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時(shí)間:2016-07-22 14:13:22 編輯:本站整理 1708
12歲的女孩子總的來(lái)說(shuō)還處于青春期,不過(guò)也有發(fā)育晚點(diǎn)的甚至還未開(kāi)始進(jìn)入青春期,所以乳房的大小可以用文章的中測(cè)量方式大概了解一下,但是也因?yàn)椴煌说陌l(fā)育情況不同大小也會(huì)不同,沒(méi)有完全的定義,這個(gè)時(shí)期是最為重要的是進(jìn)行好好的休息適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)以及最為重要的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充,那么12歲乳房小怎么辦?12歲乳房有腫塊不痛正常嗎?
生活條件普遍提高的直接影響是更多的青少年發(fā)育開(kāi)始提前而且成長(zhǎng)狀況更佳,因此進(jìn)入青春期后不少青少年的第二性征發(fā)育變得十分明顯,女孩子的話尤以乳房發(fā)育最為突出,如果看到同齡女生胸部普遍比自己大難免會(huì)感到著急。12歲乳房小怎么辦,12歲乳房應(yīng)該多大?
12歲是女孩體格快速發(fā)育的重要年齡,這個(gè)時(shí)期乳房同樣也會(huì)快速發(fā)育,因此補(bǔ)充均衡和充足的營(yíng)養(yǎng)是促進(jìn)乳房增大的最重要方面,所以平時(shí)一定要注意合理飲食,不要偏食或挑食,尤其要適當(dāng)多吃一些富含脂肪、蛋白質(zhì)、鈣質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)元素的食物,例如牛奶、瘦肉、水果、蔬菜、雞蛋等。另外要注意睡眠時(shí)間和睡眠姿勢(shì),養(yǎng)成定時(shí)睡覺(jué)的習(xí)慣并保持仰臥狀態(tài)。還有就是要堅(jiān)持胸部運(yùn)動(dòng),每天給乳房適當(dāng)按摩也可以促進(jìn)發(fā)育。
12歲女孩子的正常胸圍并沒(méi)有一個(gè)確切的標(biāo)準(zhǔn),一些調(diào)研結(jié)果也只能說(shuō)是一個(gè)參考。根據(jù)有關(guān)部門的數(shù)據(jù),我國(guó)12歲青少年女生的標(biāo)準(zhǔn)胸圍在76~88cm之間。由于胸圍與身高和體重有直接關(guān)系,所以更合理的胸圍計(jì)算方法可采取“胸圍(cm)/身高(cm)”比值的方法,一般比值在0.5~0.55之間都是正常的。
根據(jù)女性乳房發(fā)育的普遍情況來(lái)看,多數(shù)女孩胸部發(fā)育一般都在8歲之后,其中以10~12歲居多,所以如果12歲女孩胸部還沒(méi)有發(fā)育也是十分正常的,只不過(guò)是發(fā)育稍微晚點(diǎn)而已,這個(gè)時(shí)候就更要注意飲食、睡眠和運(yùn)動(dòng)等方面了,如果超過(guò)13歲乳房還沒(méi)有發(fā)育就需要引起重視,這可能是內(nèi)分泌異常的表現(xiàn)。
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