9

搜索熱詞：TF口紅 AHC 素顏霜 YSL

• 12018口紅熱賣排行榜10強(qiáng) 十大最好用的口紅排行
• 2識(shí)貨上的鞋都是正品嗎 不能完全信任
• 3tf口紅是哪個(gè)國(guó)家的牌子?tf口紅是什么牌子全名?
• 4charles keith是什么牌子？屬于什么檔次
• 5口紅保質(zhì)期一般多久？口紅保質(zhì)期過(guò)了能用嗎？
• 6胃在左邊還是右邊？胃在哪個(gè)位置圖
• 7豬各部位肉的名稱圖片全解
• 8巴沙魚(yú)到底能不能吃？吃巴沙魚(yú)有什么危害嗎
• 9dw手表有什么含義？dw丹尼爾惠靈頓手表有什么寓意？
• 10C位是什么意思？明星站C位是什么意思

當(dāng)前位置：首頁(yè) > 養(yǎng)生 > 食療

夏天便秘怎么調(diào)理?夏天便秘吃什么好

時(shí)間：2016-07-31 10:01:10 編輯：本站整理 473

夏天氣溫到，人的火氣也打，容易出現(xiàn)各種問(wèn)題，便秘就是經(jīng)常遇到的事情之一，那么夏天便秘怎么辦呢？吃什么來(lái)調(diào)理呢？下面我們來(lái)為大家詳細(xì)介紹下吧！

夏天便秘怎么調(diào)理

夏天由于天氣炎熱，人們都不想動(dòng)，加上體內(nèi)大部分水分都隨汗水代謝掉了，于是很容易引發(fā)便秘。中醫(yī)認(rèn)為，便秘大多數(shù)是因?yàn)閮?nèi)熱氣所致，所以需要從飲食上進(jìn)行調(diào)理，吃一些能通便排毒的食物，那么，夏天便秘吃什么好？夏天便秘吃什么水果？

蜂蜜

蜂蜜是一種有很好通便效果的食物，早上起來(lái)空腹喝一杯蜂蜜水能清腸通便，還能起到美容養(yǎng)顏的作用，很適合廣大女性朋友飲用。夏天是便秘的高峰期，每天早上起來(lái)用低溫的水沖兌一杯蜂蜜水飲用，或是在晚上睡前飲用，都有不錯(cuò)的通便效果，但是要記住蜂蜜不能一次性多飲，否則會(huì)引發(fā)腹瀉。

核桃

核桃是出名的補(bǔ)腦食物，人們往往忽視了它也有緩解便秘的功效，核桃中含有豐富的粗纖維和核桃油成分，能潤(rùn)腸、促進(jìn)腸道的蠕動(dòng)，并達(dá)到通便的作用。夏天吃核桃緩解便秘是可以的，但是要注意適量食用，否則吃多了不僅容易上火，還容易發(fā)胖。

水果

在夏天吃一些富含膳食纖維的水果，不僅可以起到清熱解暑的作用，還能緩解便秘、美容養(yǎng)顏。夏天適當(dāng)吃一些西瓜、火龍果、香蕉、蘋(píng)果、獼猴桃等，不僅可以補(bǔ)充維生素，還能促進(jìn)排便，這些水果中含有豐富的膳食纖維和果酸，有潤(rùn)腸通便之效。

建議

夏天很多人都會(huì)食欲不佳，吃很少的食物，這也是導(dǎo)致便秘的一個(gè)因素，因此，可以吃一些健胃的食物來(lái)促進(jìn)食欲。除了要吃一些水果以外，建議大家還要多吃蔬菜，蔬菜也有清熱利腸的功效。

夏季食譜推薦

一、南瓜豬肉夾

材料：南瓜、豬肉、大蒜

做法：

1、將豬肉絞成肉餡，大蒜搗成泥，南瓜去皮去瓤，切長(zhǎng)4cm，寬3cm的合頁(yè)片，將豬肉餡夾進(jìn)去。

2、擺在盤子中，然后放到蒸鍋中蒸熟，將蒸汁保留備用。

3、炒鍋中倒油，將蒜泥倒入翻炒，加入蒸汁，再放鹽、白糖、生抽、雞精，用淀粉勾芡，最后把調(diào)好的湯汁澆在南瓜上就可以了。

    1/2    下一頁(yè)

• 杏子可以泡水喝嗎?杏子泡水的功效預(yù)作用
• 杏子可以曬干嗎？杏子可以用來(lái)燒菜嗎？

網(wǎng)站首頁(yè)

返回欄目

相關(guān)文章

• 1

  油麥菜對(duì)胃好嗎 油麥菜對(duì)便秘有好處嗎

• 2

  吃紅提會(huì)拉肚子嗎 吃紅提會(huì)便秘嗎

• 3

  降壓藥會(huì)導(dǎo)致便秘嗎 降壓藥會(huì)導(dǎo)致缺鉀嗎

• 4

  吃李子會(huì)便秘嗎 吃李子會(huì)過(guò)敏嗎

• 5

  寶寶脹氣會(huì)便秘嗎 寶寶脹氣大便會(huì)綠嗎

• 6

  坐月子便秘吃什么最快排便 坐月子便秘正常嗎

• 7

  益生菌粉可以治療便秘嗎 益生菌粉孕婦可以吃嗎

• 8

  胃藥會(huì)導(dǎo)致便秘嗎 胃藥會(huì)傷肝嗎

熱門文章

• 

  豬各部位肉的名稱圖片全解

• 

  巴沙魚(yú)到底能不能吃？吃巴沙魚(yú)有什么危害嗎

• C位是什么意思？明星站C位是什么意思

• 腌咸雞蛋一斤放多少鹽？腌咸雞蛋10斤需多少鹽？

• 木耳要焯水嗎?木耳怎么焯水?

• 10寸蛋糕多大 10寸蛋糕夠幾個(gè)人吃

• 蛋糕尺寸適合多少人？6寸的蛋糕4個(gè)人吃夠嗎？

• 鮮百合吃多了會(huì)中毒嗎?鮮百合的吃法禁忌

• 低糖水果有哪些？十大低糖水果排行榜

• 海螺怎樣吃才正確圖解？海螺哪里不能吃圖示

• 海螺哪個(gè)部位不能吃 海螺不能吃的部位圖解

• 麥飯石鍋有害嗎？麥飯石鍋的危害

• 糯米和江米是一種米嗎 東北圓糯米才叫江米

• 6寸蛋糕多大 6寸蛋糕直徑多少

5H跟帖

網(wǎng)友評(píng)論僅供其表達(dá)個(gè)人看法，并不表明5h立場(chǎng)。

最熱標(biāo)簽

• 脫發(fā)
• 流口水是怎么回事
• 鮮花
• 小滿
• 立秋
• 智齒
• 禽流感
• 抑郁癥
• 雙十一
• 急性腸胃炎
• 焦慮
• 滿天星
• 積食發(fā)燒
• 乳腺炎
• 小年
• 三線炎
• 霜降
• 低血糖
• 月子病
• 抗生素

便秘專題

• -1

  藍(lán)莓vc含量高嗎 藍(lán)莓通便嗎

• 寶寶便秘怎么辦 寶寶便秘什么原因引起的 0
• 1

  嬰兒便秘要停止輔食嗎 加輔食不拉屎要停嗎

• 2

  嬰兒便秘的解決方法 嬰兒便秘的推拿手法

• 3

  嬰兒便秘可以吃益生菌調(diào)理嗎 嬰兒便秘吃什么益生菌

• 4

  西梅泥怎么做給寶寶吃 西梅泥適合多大寶寶

• 5

  西梅干的功效與作用 一天吃幾個(gè)西梅干治便秘

• 6

  開(kāi)塞露使用后多久可以拉大便 開(kāi)塞露通便使用方法

夏季養(yǎng)生專題

• -1

  大暑可以吃人參嗎 大暑吃什么傳統(tǒng)食物

• 大暑喝白酒合適嗎 大暑適合喝什么酒 0
• 1

  大暑可以喝中藥調(diào)理身體嗎 大暑的禁忌和適宜

• 2

  大暑要注意什么 大暑需要進(jìn)補(bǔ)嗎

• 3

  大暑吃什么食物養(yǎng)生 大暑吃羊肉有什么好處

• 4

  大暑熱還是小暑熱 大暑怎么養(yǎng)生

• 5

  大暑的節(jié)氣含義是什么意思 大暑是什么季節(jié)

• 6

  冰涼貼貼在哪里最涼快 冰涼貼貼多久拿下來(lái)

精選文章

• 

  吃桃子對(duì)胃有影響嗎 胃不好可以吃桃嗎

• 

  巨峰葡萄的熱量高嗎 巨峰葡萄的含糖量是多少

• 

  蝦滑做出來(lái)為何沒(méi)彈性 蝦滑做出來(lái)太稀能用面粉嗎

• 

  百香果吃籽還是吃皮 百香果是酸的還是甜的

• 

  巨峰葡萄是涼性還是熱性 巨峰葡萄是哪里產(chǎn)的

• 

  桃子對(duì)血糖影響大不大 血糖高可以吃桃嗎

美容養(yǎng)生醫(yī)療母嬰

• 今年防曬什么牌子好 17年防曬霜買什么牌子好
• 有哪些口紅適合夏天用?夏天適合什么顏色的口紅?
• 來(lái)月經(jīng)可以敷面膜嗎?生理期敷面膜好不好?
• tf口紅色號(hào) tf口紅試色圖

• 極好的女人保養(yǎng)秘笈
• 推拿是推左手還是右手？推拿知識(shí)科普
• 孕期可以有性生活嗎？孕期性生活的感覺(jué)會(huì)有不同嗎？
• 月經(jīng)長(zhǎng)痘痘怎么辦？為什么來(lái)月經(jīng)長(zhǎng)痘痘

• 吃快餐抽兩瓶黑血是真的嗎？吃快餐血會(huì)變黑嗎？
• 月經(jīng)不調(diào)吃什么藥調(diào)理？月經(jīng)不調(diào)怎么調(diào)理
• 口臭是一種病嗎？口臭是遺傳嗎？
• 吹空調(diào)渾身無(wú)力怎么辦？長(zhǎng)時(shí)間吹空調(diào)有什么危害？

• 生二胎需要哪些手續(xù)？生二胎要辦什么手續(xù)？
• 寶寶取名？寶寶什么名字好聽(tīng)？
• 備孕成功經(jīng)驗(yàn)分享 備孕成功懷孕心得
• 產(chǎn)后胸部下垂什么原因？產(chǎn)后胸部下垂怎么辦？