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16歲還能長高嗎?16歲還能長高幾厘米

時間：2016-07-29 13:40:01 編輯：本站整理 3061

幾個社會如果你沒錢，就最好長高一點，張帥一點，很多男生在16歲的時候嫌棄自己還很矮，那么問題來了，16歲還能長高嗎？能長高幾厘米呢？下面我們來就介紹下！

16歲還能長高嗎?16歲還能長高幾厘米

16歲還能長高嗎

長高是所有男生所追求的，高大的個子才能顯得更有男人魅力，青春期的男生長高變得很迅速，但是也并不是所有的男生都是這樣，有的男生在青春期生長緩慢，而且長高也不明顯，這種情況很大的可能是和家族遺傳有關(guān)，也可能和先天的疾病有關(guān)。16歲的我比同齡人都要矮，是不是不會再長了？16歲還能再長高嗎？

發(fā)育緩慢

16歲的男生還處在生長發(fā)育的青春期，還是會長高的，現(xiàn)在的你比同齡人要矮，是因為你屬于發(fā)育較晚的一類，其實是很正常的。一般的人在16歲身高會明顯長高，也有生長發(fā)育較晚的，身高長高的時間可能會推遲到16歲以后，所以，不必擔心自己長不高，除非你家族成員都不高。

缺乏鈣質(zhì)

在16歲這個年齡，人的身高會有明顯的增長，所以這時對鈣的需求量很大，我們都知道，骨骼的生長發(fā)育和鈣有很大的關(guān)系，如果在身高生長的高峰期缺乏鈣質(zhì)的補充，那么就會使骨骼吸收不到足夠的鈣，最終導致身高生長停滯，過了這個濕時期再想補鈣長高，那都是徒勞的。

營養(yǎng)均衡

青春期的孩子需要補充足夠的營養(yǎng)，才能促進身體的發(fā)育，因為人體的生長和發(fā)育需要豐富、充足的營養(yǎng)作為基礎，所以在平時要多吃富含蛋白質(zhì)、維生素等營養(yǎng)元素的食物，做到營養(yǎng)均衡的飲食方式，就有促進長高的作用，不要多吃垃圾食品，垃圾食品中添加了很多對身體不利的成分，會阻礙青春期孩子的身體發(fā)育。

16歲還能長高幾厘米

這個誰都沒有確定的答案，首先要向知道你是否還會長高，必須要知道你的骨骺線是不是閉合的，不閉合才有長高的可能！如果閉合了就不會再長了！

想長高吃什么好

吃含鈣多的食物：

番茄黃豆

食材：1個番茄、100g黃豆、80g番茄醬、適量鹽、5g糖

做法：1)準備好所有的食材。2)黃豆提前泡發(fā)8個小時以上。3)西紅柿開水燙一下。4)然后去皮切丁。5)炒鍋加熱放入番茄片刻。6)然后加入番茄醬繼續(xù)翻炒。7)加入適量的清水煮上5分鐘。8)然后用攪拌器把西紅柿打碎。9)倒入泡發(fā)的黃豆。10)大火煮開小火燉煮1個小時。11)加入鹽12)加入糖調(diào)味。13)大會收濃汁即好。

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