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綠茶會(huì)導(dǎo)致失眠嗎綠茶會(huì)導(dǎo)致便秘嗎

時(shí)間：2021-10-28 10:23:14 編輯：5號(hào)網(wǎng)-xweiyi 0

綠茶是一種功效非常多的茶葉，我們喝綠茶對(duì)身體是有非常多好處的，但是同樣也會(huì)對(duì)我們的身體產(chǎn)生一定的影響，那么綠茶會(huì)導(dǎo)致失眠嗎？綠茶會(huì)導(dǎo)致便秘嗎？

綠茶會(huì)導(dǎo)致失眠嗎

喝綠茶不一定會(huì)引起失眠，綠茶當(dāng)中還有比較多茶堿，是一種讓精神亢奮的物質(zhì)。但需要根據(jù)不同的人群，進(jìn)行綜合判斷，綠茶屬于生茶，這種成分可能會(huì)更多，所以在平時(shí)不太飲茶的人，飲用了之后會(huì)導(dǎo)致入睡困難。如果睡覺之前喝太多綠茶，容易導(dǎo)致亢奮的癥狀。通常神經(jīng)衰弱，植物神經(jīng)物功能紊亂，失眠，焦慮癥，抑郁癥等有神經(jīng)精神功能障礙性疾病的患者，不建議飲用任何含有興奮性物質(zhì)的飲品，包括綠茶。另外綠茶泡的比較濃也會(huì)有引起神經(jīng)興奮性的作用，咖啡也是這樣的原理，所以在睡眠前盡量避免喝濃茶和咖啡，這樣都會(huì)影響睡眠的狀態(tài)。

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綠茶會(huì)導(dǎo)致便秘嗎

喝綠茶一般的情況是不會(huì)導(dǎo)致便秘的，綠茶起到清熱去火的作用，在一定程度上還起到潤(rùn)腸通便的作用。便秘都是由于長(zhǎng)期飲食不當(dāng)或者長(zhǎng)時(shí)間的久坐等情況導(dǎo)致的。如果有便秘的話，應(yīng)該注意多喝溫水，保持清淡的飲食，避免吃太多辛辣刺激和生冷的食物，應(yīng)該多吃一些新鮮的蔬菜和水果，以及五谷雜糧，還要注意適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)，來促進(jìn)胃腸的蠕動(dòng)，增進(jìn)排便。長(zhǎng)時(shí)間便秘伴有消化不良有可能是由于胃腸蠕動(dòng)差引起的，可以多運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)胃腸蠕動(dòng)，也可以每天拍打腹部促進(jìn)腸胃功能。便秘伴有大便不正?？梢缘结t(yī)院做大便常規(guī)和腸鏡檢查，確定是否有腸道問題。

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綠茶會(huì)導(dǎo)致尿酸高嗎

一般不會(huì)導(dǎo)致尿酸高，尿酸高通常是高嘌呤飲食所造成的，還有可能是尿酸排泄障礙或者是尿酸生成過多所引發(fā)的，綠茶通常能夠起到利尿的作用，而且并不會(huì)導(dǎo)致尿酸升高。如果尿酸持續(xù)升高的話，有可能會(huì)引起痛風(fēng)，因此平時(shí)要以低嘌呤飲食為主，盡量避免吃海鮮以及魚類和動(dòng)物肝臟等食物，并且還要注意補(bǔ)充水分，能夠促進(jìn)尿酸的代謝。尿酸高主要由于人體體內(nèi)的嘌呤含量過高導(dǎo)致的，這時(shí)候需要忌食嘌呤含量高的食物；而目前醫(yī)學(xué)研究并沒有明確的數(shù)據(jù)說明喝茶會(huì)引起尿酸高，屬于喝茶是不會(huì)導(dǎo)致人體尿酸升高的，但尿酸高還是不要喝濃茶比較好。如有不適癥狀，建議去醫(yī)院詳細(xì)診斷。

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