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時(shí)間：2015-11-21 17:59:16 編輯： 481
大家應(yīng)該都知道蜂蜜對(duì)人體的好處吧，那么又有多少人知道蜂蜜搭配的食物能多人體帶來(lái)的保健效果呢?今天就讓小編教教大家蜂蜜的搭配方法還是有很多的，讓我們一起來(lái)選擇吧。
材料：紅豆1/3杯、牛奶120毫升、蜂蜜1大匙。
做法：紅豆要先煮過(guò)(也可用已煮熟的現(xiàn)成品)，再把材料全放進(jìn)果汁機(jī)中，打碎攪拌均勻;將混合物放入小鍋煮，沸騰熄火。
功效：非常適合發(fā)育中的兒童飲用，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值較高。
材料：胡蘿卜1/2個(gè)、蘋(píng)果1個(gè)、牛奶200毫升、蜂蜜適量。
做法：把胡蘿卜、蘋(píng)果洗凈，切成適當(dāng)大小，放入榨汁機(jī)榨汁，取汁液，加牛奶與蜂蜜攪拌均勻。
功效：蘋(píng)果牛奶汁富含鐵質(zhì)，非常適合成長(zhǎng)中的兒童飲用。
材料：西瓜半個(gè)、蜂蜜適量、檸檬汁1大匙、紅葡萄酒50毫升。
做法：西瓜切塊，與蜂蜜、檸檬汁一起放入果汁機(jī)打勻，再加紅葡萄酒打勻。
功效：暑熱天吃西瓜，可清理胃腸積熱，消除暑氣。西瓜蜜汁可預(yù)防便秘。
材料：牛奶100毫升、蜂蜜1大杯、乳果1瓶。
做法：把材料依次放入果汁機(jī)，攪拌均勻;打好后放入杯中飲用。
功效：特別適合發(fā)育期的兒童;牙齒不好及有
便秘者也可飲用;因乳果含有酵母菌，略帶酸味，飯后飲用，助消化。
材料：蜂蜜1大匙、黃豆粉2大匙、涼開(kāi)水150毫升。
做法：將材料全部放入果汁機(jī)中打勻。
功效：適合胃腸虛弱和腦力勞動(dòng)者。容易消化吸收，還能穩(wěn)定情緒。
材料：檸檬汁2匙、蜂蜜1大匙、汽水150毫升。
做法：檸檬用壓汁機(jī)榨汁，加蜂蜜、汽水拌勻。
功效：檸檬富含維生素C，易被人體吸收，并具有促進(jìn)肌膚光澤的功效，適宜于游泳或激烈運(yùn)動(dòng)后飲用。
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