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左旋肉堿真的可以減肥嗎左旋肉堿的功效和作用

時(shí)間：2021-07-27 08:31:48 編輯：5號(hào)網(wǎng)-hzq 0

聽(tīng)說(shuō)吃左旋肉堿就會(huì)有減肥的作用這是真的嗎？左旋肉堿真的可以減肥？？左旋肉堿有什么功效和作用？

左旋肉堿真的可以減肥嗎

左旋肉堿可以幫助消耗體內(nèi)的脂肪，當(dāng)人體在運(yùn)動(dòng)的時(shí)候就會(huì)消耗左旋肉堿，在這個(gè)時(shí)候補(bǔ)充左旋右堿，可以加快脂肪的代謝，就可以達(dá)到減肥的目的了。

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左旋肉堿的功效和作用

左旋肉堿是促使脂肪轉(zhuǎn)化為能量的類氨基酸，是脂肪代謝過(guò)程中必需的物質(zhì)，不能參與蛋白質(zhì)的合成，是類維生素。左旋肉堿的作用與功效主要是能夠促進(jìn)脂肪酸進(jìn)入線粒體氧化分解，從而使脂肪得以代謝。左旋肉堿與氨基酸的化學(xué)結(jié)構(gòu)相近，來(lái)源于羊肉、牛肉、豬肉等紅色肉類，人體自身也可以合成，因?yàn)樗莵?lái)源于食物的，不是化學(xué)合成品，而且和人體相容，所以保健食品中也會(huì)添加左旋肉堿。左旋肉堿的減肥原理是加強(qiáng)脂肪代謝，脂肪代謝需要脂肪酸進(jìn)入線粒體后才能夠氧化變成能量，而左旋肉堿能夠促進(jìn)脂肪、脂肪酸進(jìn)入線粒體，使大量的脂肪參與氧化過(guò)程，所以在左旋肉堿的作用下能夠減少糖原的消耗，提高脂肪的氧化速率。需要注意的是，如果長(zhǎng)時(shí)間服用左旋肉堿，可能會(huì)對(duì)腸道消化功能產(chǎn)生一定的影響，使腸道消化功能紊亂。

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左旋肉堿會(huì)反彈嗎

吃左旋肉堿對(duì)于減肥是有一定的效果的，但是效果因人而異，而且需要運(yùn)動(dòng)和飲食的配合，才會(huì)有良好的減肥效果，此外，左旋肉堿并不是減肥藥，它的主要作用就是燃燒脂肪，只要控制好飲食，不暴飲暴食，同時(shí)再加以鍛煉，反彈的幾率幾乎是不存在的。

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左旋肉堿能長(zhǎng)期吃嗎

一般不可以長(zhǎng)期服用。雖然左旋肉堿能夠起到輔助減肥的效果，但是長(zhǎng)時(shí)間的服用很有可能會(huì)造成興奮，而且還有可能會(huì)出現(xiàn)頭暈以及頭痛的情況，因此盡量避免長(zhǎng)時(shí)間的服用。如果想要減肥的話，最好是選擇科學(xué)有效的方法，避免盲目的服用減肥藥物。平時(shí)還要保持規(guī)律的生活作息，并且要避免吃高熱量和高脂肪的食物。