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過(guò)敏怎么辦才最有效？調(diào)理腸道健康防治過(guò)敏癥狀

時(shí)間：2016-03-11 17:07:30 編輯：本站整理 372

鼻子過(guò)敏非常嚴(yán)重怎么辦？早上起來(lái)的時(shí)候還不停的打噴嚏，難受的要命，如何才能有效的治療過(guò)敏癥狀呢？讓身體更加健康，醫(yī)生表示可以從腸道開始調(diào)理哦。

過(guò)敏怎么辦才最有效？調(diào)理腸道健康防治過(guò)敏癥狀

鼻子過(guò)敏調(diào)理四種方法：

1.遠(yuǎn)離過(guò)敏原

一定要先了解自己的過(guò)敏原為何，盡量遠(yuǎn)離過(guò)敏原，過(guò)敏才有機(jī)會(huì)能根治。例如：已經(jīng)知道是對(duì)冷空氣過(guò)敏，早上起來(lái)洗臉時(shí)可以用熱毛巾熱敷鼻子，外出時(shí)盡量戴口罩。

2.避免營(yíng)養(yǎng)不良

免疫系統(tǒng)要健全，跟很多維生素和礦物質(zhì)息息相關(guān)。例如：抗體制造需要維生素B群，維生素C、D、鐵質(zhì)與免疫細(xì)胞活性有關(guān)。就像青春期的孩子，照理說(shuō)免疫系統(tǒng)是發(fā)展最旺盛的時(shí)候，但為何有些孩子經(jīng)常感冒或過(guò)敏嚴(yán)重？主要原因就是偏食（營(yíng)養(yǎng)不良）和熬夜，導(dǎo)致免疫力降低。因此，適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充「綜合維他命」和「維生素B群」，可避免因營(yíng)養(yǎng)不均衡導(dǎo)致的免疫力降低。

3.舒緩過(guò)敏癥狀

按摩「鼻子上方兩側(cè)的穴道」還有「耳捶」可以減輕癥狀。

善用「抗氧化營(yíng)養(yǎng)素」，例如：維他命C、綜合抗氧化劑、麥苗粉…等，可以減少體內(nèi)組織胺（造成發(fā)炎癥狀的物質(zhì)）的產(chǎn)生，并且可以強(qiáng)化呼吸道的健康。

4.調(diào)整過(guò)敏體質(zhì)

人體70%的免疫系統(tǒng)在「腸道」，要調(diào)整過(guò)敏體質(zhì)就要從「腸道」做起。過(guò)敏就是體內(nèi)的「免疫蹺蹺板」失去平衡（Th2過(guò)多、Th1太少），利用「益生菌」可以使蹺蹺板回到平衡。而「多醣體」可以訓(xùn)練免疫系統(tǒng)，使免疫細(xì)胞擁有好的「辨識(shí)能力」，不會(huì)誤判（意指：把不該造成過(guò)敏的東西認(rèn)為是過(guò)敏原）。

過(guò)敏怎么辦才最有效？調(diào)理腸道健康防治過(guò)敏癥狀

切記，過(guò)敏最佳的預(yù)防時(shí)間是「懷孕」，有過(guò)敏體質(zhì)的父母，媽媽在懷孕期間一定要補(bǔ)充「益生菌」，可大符降低孩子的過(guò)敏機(jī)率。出生后，18歲以前調(diào)整都還有機(jī)會(huì)可以改善過(guò)敏體質(zhì)，年紀(jì)越小調(diào)整的效益越好。成人雖然體質(zhì)不容易調(diào)整了，但還是要盡量避免造成「免疫蹺蹺板」失衡，以免過(guò)敏癥狀加重。