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倒春寒喝什么茶好?倒春寒喝什么茶養(yǎng)生?

時(shí)間:2017-02-22 10:48:24 編輯:5號(hào)網(wǎng)-lkn 404

春季養(yǎng)生就選喝茶,喝茶不僅可以趕走身體的疲憊,還能提神醒腦。不少人困惑,倒春寒喝什么茶好呢?關(guān)于,倒春寒喝什么茶好?倒春寒喝什么茶養(yǎng)生?5號(hào)網(wǎng)小編來(lái)為您一一解答!

倒春寒喝什么茶好

立春后進(jìn)補(bǔ)就要適度了。專家說(shuō),無(wú)論是食補(bǔ)還是藥補(bǔ),都要逐漸減少。還要減少食鹽的攝入量,因?yàn)橄涛秱I。此時(shí)就要將進(jìn)補(bǔ)改為溫補(bǔ)調(diào)理,喝一些花茶是不錯(cuò)的選擇。春季的花茶可以驅(qū)散冬季集聚體內(nèi)的一些寒氣,還有天熱的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),有的花茶還能調(diào)節(jié)血?dú)夂完?yáng)氣。經(jīng)常便秘的人不妨在此時(shí)多喝些蜂蜜水,能夠順滑腸胃,清理體內(nèi)垃圾。喝花茶時(shí)放兩勺,對(duì)調(diào)節(jié)女性氣血也有一定的好處。養(yǎng)生應(yīng)以養(yǎng)肝為主少發(fā)脾氣多喝花茶!

倒春寒喝什么茶好?倒春寒喝什么茶養(yǎng)生?

倒春寒喝什么茶養(yǎng)生

1、烏龍茶:烏龍茶富含豐富的有機(jī)化學(xué)成分和無(wú)機(jī)礦物元素,常喝烏龍茶可以清熱解毒、降低血脂和膽固醇,對(duì)去燥、減肥有很大幫助。烏龍茶中的安溪鐵觀音、武夷巖茶等都比較出名,靜坐庭院,品一杯香茗,看云卷云舒也是一大樂(lè)趣。

2、黑茶:黑茶可以降血脂、降血糖,而且還可以降血壓,糖尿病人多喝黑茶很有好處。平時(shí)常喝黑茶能夠殺菌消炎,治療腸胃疾病,同時(shí)黑茶還能延緩衰老,好處多多。喝過(guò)的黑茶可以再次利用其煮熱水,用來(lái)泡腳可以除臭消炎,用來(lái)洗頭可以去屑止癢。

3、菊花茶:秋天氣候干燥,難免會(huì)眼干眼澀,尤其是學(xué)生和總是面對(duì)電腦的上班族。菊花茶具有清肝明目、殺菌消毒的作用,而且菊花茶同樣具有降血脂降膽固醇、延緩衰老的作用。菊花泡茶時(shí)可以放入適量的枸杞,菊花枸杞茶可以滋陰補(bǔ)腎,起到益精明目的作用。

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4、杜仲茶:杜仲茶是有名的保健茶,可以補(bǔ)肝腎、降血壓血脂、美容養(yǎng)顏和幫助睡眠等功效,多喝杜仲茶對(duì)失眠多夢(mèng)、三高的人很有好處,經(jīng)常失眠的人可以在睡覺(jué)前喝一杯。

5、荷葉茶:荷葉茶可能很多人沒(méi)聽(tīng)說(shuō)過(guò),其實(shí)荷葉茶是排毒利尿,幫助減肥的利器。秋季吃的多害怕發(fā)胖的女性最適合喝荷葉茶,效果一點(diǎn)也不比那些昂貴的排毒養(yǎng)顏藥物差。

6、決明子茶:決明子茶同樣是秋天適合喝的茶之一,因?yàn)闆Q明子茶可以清肝明目、降低血脂和膽固醇,而且決明子茶有利于通便,對(duì)于秋季干燥容易便秘有一定的治療作用。

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7、青茶:青茶是介于紅茶綠茶當(dāng)中的茶,其實(shí)也就是半發(fā)酵茶(烏龍,鐵觀音都屬于半發(fā)酵茶),不寒不熱,常飲能潤(rùn)膚、益肺、生津、潤(rùn)喉,既能清除夏天身體內(nèi)的余熱,又能恢復(fù)身體津液。對(duì)金秋保健大有好處。青茶湯色金黃,外形肥壯均勻,緊結(jié)卷曲,色澤綠潤(rùn),內(nèi)質(zhì)馥郁,其味爽口回甘。

8、水丹青:據(jù)說(shuō)有四種不同的綠茶拼配而成,基本外形是“綠葉黃芽翡翠沙”,可以用溫水甚至冷水沖泡,十次沖泡以后還會(huì)有很好的茶味和茶香。關(guān)鍵是這種的內(nèi)質(zhì)很好,有效物質(zhì)的含量很高,喝這種茶可以明顯感覺(jué)到甘爽、輕松和氣息的通暢。

9、海帶茶:海帶茶就是將海帶洗凈,切絲如茶葉;再將海帶放在茶杯中用涼開(kāi)水浸泡一夜;第二天早晨起來(lái)空腹飲用。常飲能清熱化痰,軟堅(jiān)散結(jié)。

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10、人參茶:具有補(bǔ)元?dú)狻采裆蜃饔?,為補(bǔ)氣佳品。將參片5克放入杯中,沖入開(kāi)水蓋緊,過(guò)20分鐘即可飲用,可泡服2-3次,至參片淡而無(wú)味為止。

11、玫瑰花茶:玫瑰花能涼血、養(yǎng)顏,有助改善干枯皮膚的作用。由于玫瑰花茶有一股濃烈的花香,治療口臭效果也很好。玫瑰花茶還有助消化、消脂肪之功效,因而可減肥,飯后飲用效果最好。

12、大黃茶:具有清熱解毒、瀉下等作用。每日少量飲服,可健胃、助消化、瀉胃火、增進(jìn)食欲、調(diào)和氣血、健壯體質(zhì)、防病治病、抗衰老。用于便秘腹痛、目赤喉痛、麥粒腫等。取生大黃3~9克放入杯內(nèi),用開(kāi)水沖泡,加蓋燜10分鐘即可服用。長(zhǎng)期飲服大黃,可保持大便通暢,減少腸中有毒有害物質(zhì)的再吸收。

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倒春寒養(yǎng)生就吃四種食物

1、苦瓜:

因?yàn)榇汗?jié)吃的食物很雜,難免會(huì)導(dǎo)致肝臟的壓力增大,人很容易上火,可以多吃一些苦瓜,可以降火。

2、西紅柿:

西紅柿因?yàn)楦缓鸭t素,對(duì)提升機(jī)體的抵抗力和免疫力也非常的有幫助,建議可以多食用,不過(guò),這個(gè)季節(jié)的西紅柿不建議生吃,最好是炒熟了吃,這樣可以更多的攝入番茄紅素,給身體補(bǔ)充充足的營(yíng)養(yǎng),而且西紅柿同樣有清熱解毒,平肝去火之功效。

3、牛奶:

因?yàn)樵绞呛涞奶鞖饽芰肯牡木涂炀投?,牛奶是蛋白質(zhì)可以很好的補(bǔ)充身體的能量,因此,這個(gè)時(shí)段更要多喝牛奶,提升我們的體質(zhì)來(lái)預(yù)防感冒。

4、鐵食物:

美國(guó)賓夕法尼亞州立大學(xué)的研究人員發(fā)現(xiàn),人體血液中缺鐵也怕冷。貧血的婦女體溫較正常血色素的婦女低0.7℃,產(chǎn)熱量少13%,當(dāng)增加鐵質(zhì)攝入后,其耐寒能力明顯增強(qiáng)。因此,怕冷的婦女可有意識(shí)地增加含鐵量高的食物攝入,如動(dòng)物肝臟、瘦肉、菠菜、蛋黃等。

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