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時(shí)間：2016-12-13 16:32:54 編輯：5號(hào)網(wǎng)-hzq 595
紅棗喝酸奶大家肯定平時(shí)也都喝過(guò),那么兩者一起你有喝過(guò)吧,喝紅棗酸奶有什么好處呢?功效作用是什么呢?下面我們來(lái)一起介紹下吧!
1、增強(qiáng)人體免疫力 紅棗含有大量的糖類(lèi)物質(zhì),主要為葡萄糖,也含有果糖、蔗糖,以及由葡萄糖和果糖組成的低聚糖、阿拉伯聚糖及半乳醛聚糖等;并含有大量的維生素C、核黃素、硫胺素、胡蘿卜素、尼克酸等多種維生素,具有較強(qiáng)的補(bǔ)養(yǎng)作用,能提高人體免疫功能,增強(qiáng)抗病能力.
2、增強(qiáng)肌力,增加體重 實(shí)驗(yàn)小鼠每日灌服紅棗煎劑,共3周,體重的增加較對(duì)照組明顯升高,并且在游泳試驗(yàn)中,其游泳時(shí)間較對(duì)照組明顯延長(zhǎng),這表明大棗有增強(qiáng)肌力和增加體重的作用.
3、保護(hù)肝臟有實(shí)驗(yàn)證實(shí),對(duì)四氯化碳肝損傷的家兔,每日喂給大棗煎劑共1周,結(jié)果血清總蛋白與白蛋白較對(duì)照組明顯增加,表明大棗有保肝作用.
4、抗過(guò)敏 紅棗乙醇提取物對(duì)特異反應(yīng)性疾病,能抑制抗體的產(chǎn)生,對(duì)小鼠反應(yīng)性抗體也有抑制作用,提示大棗具有抗變態(tài)反應(yīng)作用.
5、鎮(zhèn)靜安神 大棗中所含有黃酮--雙- 葡萄糖甙A有鎮(zhèn)靜、催眠和降壓作用,其中被分離出的柚配質(zhì)C糖甙類(lèi)有中樞抑制作用,即降低自發(fā)運(yùn)動(dòng)及刺激反射作用、強(qiáng)直木僵作用,故大棗具有安神、鎮(zhèn)靜之功.
6、抗癌,抗突變 紅棗含多種三該類(lèi)化合物,其中燁木酸、山植酸均發(fā)現(xiàn)有抗癌活性,對(duì)肉瘤S-180有抑制作用.棗中所含的營(yíng)養(yǎng)素,能夠增強(qiáng)人體免疫功能,對(duì)于防癌抗癌和維持人體臟腑功能都有一定效果.
主料:紅棗10顆
其他食材:酸奶一瓶、干果麥片適量
1、備好食材,酸奶我選擇超市賣(mài)的那種直接能喝的酸奶,第一,比較方便.第二,比自制的酸奶更安全一些,個(gè)人認(rèn)為.
2、紅棗洗凈去核切丁.
3、將所有備好食材放入料理機(jī)中打磨,至紅棗與酸奶完成細(xì)膩地融合一起便可倒出.
4、將打好的紅棗酸奶倒入杯中,撒入適量的干果麥片,配上面包就可開(kāi)始一天的早餐了.
注意事項(xiàng):如果打出紅棗酸奶比較稠,可倒入適量牛奶攪勻.
紅棗+蔥:易導(dǎo)致消化不良
紅棗+蟹:會(huì)易患寒熱
紅棗+魚(yú):會(huì)致消化不良
紅棗+黃瓜:會(huì)破壞維生素C
紅棗+胡蘿卜:會(huì)減低營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
紅棗+蝦:會(huì)中毒
紅棗+蝦皮:一起吃會(huì)中毒
紅棗+玄參:功能相克
紅棗+牛奶:影響蛋白質(zhì)的吸收
紅棗+銀魚(yú):令人腰腹作痛
紅棗+魚(yú)+蔥:一起吃會(huì)消化不良
紅棗+海蟹:一起吃容易患寒熱病
酸奶+黃豆:酸牛奶含豐富的鈣質(zhì),黃豆所含的化學(xué)成份影響鈣的消化吸收酸奶+香蕉:一起吃易產(chǎn)生致癌物
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