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冬季要注意哪個(gè)部位保暖冬季保暖小技巧

時(shí)間：2021-10-12 16:52:48 編輯：5號(hào)網(wǎng)-qiwen 0

很快冬季就要來(lái)領(lǐng)了，在冬季的時(shí)候最注意的就是要保暖，那哪個(gè)位置是需要重點(diǎn)保暖的？

冬季要注意哪個(gè)部位保暖

頸部保暖。頸部在身體與頭部之間，可算的上要害，如果頸部受寒，可使得局部血管收縮，血流降低，嚴(yán)重者可使大腦供血不足導(dǎo)致發(fā)暈等癥狀。

建議：佩戴圍巾或者穿高領(lǐng)保暖。

腹部。腹部上有很多穴位，腹部受寒后會(huì)引起寒邪入體，女性朋友會(huì)出現(xiàn)四肢冰涼、痛經(jīng)等。

建議：可穿厚毛衣，也可按摩腹部加熱。

胃部。胃部著涼后容易出現(xiàn)胃痛、腹瀉等情況，嚴(yán)重者可引起其他胃部疾病。有胃病的人更厲害。

手肘（胳膊肘）。這是重要關(guān)節(jié)處，如果受涼后，會(huì)出現(xiàn)冰涼狀態(tài)，并引發(fā)一些關(guān)節(jié)炎，出現(xiàn)怕冷、怕風(fēng)等。

腿肘。與手肘一樣，容易引起關(guān)節(jié)炎等癥狀。

建議：可穿戴護(hù)膝等裝備。夏天開(kāi)空調(diào)時(shí)也建議四肢帶上護(hù)膝。

頭部。頭部受寒容易感冒及引發(fā)頭疼等。頭部使身體重要部位，建議帶上帽子或其他保暖措施。

冬季要注意哪個(gè)部位保暖冬季保暖小技巧

冬季保暖小技巧

第一點(diǎn)：室內(nèi)暖氣的溫度不要太高冬天人們習(xí)慣性的將空調(diào)，暖氣的溫度調(diào)的很高，進(jìn)門(mén)之后不僅有春天的感覺(jué)，夏天的感覺(jué)也若隱若現(xiàn)。這樣的話，如果我們要是出門(mén)辦事，從室內(nèi)的夏天一步跨到室外的冬天，溫差過(guò)大，認(rèn)得血管熱脹冷縮會(huì)讓身體感覺(jué)更加的寒冷，反而室內(nèi)溫度適中的出門(mén)之后也感覺(jué)不到外邊有多冷。建議室溫在20度左右最佳。

第二點(diǎn)：少喝點(diǎn)熱咖啡冬天人們都喜歡喝熱飲，不過(guò)和熱飲也有講究的，像咖啡這樣的盡量少喝，這是因?yàn)榭Х戎泻械目Х纫蚰艽偈寡軘U(kuò)張，在寒冷的天氣里也不易收縮，從而導(dǎo)致身體的熱量消耗的更快，而讓自己變得更加寒冷，多喝姜茶保溫效果要比和咖啡要好得多！

第三點(diǎn)：別把手放在衣服里不知道你有沒(méi)有發(fā)現(xiàn)，當(dāng)我們冷的時(shí)候習(xí)慣性是把手放在衣服里，然后使勁的蜷縮身體，但是不管怎么蜷縮適中還是感覺(jué)到很冷。其實(shí)冬天的時(shí)候不要把手放在兜里，而應(yīng)該是帶上手套，冷的時(shí)候甩動(dòng)手臂，這樣運(yùn)動(dòng)之后產(chǎn)生的熱量會(huì)讓我們感覺(jué)到溫暖，而不是蜷縮身子任由他挨凍！

第四點(diǎn)：帶個(gè)能遮住耳朵的帽子你有沒(méi)有發(fā)現(xiàn)，冬天皮膚暴露在空氣重最多的就是頭部？所以想保溫頭部也不能放過(guò)，寒冷的冬天選擇一頂可以遮住耳朵的帽子，讓頭部散熱更少一些或許你會(huì)感覺(jué)到更加的溫暖。

第五點(diǎn)：剛睡醒不要急著起床剛睡醒的時(shí)候不要急著起床穿衣服，而是在被窩里做做小幅度的運(yùn)動(dòng)，經(jīng)過(guò)一晚上的休息，身體原有的熱量基本上用來(lái)溫暖被窩了，所以早期的運(yùn)動(dòng)時(shí)為了下床時(shí)不至于一下感覺(jué)到很冷，運(yùn)動(dòng)的方法也很簡(jiǎn)單，動(dòng)動(dòng)手臂動(dòng)動(dòng)腿，連著腳趾腳腕也運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)，這樣在下床就不會(huì)感覺(jué)這么冷了。

第六點(diǎn)：穿鞋前先用溫鞋器把鞋烘干，烘熱以為內(nèi)冬天的時(shí)候身體的主要溫度都幾種到主要器官器了，所以手腳會(huì)感覺(jué)到很冷，如果從剛開(kāi)始就沒(méi)有溫度，那么會(huì)一直下去都很冷，所以早上起床之前先把鞋熱一熱，這樣一整天都不會(huì)感覺(jué)到冷了。

第七點(diǎn)：不要一直坐著不動(dòng)在室內(nèi)，特別是沒(méi)有暖氣的室內(nèi)，一定不要長(zhǎng)時(shí)間坐著不動(dòng)，這樣你會(huì)感覺(jué)到更寒冷，特別是腿和手，因?yàn)槟汩L(zhǎng)時(shí)間不運(yùn)動(dòng)，身體不會(huì)產(chǎn)生熱量，唯一的熱量就是衣服里僅存的那一丁點(diǎn)。多運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)，讓身體產(chǎn)生更多的熱量，你就不會(huì)感覺(jué)到寒冷了。

冬季要注意哪個(gè)部位保暖冬季保暖小技巧

冬季保暖衣服那種好

一、白鴨絨白鴨絨是用作服飾的鴨絨，一般采用棉紗作毛圈紗，白鴨絨絨毛豐滿，手感柔軟，穿著舒適，美觀大方。白鴨絨除了保暖性強(qiáng)、還以手感柔軟，質(zhì)地細(xì)膩白鴨絨的保暖度，絨的填充比例越大就越暖和，蓬松度越高越暖。

二、珊瑚絨珊瑚絨是紡織面料中一種最新、最暢銷的面料。除了保暖性強(qiáng)、還以手感柔軟，質(zhì)地細(xì)膩，環(huán)保等為特點(diǎn)。

三、搖粒絨搖粒絨是近兩個(gè)國(guó)內(nèi)冬天御寒的首選產(chǎn)品。搖粒絨可以作衣服，價(jià)格由300--- 2000元人民幣不等。

四、竹碳纖維素有“黑鉆石”的美譽(yù)，在國(guó)際上被譽(yù)為“二十一世紀(jì)環(huán)保新衛(wèi)士”。當(dāng)下集多功能于一身竹炭纖維的誕生，是紡織多功能原料一次革命性的創(chuàng)新。

五、羊毛人類在紡織上最早利用的天然纖維之一。它具有彈性好、吸濕性強(qiáng)、保暖性好等優(yōu)點(diǎn)。但由于價(jià)格高，對(duì)非織造布的生產(chǎn)來(lái)說(shuō)，使用不多。

六、莫代爾莫代爾纖維是一種高濕模量再生纖維素纖維，纖維的整個(gè)生產(chǎn)過(guò)程中沒(méi)有任何污染。具有宜人的柔軟觸摸感覺(jué)和懸垂感以及極好的耐穿性能。

七、兔毛紡織用兔毛產(chǎn)自安哥拉兔和家兔，其中以安哥拉兔毛的質(zhì)量為最好。兔毛很柔軟，冬天穿很保暖，一般對(duì)毛衣過(guò)敏的人，是不會(huì)對(duì)兔毛過(guò)敏的，適合最普遍的消費(fèi)者。

冬季要注意哪個(gè)部位保暖冬季保暖小技巧

冬季喝什么茶好

冬季可以喝紅茶預(yù)防感冒，生熱暖腹，添加營(yíng)養(yǎng)，強(qiáng)身健體。還可以喝普洱茶，養(yǎng)胃，清熱，解毒，暖胃。喝烏龍茶可以防止口干舌燥的情況，還能潤(rùn)膚，潤(rùn)喉，生津，防止肝臟脂肪堆積，有一定的減肥效果。另外一方面還可以喝一些花茶來(lái)解郁悶，緩解煩躁的情況，養(yǎng)肝利膽，清肝明目，強(qiáng)健四肢，疏通經(jīng)脈，提神醒腦。喝黑茶還能夠御寒，降血糖，降血脂。