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蘆柑可以榨汁嗎?蘆柑榨汁方法

時(shí)間：2017-02-06 15:59:07 編輯：5號(hào)網(wǎng)-hzq 933

蘆柑大家都應(yīng)該吃過吧,和橘子比較類似,那么問題來了,蘆柑是否也可以榨汁呢?蘆柑榨汁的話應(yīng)該怎么做呢?下面我們來介紹下吧!

蘆柑可以榨汁嗎

蘆柑和蘋果、雪梨一起榨汁挺不錯(cuò)的.

蘆柑性涼,味甘酸;入脾、胃、膀胱經(jīng),每100毫升果汁含糖11-13克,酸0.5-1.0 克,維生素C25-35毫克,品質(zhì)特別優(yōu)良.有生津止渴、和胃利尿功效; 蘋果蘋果的性味溫和,含有豐富的碳水化合物、維生素和微量元素,有糖類、有機(jī)酸、果膠、蛋白質(zhì)、鈣、磷、鉀、鐵、維生素A、維生素B、維生素C和膳食纖維,另含有蘋果酸,酒石酸,胡蘿卜素,是所有蔬果中營(yíng)養(yǎng)價(jià)值最接近完美的一個(gè).和蘆柑、梨組合可減柑梨之寒,強(qiáng)化潤(rùn)肺潤(rùn)胃.

蘆柑和蘋果、雪梨一起榨汁不但口味、營(yíng)養(yǎng)更全面,而且由于蘆柑含大量的維C有抗氧化作用,可以解決蘋果和梨與空氣接觸會(huì)被迅速氧化而發(fā)黑的問題,放入蘆柑榨汁果汁呈現(xiàn)很漂亮的淺亮黃色.

蘆柑可以榨汁嗎?蘆柑榨汁方法

果汁做法:

1,蘋果、雪梨洗凈,削皮后切成小塊.

2,蘆柑剝皮,剝成一瓣兒一瓣兒的,注意蘆柑要去掉核,蘆柑的核兒是苦的,會(huì)把整個(gè)果汁口味變苦.

3,放入榨汁機(jī)榨汁.

蘆柑的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

1、蘆柑富含維生素C與檸檬酸,前者具有美容作用,后者則具有消除疲勞的作用

2、蘆柑內(nèi)側(cè)薄皮含有膳食纖維及果膠,可以促進(jìn)通便,并且可以降低膽固醇;

蘆柑可以榨汁嗎?蘆柑榨汁方法

3、橘皮苷可以加強(qiáng)毛細(xì)血管的韌性,降血壓的作用

秋季干燥,蘆柑蘆柑有理氣健胃、燥濕化痰、下氣止喘、散結(jié)止痛、促進(jìn)食欲、醒酒及抗瘧等多種功效,好處多多

吃蘆柑的注意事項(xiàng)

1、蘆柑忌多吃

蘆柑這種水果不能多吃,它性質(zhì)溫和,多吃容易上火,特別是那些陰虛陽(yáng)盛體質(zhì)的人群,更要少吃或者不吃蘆柑,不然會(huì)出現(xiàn)口舌生瘡和咽喉疼痛以及大便秘結(jié)等多種不良癥狀,對(duì)身體健康不利.

2、高血糖忌食蘆柑

蘆柑這種水果中含有大量的糖份,人們食用以后會(huì)讓血液指數(shù)快速升高,因此那些高血糖和患有糖尿病的人群要盡量少吃或者不吃蘆柑,不然會(huì)讓癥狀加重,引發(fā)多種糖尿病并發(fā)癥.

蘆柑可以榨汁嗎?蘆柑榨汁方法

3、蘆柑不能與牛奶同食

平時(shí)大家吃蘆柑這種水果時(shí),還要注意不能把它和牛奶一起吃,因?yàn)樘J柑中的果酸遇到牛奶中的蛋白質(zhì)以后會(huì)讓蛋白質(zhì)凝固,不易消化,從而也就加重了人們腸胃的負(fù)擔(dān),會(huì)讓人們出現(xiàn)腹脹和腹痛等多種不良癥狀,對(duì)身體健康極為不利.

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