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拳擊能用腿嗎 當(dāng)然不可以

時(shí)間：2018-12-25 10:13:37 編輯：本站整理 413

拳擊不可以用腿，拳擊顧名思義就是用拳頭打的，當(dāng)然是不可用腿的，跟打足球不能用手是一個(gè)道理。

拳擊能用腿嗎

拳擊是不可以用腳來攻擊對方的，拳擊表面上不用腿。實(shí)際上他們重拳腿的力量占了60%。剩下的是腰力背部力量臂力。打重拳主要靠的是身體甩出來的，而不只是是上肢的發(fā)力。只靠上肢的，那就是刺拳。拳擊的步伐也特別靈活。打中群的時(shí)候，他們的腳會(huì)轉(zhuǎn)起來，不轉(zhuǎn)的話只用背部力量臂力腰力。

拳擊服裝

拳擊服裝包括背心、短褲和軟底鞋。背心應(yīng)松緊適宜，不能影響技術(shù)動(dòng)作的發(fā)揮。拳擊短褲要寬松長大，褲長必須到大腿部位的一半;不能讓護(hù)襠有所暴露，更不能影響比賽。拳手必須穿軟底鞋，而且要將綁帶綁緊牢靠。比賽時(shí)如果服裝出現(xiàn)問題，臺(tái)上裁判員應(yīng)立即暫停比賽;給運(yùn)動(dòng)員一分鐘的時(shí)間更換，更換時(shí)間最多不超過兩分鐘，運(yùn)動(dòng)員應(yīng)準(zhǔn)備好幾套備用服裝以備更換。

拳擊有助于塑形

拳擊是一項(xiàng)很適合女性塑形的運(yùn)動(dòng)，拳擊練習(xí)活動(dòng)量大，減脂效果明顯，平均每個(gè)小時(shí)大概會(huì)消耗700卡路里，可以說是所有健身項(xiàng)目中消耗最大的一種。練習(xí)拳擊對于減肥和提升個(gè)人體能和體力都有很好地效果;拳擊步伐靈活多變，練習(xí)拳擊的女孩子多小腿細(xì)，下肢長，臀位高;此外，拳擊進(jìn)攻以出拳為主，肩背的肌肉、韌帶都可以得到適度的鍛煉，整個(gè)人都變得更加靈活。

打拳擊可以自衛(wèi)防身

重量級拳擊比賽精彩一瞬拳擊做為一種空手格斗技能,學(xué)習(xí)掌握好拳擊技術(shù)之后,就可以把它運(yùn)用于實(shí)戰(zhàn)之中。拳擊的攻防技術(shù)比較簡單,容易掌握,經(jīng)過反復(fù)訓(xùn)練實(shí)踐后,作為防身自衛(wèi)的一種手段是非常有效的。

通過拳擊的擊打和抗擊打能力訓(xùn)練,可以提高練習(xí)者的防身意識(shí)和自衛(wèi)方法,在打和被打的練習(xí)中自然而然地掌握了防身自衛(wèi)的本領(lǐng),提高練習(xí)者遇到侵犯時(shí)自我保護(hù)能力。

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