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冬季養(yǎng)生排毒潤腸道的八款精品養(yǎng)生茶

時間:2015-11-16 13:27:58 編輯: 609

喝茶可以排毒、潤腸胃等,讓你的身體健康起來,茶的功效多種多樣,不同的茶具有不同的功效,那么今天介紹的八款茶都有哪些功效呢?下面就讓我們一起來看個究竟吧。

八款潤腸道排毒的養(yǎng)生茶

一、蘆薈紅棗飲

材料:蘆薈3片、紅棗15粒、寡糖20ml、水300ml。

做法:蘆薈削去邊刺后,連皮帶肉切小塊,連紅棗和水用大火滾開后,小火續(xù)煮20分鐘,濾渣加入寡糖調(diào)味。

功效:蘆薈含Aloecin與蘆薈霉素,有健胃整腸,促進腸胃蠕動的功效,故有助于清腸排便。

注意:蘆薈滑膩,會使受精卵著床不易,孕婦勿食用。

二、香蕉奶茶

材料:去皮香蕉兩根、鮮奶300ml、冷開水200ml。

做法:香蕉、鮮奶、冷開水,放入果汁機中打成果汁,置冰箱中當茶飲溫服。

功效:滋補生津、潤腸通便,適用于一般便秘。

注意:腹瀉、胃酸過多、糖尿病、腎功能不全者,不宜多吃。

三、當歸決明茶

材料:當歸12g、肉蓯蓉12g、炒決明子12g、水1000ml。

做法:當歸、肉蓯蓉、炒決明子,放入鍋中加水1000ml,煮沸后轉小火煮30分鐘,去渣取汁當茶飲溫服。

功效:滋補肝腎、潤腸通便,適用于一般便秘。

注意:腹瀉、腸胃有實熱的便秘,不宜飲用。

四、香蕉水果汁

材料:香蕉半條、菠蘿原汁300ml、木瓜半個。

做法:菠蘿榨汁,再將香蕉切小段、木瓜削皮去籽后,三種一起用果汁絆腳均勻。

功效:香蕉富含寡糖,可增進腸內(nèi)好菌,并含有豐富果膠,有助潤腸通便,改善便秘。

注意:由于此飲較甜,含鉀量也較高,胃酸及腎功能不好者勿飲用。

冬季養(yǎng)生排毒潤腸道的八款精品養(yǎng)生茶

5、荷葉薏仁茶

材料:玉米須、干荷葉、薏仁各準備5g。

做法:將所有材料用500ml的水煮過即可。

功效:玉米須有利尿作用,可增加氯化物排出量。干荷葉有清熱解暑、利尿通便的作用。

注意:玉米須進來有較多農(nóng)藥殘留問題,建議煮前先用冷水浸泡約20分鐘。

6、菠蘿酵素飲

材料:菠蘿醋20ml、液體酵素30ml、寡糖20ml、冷開水500ml。

做法:將材料加在一起攪拌均勻,即可飲用。

功效:菠蘿具有特強的分解酶,加上醋酸菌與酵母菌的作用,能有效分解食品,并代謝廢物。

注意:菠蘿的酵素較具有刺激性,容易傷害傷口,胃潰瘍患者勿飲用。

7、槐米通便茶

材料:槐米20g、胖大海10g、肉蓯蓉30g。

做法:將以上三味藥放置帶蓋茶杯內(nèi),沸水沖入,加蓋泡10到15分鐘,當茶服用即可。

功效:清熱宣肺,潤腸通便?;泵缀团执蠛G鍩?、涼血、潤腸,肉蓯蓉滋陰潤燥,很平和,適用于各個年齡階段便秘者。

8、牛蒡清腸汁

材料:牛蒡原汁400ml、柳橙汁100ml。

做法:就牛蒡原汁加入柳橙汁中,即可飲用。

功效:牛蒡含有牛蒡貳的的成分,有促進代謝,活血化瘀的功效,能刺激腸道蠕動,清宿便。

注意:牛蒡含鉀量高,腎功能不好者勿飲用。

上面就是小編為大家介紹的八款潤腸道排毒的養(yǎng)生茶了,經(jīng)常便秘的朋友們可以喝一喝這些茶哦,能清理宿便讓身體更加健康。

冬季養(yǎng)生排毒潤腸道的八款精品養(yǎng)生茶

補血補氣又補腦喝什么茶

1、玫瑰補氣茶:調(diào)養(yǎng)氣血、全面補充營養(yǎng)

今天說一款調(diào)養(yǎng)氣血的花茶——玫瑰紅棗西洋參補氣茶!

玫瑰紅棗西洋參補氣茶的功效:玫瑰花性溫,香氣甜潤,具有理氣解郁、通經(jīng)活絡、美容養(yǎng)顏的功效;紅棗富含鐵和維生素,具有補血補氣的功效;而西洋參具有補氣養(yǎng)陰的功效,適用于氣陰兩虛的人服用,所以這一款玫瑰紅棗西洋參補氣茶可以補氣養(yǎng)血潤膚的功效!

沖泡方法:取3顆紅棗,西洋參5克,干玫瑰花6朵

注意:這一款茶適合氣虛者,肌膚無光,面色不好的人;陰虛火旺以及有內(nèi)熱的人不適合飲用這一款茶!

2、紅棗枸杞茶:補血補氣、滋潤氣血

現(xiàn)在每天早晨起來我喜歡吃3顆棗子,有時候喜歡用紅棗枸杞一起泡茶喝。紅棗補中益氣,養(yǎng)血安神,而枸杞子滋補肝腎、養(yǎng)肝明目。所以紅棗和枸杞子一起沖泡,補血補氣效果會很顯著。

紅棗枸杞茶功效:增加血液含氧量,滋潤氣血!

沖泡方法:紅棗6顆,枸杞子10粒,用清水沖洗一下,然后放在杯中悶上5分鐘就可以喝了,當喝完之后,可以將棗子和枸杞子都吃掉!

注意:這一款紅棗枸杞茶,適合貧血手腳冰涼以及經(jīng)常熬夜的人喝,但是不適合濕熱中以及熱感冒、發(fā)燒和腹脹氣滯的人飲用!

3、核桃桂圓紅棗茶:補心脾、益氣血

前幾天有個朋友跟我說,他每次到這個時節(jié)頭一痛就好幾天,去醫(yī)院檢查啥毛病也沒有,其實他這個是氣血不足的表現(xiàn),所以總是腦部缺氧才會頭痛,我就給他專門介紹了一款核桃桂圓紅棗茶,這一款茶可以補氣血!

核桃桂圓紅棗茶功效:核桃仁健腦,可以治療神經(jīng)衰弱,還可以補氣養(yǎng)血。桂圓適合心脾兩虛及氣血兩虛;紅棗具有氣血雙補的功效!所以這些一起沖泡可以補心脾,補氣血!

沖泡方法:核桃一顆撥開取出核桃仁,桂圓3顆,紅棗3枚,然后一起沖泡,悶上3分鐘左右就可以喝了!

注意:老年人、貧血、痛經(jīng)的人都適合飲用!但是感冒、咳嗽、發(fā)熱以及陰虛火旺體質的人不適合飲用這一款茶!

尤其是長期坐辦公室的女性,大部分的都是需要補氣補血的,所以可以經(jīng)常泡這些茶喝,來補血補氣!

冬季養(yǎng)生排毒潤腸道的八款精品養(yǎng)生茶

冬季養(yǎng)生茶

1、沙苑補陽茶

做法:女貞子、沙苑子、杜仲葉各約11公克、山藥約19公克、迷迭香約1/4茶匙量。沙苑子、山藥、女貞子加2000c.c.水浸泡半小時,以大火煮沸轉小火續(xù)煮30分鐘,再加入杜仲葉與迷迭香燜5分鐘,去掉藥渣即可。

功效:女貞子、沙苑子、杜仲葉、山藥都可以補肝腎陰,常喝這款茶還可以促下腹部血液循環(huán)。

2、首烏茶

做法:山萸肉25克、菟絲子25克、枸杞子25克、首烏25克,以上藥材泡水當茶飲。

功效:補腎效果不錯,冬季養(yǎng)生不妨常喝。

3、仙茶

做法:細茶500克,凈芝麻375克,凈花椒75克,凈小茴香150克,泡干白姜、炒白鹽各30克,粳米、黃粟米、黃豆、赤小豆、綠豆各750克。上藥研成細末,和合一處,外加麥面,炒黃熟,與前11味等分拌勻,瓷罐收貯,胡桃仁、南棗、松子仁、白砂糖之類,任意加入。每服3匙,白開水沖服。

功效:益精悅顏,保元固腎。適用于四五十歲中壽之年延緩衰老。

4、益腎元氣茶

做法:取首烏、生地和枸杞子各5克,黃芪和菊花各3克,大棗3枚,冰糖適量,用開水沖泡10分鐘即可,每天一次。

功效:首烏護肝補腎,生地、枸杞子滋陰補腎,黃芪、大棗健脾益氣,菊花和冰糖能平衡其他幾味藥的熱性。此藥茶有滋陰益氣,溫肝補腎之效。

冬季養(yǎng)生排毒潤腸道的八款精品養(yǎng)生茶

陳皮荷葉茶

什么是陳皮荷葉茶?顧名思義,陳皮荷葉茶就是陳皮搭配荷葉加工而成的花茶,陳皮味辛、苦,性溫。具有理氣、健胃、化痰、止吐等功效,搭配具有排水利尿、消脂減肥的干荷葉,味道清新,入口酸甜,十分值得推薦!那么陳皮荷葉茶有什么功效呢?我們不妨來了解一下吧!

第一、陳皮和荷葉都是涼性藥材,都具有清心火、平肝火、瀉脾火、降肺火以及清熱養(yǎng)神、降壓利尿、斂液止汗、止血固精等功效。常喝能清肝敗火,排水利尿哦!

第二、陳皮荷葉茶主要的功效在于能治療痰濕型肥胖。這是因為陳皮中含有大量揮發(fā)油、橙皮甙等成分,它所含的揮發(fā)油對胃腸道有溫和刺激作用,可促進消化液的分泌,排除腸道內(nèi)積氣,消腫祛濕。

第三、陳皮荷葉茶還有消暑的作用,陳皮可以健脾化痰,改善濕氣重、嗓子有痰的現(xiàn)象,所以,在炎熱的夏天可以喝一些陳皮荷葉茶消暑解渴呢!

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