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為什么小滿濕氣重？小滿怎么除濕氣？

時間：2016-05-20 12:57:23 編輯：本站整理 636

人們常說小滿過后濕氣重，小滿預(yù)示著潮濕、悶熱的天氣即將到來。所以小滿養(yǎng)生要從除濕氣開始。為什么小滿濕氣重？小滿怎么除濕氣？小滿濕氣重怎么辦？

為什么小滿濕氣重？小滿怎么除濕氣？

為什么小滿濕氣重

小滿是一年二十四節(jié)氣中的第八個節(jié)氣，每年5月20日到22日之間視太陽到達黃經(jīng)60度時為小滿。小滿的到來，標(biāo)志著炎熱的夏季正式開始，各種植物、農(nóng)作物到了旺盛生長期。此時，不僅天氣炎熱，而且雨水也開始增多，預(yù)示著潮濕、悶熱的天氣即將到來。

“濕”始于小滿，貫穿于整個夏季。小滿時節(jié)雨水多、濕氣重，極易引發(fā)一系列與濕氣有關(guān)的疾病。此外，小滿過后氣溫不斷升高，很容易讓人出現(xiàn)一系列熱病，表現(xiàn)為面紅目赤、口舌生瘡、口渴引飲、心煩失眠、便秘、尿黃等火熱癥狀。小滿天氣悶熱潮濕，正是各種皮膚病，如濕疹、蕁麻疹、皮癬、癤瘡等的高發(fā)季節(jié)。中醫(yī)認為，皮膚病的發(fā)生與氣候悶熱和潮濕有關(guān)，尤以濕重為主要致病因素。同時，小滿時節(jié)濕熱體質(zhì)的人群會感覺不太舒服，容易出現(xiàn)粉刺、痤瘡、口苦、口臭、大便不暢、尿頻刺痛，女性帶下色黃，男性陰囊潮濕等癥狀。

南方此時節(jié)雨水和江河湖水常漲滿，濕邪更易侵襲人體，如常說的“春困夏乏”就是此時了，人容易疲倦走神，故應(yīng)經(jīng)常到戶外吸納清陽之氣，亦更宜多用南方特產(chǎn)五指毛桃、土茯苓、炒扁豆、苡仁、眉豆等入湯入藥。同時亦不宜過于寒涼滋膩，以免暑熱內(nèi)伏，不能透發(fā)。

同時小滿要注意不要淋雨，避開潮濕的環(huán)境，避免感受濕邪。如不慎被雨水淋濕，應(yīng)及時抹干身體，更換衣物，并可喝姜水以防感冒。

為什么小滿濕氣重？小滿怎么除濕氣？

小滿怎么除濕氣

薏米紅豆粥

原料：赤小豆30克，白扁豆、薏米、芡實各20克，川萆薢10克，赤伏苓15克，木棉花20克，燈芯花10克，粳米50克。

制法：

（1）將川革薢、赤茯苓、木棉花、燈芯花洗凈，加水3碗，煎至2碗，去渣取汁。

（2）以上幾味煎汁加入赤小豆、白扁豆、薏米、芡實、粳米煮粥食。每日1料。

功效：赤茯苓味甘、淡，入脾、胃、腎經(jīng)，能滲利濕熱；燈芯花性微寒，味甘、淡，入肺、心、小腸經(jīng)，能清熱利尿、清心除煩；木棉花性平，味甘、淡，入脾、胃經(jīng)，能清熱祛濕；赤小豆能清熱解毒；白扁豆、薏米能健脾祛濕；芡實能健脾祛濕止瀉、固腎澀精。諸物與粳米合用，具有清熱祛濕、利水固澀之功。