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時間：2021-09-27 15:13:22 編輯：5號網(wǎng)-qiwen 0
都說燕窩吃多了之后皮膚嫩的可以掐出水，這不是證明經(jīng)常吃燕窩可以補充皮膚里的膠原蛋白？女人經(jīng)常吃燕窩會有什么樣的好處？
燕窩對于補充膠原蛋白是有一定的作用的，燕窩可以促進細胞以及組織的生產(chǎn)或者再生，并且促進表皮生長因子，特別是對于表皮損傷，可以起到損傷細胞的重建與修復，使皮膚重新恢復光彩，從根本上解決組織的重塑以及恢復肌膚的彈性，并且燕窩還有一些礦物質(zhì)，所以對于人體營養(yǎng)的補充，以及在美容方面也會有很大的作用。
1、能夠養(yǎng)陰潤肺，對于女性常見的肺陰虛所導致的氣短、咳嗽、咳痰，如果適當常吃燕窩有很好的養(yǎng)陰潤肺的好處。
2、能夠益氣補中，對于女性常見的氣虛所導致的四肢無力、身體虛弱、脾胃消化不良，如果適當吃燕窩有很好的益氣補中、增強身體素質(zhì)的好處。
3、能夠提高機體免疫力，因為燕窩當中含有豐富的氨基己糖和黏蛋白，這些物質(zhì)能夠很好的刺激免疫成分的生成，有很好的提高免疫力的好處。
燕窩適宜女性、孕婦、中老年、精神緊張的人以及男性食用。燕窩所含的表皮生長因子（EGF）能強烈刺激細胞生長，抑制衰老基因，預防皮膚衰老，使皮膚保持最佳生理狀態(tài)。春天本是人體新陳代謝旺盛的季節(jié)，食燕窩能保養(yǎng)肌膚，使肌膚滋潤、光滑、富有彈性。燕窩中含有的活性醣蛋白的水溶液更可直接刺激免疫系統(tǒng)的細胞生長。促進新陳代謝，及增強機能功效。燕窩里含有燕窩酸，補充大腦，增強記憶力，可以預防老年癡呆癥。老年人以清淡食物為主，多吃高蛋白低脂肪的滋補品，燕窩是首選。
燕窩具有極強的食療價值，一般是不受季節(jié)的限制，有條件的最好每天吃，傳統(tǒng)的中醫(yī)認為燕窩最好在早上跟晚上空腹的時候吃最佳，如果你正在減肥或者胃不好的人，建議早上空腹的時候吃，5-7點是吃燕窩最好的時間段，如果可以堅持食用，效果會很明顯。
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