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吃燒烤會(huì)得癌嗎？吃燒烤真會(huì)致癌嗎？

時(shí)間：2017-01-18 08:04:14 編輯：5號(hào)網(wǎng)-lkn 937

燒烤，是我們生活中，比較常見的食物，不少人也經(jīng)常會(huì)宵夜吃燒烤。但也有人不少人困惑，吃燒烤真會(huì)致癌嗎？關(guān)于，吃燒烤會(huì)得癌嗎？吃燒烤真會(huì)致癌嗎？5號(hào)網(wǎng)小編來為您一一解答！

吃燒烤會(huì)得癌嗎

近年，燒烤食物的種類逐年擴(kuò)大，如豬肉、牛肉、動(dòng)物內(nèi)臟、玉米餅、豆腐干、蔥段、魷魚、小黃魚及蝦、蟹、貝類等海鮮。燒烤類食品其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值究竟怎樣姑且不談，單就安全性而言已是備受質(zhì)疑，有人甚至認(rèn)為燒烤類食品位居垃圾食品之首，危害超過了膨化食品、油炸食品或腌漬食物。

最近美國衛(wèi)生部公布了新的致癌物名單，其中就有高溫?zé)臼澄??？茖W(xué)實(shí)驗(yàn)證明，蛋肉在煎炸過程中，會(huì)產(chǎn)生氧化物等許多生物活性分解產(chǎn)物，這些產(chǎn)物具有很大的細(xì)胞毒性作用，對(duì)女性卵巢、乳腺、子宮組織有親和性，易成為癌瘤誘發(fā)劑。美國科學(xué)家在實(shí)驗(yàn)研究中發(fā)現(xiàn)，婦女經(jīng)常吃煎炸蛋肉會(huì)增加患卵巢癌、乳腺癌的危險(xiǎn)性，如每隔兩天吃一次比一周吃一次患病率高出3倍，比1個(gè)月吃一次高出5倍。美國一項(xiàng)權(quán)威的研究結(jié)果顯示，食用過多燒煮、熏烤太過的蛋白質(zhì)類食物，如烤羊肉串、烤魚串等，將嚴(yán)重影響青少年的視力，導(dǎo)致眼睛近視。

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總結(jié)起來，燒烤食物對(duì)健康的危害主要有以下幾個(gè)方面：

1.減少了蛋白質(zhì)的利用率：在燒烤食物的過程中，會(huì)發(fā)生“梅拉德反應(yīng)”。肉類在烤爐上燒烤時(shí)散發(fā)出誘人的芳香氣味，可是隨著香味的散發(fā)，維生素遭到破壞，蛋白質(zhì)發(fā)生變性，氨基酸也同樣遭到破壞，嚴(yán)重影響維生素、蛋白質(zhì)、氨基酸的攝入。因此，長(zhǎng)期食用燒烤類食物會(huì)影響上述物質(zhì)的利用度。

2.隱藏著致癌物質(zhì)：肉類中的核酸在梅拉德反應(yīng)中，與大多數(shù)氨基酸在加熱分解時(shí)產(chǎn)生基因突變物質(zhì)，這些基因突變物質(zhì)可能會(huì)導(dǎo)致癌癥的發(fā)生。另外，在燒烤的環(huán)境中，也會(huì)有一些致癌物質(zhì)通過皮膚、呼吸道、消化道等途徑進(jìn)入人體內(nèi)而誘發(fā)癌癥。

3.容易感染寄生蟲：燒烤食物外焦里嫩，有的肉里面還沒有熟透，甚至還是生肉，若尚未烤熟的生肉是不合格的肉，如“米豬肉”，食者可能會(huì)感染上寄生蟲，埋下了罹患腦囊蟲病的隱患。經(jīng)過燒烤，食物的性質(zhì)偏向燥熱，加之多種調(diào)味品的使用，如孜然、胡椒、辣椒等都屬于熱性食材，很是辛辣刺激，會(huì)大大刺激胃腸道蠕動(dòng)及消化液的分泌，有可能損傷消化道黏膜，還會(huì)影響體質(zhì)的平衡，令人“上火”。

總之，雜陳燒烤類食物的好與壞，結(jié)論不難得出，無論從營(yíng)養(yǎng)學(xué)角度，還是從食品安全角度看，燒烤類食物都不可取。當(dāng)然，如果你實(shí)在迷戀它的香味，也要盡可能地減少進(jìn)食量和頻率。

吃燒烤會(huì)得癌嗎？吃燒烤真會(huì)致癌嗎？

吃燒烤真會(huì)致癌嗎

燒烤中的雜環(huán)胺：

我們常見的燒烤食品一般就是，烤雞，烤鴨，還有肉質(zhì)鮮美的烤羊肉串，烤魚，烤蝦，烤豆制品等這些令我們垂涎欲滴的美食，而這些燒烤類的食物對(duì)我們的健康卻有著很大的威脅，因?yàn)闊臼澄镄枰邷嘏胝{(diào)，而肉類，蛋白質(zhì)豐富的魚類，在經(jīng)過高溫烹調(diào)之后都會(huì)產(chǎn)生雜環(huán)胺，雜環(huán)胺是一類化合物其中包括氨基咔啉都有致癌的作用，當(dāng)溫度從200度---升到300度的時(shí)候，雜環(huán)胺的生成了都會(huì)隨之升高，而食品中的水分是抑制雜環(huán)胺的因素，也就是說當(dāng)食品加熱溫度越高，產(chǎn)生的雜環(huán)胺就會(huì)越多，而長(zhǎng)時(shí)間使用高溫的燒烤食物，都會(huì)引發(fā)癌癥的風(fēng)險(xiǎn)。

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致癌物質(zhì)-亞硝胺：

燒烤在烤之前有個(gè)腌制環(huán)節(jié)，一般會(huì)添加羊肉精，豬肉精等，在烤制過程中會(huì)加入孜然，辣椒粉，還有香味素等調(diào)料，而腌制過程一般會(huì)比較長(zhǎng)就會(huì)產(chǎn)生亞硝胺，亞硝胺會(huì)通過皮膚，消化道，進(jìn)入體內(nèi)，經(jīng)常吃燒烤的女性患上乳腺癌的幾率比平時(shí)不愛吃燒烤人要高。

燒烤中的-致癌苯并芘：

燒烤中的魚，肉類等脂肪類經(jīng)過焦化與肉中蛋白質(zhì)結(jié)合，會(huì)產(chǎn)生致癌物質(zhì)苯并芘，如果經(jīng)常使用被苯并芘污染的燒烤類的食物有誘發(fā)胃癌，腸癌的危險(xiǎn)。

溫馨提醒：

在吃燒烤的時(shí)候盡量不要去飲酒，酒精會(huì)加快血液的流動(dòng)，會(huì)使消化道血管擴(kuò)張，并溶解消化道黏膜表面的黏液蛋白，使致癌物質(zhì)極易被人體吸收，可以用酸奶，果汁來代替。

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用烤爐帶皮烤更健康

一棒打死也不可取。一些燒烤食物仍然有一些營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，含鐵、鋅等微量元素和多種維生素，有的還含有一些性激素和腎上腺皮質(zhì)激素。偶爾吃一兩次，危害不大。建議應(yīng)選擇爐烤、電烤，每月吃一兩次燒烤食物即可，而且每次食用量不要超過50克，少吃肥肉。燒烤時(shí)可帶肉皮烤，吃時(shí)去皮，燒焦的不吃，這樣也可減少致癌物的攝入。5號(hào)網(wǎng)小編建議大家：不管多好吃的東西一定要適量，不能常吃和多吃，少吃油炸熏烤食物。多吃新鮮瓜果蔬菜，有利于提高自身免疫力。

吃燒烤會(huì)得癌嗎？吃燒烤真會(huì)致癌嗎？

常吃燒烤乳腺癌風(fēng)險(xiǎn)高

明火燒烤時(shí)，肉類的油脂滴落在熱燙的煤炭、石頭或者爐子上還會(huì)產(chǎn)生多種致癌物質(zhì)，包括苯并芘、四甲苯等400多種，有致癌作用的化合物。這些致癌化合物有些通過烤肉進(jìn)入消化道，有些通過烤肉的煙霧進(jìn)入呼吸道，在體內(nèi)蓄積后，就可能誘發(fā)胃癌、腸癌、乳腺癌、結(jié)腸癌等。常吃燒烤的女性，患乳腺癌的幾率就要比不愛吃燒烤食品的女性高出很多。因此，不要經(jīng)常購買、食用煎炸、熏烤類食品，“敬而遠(yuǎn)之”是上策。日常炒菜做飯時(shí)，也不要將油燒得過熱、過久。炒完菜，如果鍋內(nèi)留有黑色殘?jiān)湾伖?，也要及時(shí)清潔。