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時(shí)間：2017-02-05 09:26:34 編輯：5號(hào)網(wǎng)-hzq 1560
感冒咳嗽是很常年的癥狀,那么這時(shí)候是否可以吃蘆柑呢?感冒咳嗽吃蘆柑好嗎?下面我們來(lái)一起介紹下吧!
感冒,咳漱等,脾胃虛弱,肝火上升
選擇水果以溫性為主,例如蘋果等,梨也可以,且對(duì)咳漱級(jí)有效果橘子,蘆柑均屬陽(yáng)性植物果實(shí),助火性,不易多食
柿子為陰性植物,也不易多食
吃蘆柑,桔子都會(huì)加重咳嗽,可以蒸鹽橙子,止咳.梨掏心放冰糖,效果會(huì)好一些.
酸味很強(qiáng)的柑桔與蜂蜜和在一起食用,或?qū)⒏探壅ブ臃涿墼儆瞄_水沖飲,對(duì)治療咽喉腫痛十分有效.
梨性涼,味甘,可以生津、清熱化痰.對(duì)風(fēng)熱感冒、發(fā)熱口干、咳嗽出痰等癥狀都具有明顯的緩解作用.風(fēng)熱感冒患者,可以用生梨一個(gè),洗凈連皮切塊,加冰糖燉水口服,會(huì)有很好的療效.
菠蘿幾乎含有所有人體所需的維生素、16種天然礦物質(zhì),并能有效地幫助消化吸收.菠蘿中含有的菠蘿蛋白酶不但可以幫助感冒患者緩解喉嚨痛和咳嗽的癥狀,可以有效分解食物中的蛋白質(zhì),增加腸胃蠕動(dòng),增強(qiáng)機(jī)體的免疫力.
西瓜性寒,味甘,有清熱解暑的功用.夏天風(fēng)熱感冒時(shí),食用西瓜,可以解渴、去暑熱.《滇南本草》說(shuō)西瓜能"治一切熱癥 ".
1、要特別關(guān)注天氣的變化,當(dāng)天氣轉(zhuǎn)冷時(shí)應(yīng)及時(shí)添加衣服,做好防寒保暖.
2、參加適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉,增強(qiáng)體質(zhì),提高機(jī)體的耐寒能力.
3、飲食不宜過(guò)飽,多吃青菜、水果、瘦肉、蛋類和豆類食品,少吃油膩食品;多喝開水,注意補(bǔ)充適量的水分來(lái)稀釋血液中的毒素加速代謝物的排泄.
4、早上起床后把門窗打開,保持室內(nèi)空氣流通,同時(shí),要經(jīng)常曬洗被褥、枕頭、利用日光消毒.
5、保證足夠的睡眠,尤其是兒童,每天應(yīng)保證10小時(shí)左右.
6、盡量避免到人群聚集的公共場(chǎng)所活動(dòng),減少被感冒病毒傳播的機(jī)會(huì).
1、飲食宜清淡少油膩,既滿足營(yíng)養(yǎng)的需要,又能增進(jìn)食欲.可食用白米粥、小米粥、小豆粥、配合甜醬菜、大頭菜、榨菜或豆腐乳等小菜,以清淡、爽口為宜.
2、選擇容易消化的流質(zhì)飲食,如菜湯、稀粥、蛋湯、蛋羹、牛奶等.
3、多吃含維生素C、E及紅色的食物,如西紅柿、蘋果、葡萄、棗等.
4、保證水分的供給,可多喝酸性果汁,如獼猴桃汁、紅棗汁、鮮橙汁等以促進(jìn)胃液分泌,增進(jìn)食欲.
5、禁食生冷、油膩食物.此外,避免進(jìn)食或忌多食鴨肉、羊肉、狗肉、甲魚、蚌等食品.
6、飲食宜少量多餐.如退燒后,食欲較好,可改為半流質(zhì)飲食,如面片湯、清雞湯龍須面、小餛飩,肉松粥、蛋花粥.
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