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時(shí)間:2021-09-28 09:33:49 編輯:5號(hào)網(wǎng)-qiwen 0
銀耳在減肥期間是可以食用的,那這是否說(shuō)明銀耳有利于減肥呢?銀耳能否治療咳嗽的癥狀呢?
食用銀耳具有減肥的作用,減肥的效果比較明顯。銀耳營(yíng)養(yǎng)價(jià)值十分豐富,有多種維生素、礦物質(zhì)、膳食纖維、蛋白質(zhì)和脂肪等。銀耳具有豐富的膳食纖維,可以促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)、通腸潤(rùn)便,既可以延緩脂肪和糖類(lèi)在腸道停留的時(shí)間,減少吸收防止脂肪的過(guò)度堆積,也可以促進(jìn)體內(nèi)多余的脂肪和糖類(lèi)排出體外,達(dá)到減肥的效果。銀耳具有膠原物質(zhì)飽腹感比較強(qiáng),吃少量的銀耳就可以有飽腹感,因此可以減少其他糖類(lèi)和脂肪的攝入。
銀耳對(duì)于上火引起來(lái)的咳嗽,有一定的緩解的作用。銀耳可以起到降火的作用,達(dá)到清熱的效果??人?,要注意檢查和細(xì)菌感染有沒(méi)有關(guān)系,如果是產(chǎn)生了咳嗽有黃痰或者是出現(xiàn)有體溫升高的表現(xiàn),要去醫(yī)院做一個(gè)血常規(guī)檢查,看看有沒(méi)有出現(xiàn)中性粒細(xì)胞升高的情況,如果是產(chǎn)生了中性粒細(xì)胞的升高,要使用抗生素的藥物來(lái)進(jìn)行消炎治療。
銀耳是一種很好的滋補(bǔ)品,長(zhǎng)期吃銀耳可以滋潤(rùn)皮膚,減少臉上的黃褐斑及雀斑,這種食物中含有的鐵元素,也具有補(bǔ)血養(yǎng)顏的作用。銀耳對(duì)心肺很有好處的,銀耳里面含有天人的膠質(zhì)可以很好地滋陰效果,能夠潤(rùn)肺止咳。
有功效的。 銀耳的膠質(zhì)主要成份是銀耳多糖、蛋白質(zhì)和纖維,熬煮時(shí)間久了以后,維生素失去活性,沒(méi)用了,其他礦物質(zhì)和微量元素是保持的。而煮透的銀耳更利于消化吸收,提高營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的利用率。但是多糖物質(zhì)在攝氏100度以內(nèi)形成膠體溶液,只是形態(tài)上變化,不會(huì)有質(zhì)的變化,所以沒(méi)有出膠也依然是有營(yíng)養(yǎng)、有功效的。
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