食品和咖啡因:應(yīng)當(dāng)避免洋蔥、大蒜及其他辛辣食品,它們能引起寶寶拉肚子或脹氣。因?yàn)檫@些食物被媽媽的消化系統(tǒng)吸收后,會(huì)改變奶的味道和酸度。

2、只含熱量的食品:盡量不要用油膩或甜的食物,如油炸薯片、糖及蛋糕來(lái)代替合理的飲食。因?yàn)檫@些食物通常含的熱量較高,但缺乏營(yíng)養(yǎng),只能提供短暫的能量,對(duì)奶水質(zhì)量有很大影響。而且油炸食物難以消化,對(duì)于剛剛生完寶寶的媽媽來(lái)說(shuō)消化力較弱,媽媽吃了對(duì)恢復(fù)健康不利。

3、刺激性食物:因?yàn)椴溉槠诔粤舜碳ば允澄?,?huì)從乳汁中進(jìn)入寶寶體內(nèi),影響寶寶健康。但進(jìn)食少量調(diào)味品,如胡椒、酸醋等,還是可以的。

4、巧克力:因?yàn)榍煽肆锼目煽蓧A會(huì)滲入母乳并在寶寶體現(xiàn)內(nèi)蓄積??煽蓧A能傷害神經(jīng)系統(tǒng)和心臟,并使肌肉松弛,排尿量增加,使寶寶消化不良,睡眠不穩(wěn)。媽媽多吃巧克力會(huì)影響食欲,身體發(fā)胖。

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5、腌制的魚、肉一類食物:一般成人每天食鹽量為4.5—9克,根據(jù)平時(shí)習(xí)慣,不要忌食鹽,也不要吃得太咸。媽媽吃得太多鹽,會(huì)加重腎臟的負(fù)擔(dān),對(duì)腎不利,也會(huì)使血壓增設(shè)。

6、吃過(guò)量味精:食用味精對(duì)寶寶發(fā)育有嚴(yán)重影響,特別是對(duì)12周以下的寶寶,會(huì)造成寶寶智力減退,生長(zhǎng)發(fā)育遲緩等不良后果,媽媽在哺乳期最好不要吃味精,千萬(wàn)不要貪鮮頓頓喜食味精。

7、藥品和酒精:藥品和酒精進(jìn)入血液后,能通過(guò)乳汁進(jìn)入寶寶體內(nèi)。因此應(yīng)注意藥品的禁忌癥,避免喝酒。

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8、不能吃的水果:

(1)涼性水果:夏天里的水果大部分都是涼性水果,比如香瓜、西瓜、甜瓜、梨、奇異果、芒果、柚子。如果哺乳媽媽過(guò)量食用西瓜等涼性水果,容易導(dǎo)致寶寶腹瀉。還有橙、柚、桔等水果富含維生素C,但這些水果具有刺激性,可能會(huì)導(dǎo)致寶寶嘔吐、腹瀉、皮疹、流涕等癥狀。

(2)冰鎮(zhèn)水果:特別是夏天,很多人喜歡先把水果放冰箱里冰鎮(zhèn)了再拿出來(lái),這對(duì)哺乳期媽媽是大忌,這類水果吃多了,不僅媽媽容易拉肚子,也容易導(dǎo)致寶寶拉肚子,最好的方法是從冰箱拿出來(lái)的水果,要在室溫下放半個(gè)小時(shí)再吃。

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