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夏季上火的表現(xiàn)有哪些？夏季上火怎么辦？

時(shí)間：2016-05-17 10:45:13 編輯：本站整理 501

夏季炎炎酷暑，體熱難排，是很容易發(fā)生上火的情況的，而且夏季上火持續(xù)的時(shí)間往往比較長(zhǎng)，讓人煩惱。夏季上火的表現(xiàn)有哪些？夏季上火怎么辦？

夏季上火的表現(xiàn)有哪些？夏季上火怎么辦？

夏季上火的表現(xiàn)

心火

心火也有虛實(shí)兩種，實(shí)火表現(xiàn)為反復(fù)口腔潰瘍、口干、小便短赤、心煩易怒；虛火表現(xiàn)為低熱、盜汗、心煩、口干。降實(shí)火可用蘆根或帶芯的蓮子煮湯；降虛火可用金銀花泡水。

肝火

炎夏時(shí)節(jié)，人體容易外感火熱之邪而犯肝火。肝火分虛實(shí)，實(shí)火的上火時(shí)間比較長(zhǎng)，要瀉火，先得清肝，可以用決明子、麥冬泡水；虛火的上火時(shí)間比較短，可以吃甲魚(yú)，邊滋陰邊降火。

夏季上火的表現(xiàn)有哪些？夏季上火怎么辦？

肺火

淋雨或受風(fēng)寒最容易導(dǎo)致肺火。夏季雨水多，如果淋雨后馬上進(jìn)入空調(diào)房，或者渾身是汗時(shí)對(duì)著電扇或空調(diào)吹，就容易受風(fēng)寒，引發(fā)肺火。肺火也有虛實(shí)之分，上實(shí)火的人往往痰多、氣喘；上虛火的人痰少，但痰中可能帶血絲，而且聲音嘶啞。要降實(shí)火，可以多吃些苦瓜，或用薄荷、菊花泡水，清熱解毒；要降虛火，可用百合、梨、冰糖燉水，滋陰潤(rùn)燥。

腎火

腎火一般都是因虛導(dǎo)致的。主要表現(xiàn)是頭暈耳鳴、失眠健忘、腰酸、脫發(fā)等。夏季人體消耗大，容易導(dǎo)致虛火上炎，可以用“清補(bǔ)”的方法祛腎火，如吃甲魚(yú)、牡蠣、太子參等。

專(zhuān)家稱(chēng)日常常吃的黃瓜，竹筍，豆腐，芹菜，金針菜，等等這些食物都是屬于清熱解毒類(lèi)的食物，夏季防治上火問(wèn)題，可以多吃這類(lèi)食物。利濕瀉火類(lèi)的食物夏季除了要多吃一些具有滅火作用的時(shí)候，其實(shí)還要盡量減少一些會(huì)引起上火的食物。如主要有冬瓜，鴨肉，紅豆，甜瓜，泥鰍等食物，涼血的食物主要有蓮藕，梨，玉米，芒果等等辣椒，干姜，胡椒，咖啡，煙酒這些食物可以說(shuō)都是刺激性很強(qiáng)的食物，再者一定要保證充足的水份，夏季由于溫度高，人只要稍微動(dòng)一下，就會(huì)出汗，而出汗如果不及時(shí)的補(bǔ)充水份的話，很容易由于失水過(guò)多，而引起中暑，上火等問(wèn)題，因此日常一定要多喝一些水，如果單一的水喝不下去的話，可以考慮喝一下茶水，果汁的，記住果汁一定要自己做的才好喝。千萬(wàn)不要買(mǎi)那種防腐劑過(guò)多的果汁喝。