時(shí)間：2019-11-12 09:46:36 編輯：本站整理 162
大家在生活中應(yīng)該都聽說過敏感牙齒吧，但是你了解敏感牙齒的知識(shí)嗎？跟著小編我們一起來學(xué)習(xí)一下呢，究竟敏感牙齒可以吃雪糕嗎，以及敏感牙齒不能吃什么呢，如果你也想知道我們就一起來學(xué)習(xí)吧。
敏感牙齒最好不要吃或者少吃雪糕，雪糕主要營養(yǎng)成分糖和脂肪，長(zhǎng)期大量食用甚至代替正餐食物則會(huì)導(dǎo)致營養(yǎng)缺乏癥，并有可能損壞牙齒和肥胖。并且敏感牙齒在觸碰到冷或者甜的食物的時(shí)候會(huì)有疼痛感，所以敏感牙齒的朋友在牙齒好之前還是不要多吃雪糕哦。
牙齒敏感不能吃的食物有，甘蔗，骨頭，辣椒還有比較酸的檸檬這些以及冰淇淋等生冷的食物等等，因?yàn)楫?dāng)牙齒受到冷、熱、酸、甜和機(jī)械性作用（摩擦，咬硬物）的刺激時(shí)，會(huì)突然產(chǎn)生酸痛感覺，所以不能吃比較冷、熱、酸、甜的食物。
1.柑橘：柑橘含有豐富的維生素C，可以維持牙齦所需的膠原蛋白。但食用過多就會(huì)損害牙齒的琺瑯質(zhì)，尤其是檸檬和酸橙對(duì)牙齒的損害特別大。此外，含糖的橙汁也會(huì)損害牙齒，因此喝橙汁的時(shí)候最好使用吸管。
2.咖啡：咖啡含有較多的抗氧化成分，但容易漬牙，造成菌斑的形成。
3.罐頭食品：該類食品熱量低，口感好。但它其中一般含醋，所以酸性物質(zhì)比較多。這種酸性物質(zhì)會(huì)使牙齒的礦物質(zhì)成分流失。并且在一些罐頭食品中添加了糖，同樣會(huì)損害牙齒。
4.花生醬：花生醬是非常受歡迎的美味甜點(diǎn)，它含有豐富的蛋白質(zhì)。但因?yàn)榛ㄉu的“黏性”很容易造成齲齒的產(chǎn)生。
5.果脯：果脯也是一種健康食品。但果脯中水分含量很少，因此糖分過度飽和，很容易直接粘在牙齒上造成細(xì)菌的形成。
6.檳榔：嚼食檳榔，除了使牙齒變黑、磨損、動(dòng)搖、牙齦萎縮造成牙周病，口腔黏膜下纖維化及口腔黏膜白斑癥外，還會(huì)導(dǎo)致口腔癌。據(jù)調(diào)查，百分之八十八的口腔癌患者有嚼食檳榔的習(xí)慣。
1.芹菜
芹菜中含有大量的粗纖維，吃芹菜的同時(shí)就能擦去大部分粘附在牙齒表面的細(xì)菌。
2.蘋果
蘋果較高的水分能增加唾液的分泌量，可以緩解口臭，中和牙斑的細(xì)菌群。
飯后吃些蘋果，還可以通過細(xì)嚼慢咽洗刷牙面、按摩牙齦來消除牙縫中的食物殘?jiān)?/p>
還能防治牙結(jié)石引起的牙齦充血、萎縮，減少身體對(duì)糖的吸收。
3.西瓜
研究表明，吃維生素含量高的食物，患牙齦疾病的概率會(huì)降低。人體每天所需的維生素C，兩杯西瓜汁就夠了。
維生素對(duì)口腔的健康尤為重要，它有助于鐵元素的吸收，還具有抗氧化功效，防止牙齒的老化。
4.花菜
它不僅有美白牙齒的效果，還可以刺激唾液的產(chǎn)生，有助于阻止牙斑的形成。
5.草莓
不但能讓牙齒更堅(jiān)固，含有的一些成分還能夠?qū)ρ例X進(jìn)行美白和漂白，能夠十分有效的清除掉牙齒上殘存的一些茶垢和咖啡垢等污垢。
6.酸奶
研究表明，酸奶中的蛋白質(zhì)可以附著在牙齒上，可以保護(hù)牙齒免受有害酸性物質(zhì)的侵害，增強(qiáng)牙齒健康。
7.橙子
橙子中的維生素C同樣會(huì)促進(jìn)牙齒和牙齦健康，其中的纖維還可以使牙斑脫落。
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