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時間：2016-09-19 15:46:26 編輯：5號網(wǎng)-hzq 428
刮痧算是老祖宗傳下來的東西，很多人聽說刮痧減肥好，那么刮痧減肥的話要多久才能見效呢？刮痧減肥的話會反彈嗎？下面我們來一起介紹下吧！
1、刮痧減肥反彈嗎
不會反彈。
刮痧是通過刺激穴位和經(jīng)絡(luò)，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌和脂肪代謝，從而達到減肥瘦身效果的一種自然療法，它改善了身體的代謝水平，提高了基礎(chǔ)代謝，是不會反彈的。
2、刮痧減肥見效快嗎
見效很慢。
刮痧減肥效果顯著，不會反彈，但是見效很慢，而且不同的體質(zhì)見效時間也不同。正常情況，配合適當(dāng)節(jié)食，至少要一個月，才能看到一點減肥效果。少數(shù)人則需要半年甚至更久才能瘦下來。
3、刮痧減肥多久一次
同一部位一周一次。
刮痧減肥是一個長期的過程，天天刮同一個部位容易造成皮損，而且體質(zhì)虛弱的人身體會受不了。通常是要等刮痧留下的印記消失后，再進行二次刮痧，而這些痧印消失通?？赡苄枰?-7天。
1、體力較弱的肥胖者：刮心包經(jīng)走路、爬樓梯會氣喘吁吁，多是心包液過多，心臟負(fù)擔(dān)重導(dǎo)致的。用刮痧板從上到下刮心包經(jīng)，每次5分鐘，刮痧力度要輕，以不出痧為好，這樣能增強心臟活力，促進脂肪代謝。
2、腸胃燥熱的肥胖者：刮胃經(jīng)口干舌燥、體質(zhì)容易上火，且容易便秘者為多為腸胃燥熱。刮胃經(jīng)學(xué)位對胃腸實熱型的肥胖有很好的減肥作用。
3、喝水都胖的減肥者：刮脾經(jīng)比如經(jīng)常莫名其妙腹脹，即使吃的很少也還是很胖，多是脾運作失調(diào)引起的肥胖，應(yīng)該經(jīng)常刮小腿上的脾經(jīng)。
溫馨小貼士：對于不出痧或者出痧少的部位，不要強求出痧，出痧后讓治療者喝一杯溫開水，并休息15-20分鐘，并加保暖的衣物。
1、刮痧注意保暖
刮痧時應(yīng)避風(fēng)和注意保暖刮痧時應(yīng)避風(fēng)，注意保暖，因為刮痧時皮膚汗孔打開，不但影響刮痧的療效，還會因感受風(fēng)寒引發(fā)新的疾病。
2、注意刮痧時間
減肥者每次刮痧的時間不宜過長，不可連續(xù)大面積刮痧治療，以保護正氣，當(dāng)經(jīng)絡(luò)穴位與全息穴區(qū)結(jié)合應(yīng)用時，多種全息穴區(qū)治療部位，每次選刮1—2種即可，每周2-3次即可。
3、刮痧后飲用熱水
刮痧后要飲用熱水一杯，刮痧使汗孔開泄，邪氣外排，要消耗部分體內(nèi)的津液，飲用熱水可以補充消耗的水分，還能促進新陳代謝，加速代謝產(chǎn)物的排出。
4、刮痧后洗浴的時間
為避免風(fēng)寒入侵，要等皮膚毛孔閉合恢復(fù)原狀后才能洗浴，一般需要3個小時后，但在洗浴過程中，水未干時，可以刮痧，這時候用時少，效果顯著，但要注意保暖。
5、不要太用力
按摩刮痧減肥不需要太用力，盡量輕輕地用刮痧板邊緣來刺激淋巴，讓體內(nèi)的毒素與廢物順著按摩流動起來，不會弄傷皮膚。
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