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春天可以吃鈣片嗎?春天孩子吃什么鈣片?

時(shí)間:2017-03-24 16:08:48 編輯:5號網(wǎng)-zhaowei 1224

大家都知道,春天是長個(gè)兒的最佳時(shí)期,但是長個(gè)一定不能缺鈣,這也是為什么很多家長都會給寶寶吃鈣片了。那么,春天可以吃鈣片嗎?春天孩子吃什么鈣片?

春天可以吃鈣片嗎

春天可以吃鈣片。春天是給孩子補(bǔ)鈣的好時(shí)節(jié)。研究發(fā)現(xiàn),每年三至五月是兒童、少年的加速生長期,平均長高1.37厘米,明顯高于其它季節(jié),這個(gè)時(shí)期經(jīng)常會聽到孩子說腿痛,特別是晚上睡覺時(shí)痛,有時(shí)可痛醒,這就叫生長性骨痛。媽媽們可要警惕,這時(shí)候就該給寶寶補(bǔ)鈣啦!但是需要注意的是一定要檢查后再補(bǔ)充,吃鈣的最佳時(shí)間是晚上睡前給寶寶吃,因?yàn)橥砩镶}吸收能力是比較強(qiáng)的。

春天可以吃鈣片嗎?春天孩子吃什么鈣片?

春天吃鈣片會長高嗎

1、只補(bǔ)鈣是不會長高的,鈣只是長高所需要的其中一種主要的基礎(chǔ)營養(yǎng)物質(zhì)。

2、身高主要是取決于父母身高以及自身的飲食,可以多補(bǔ)充31種營養(yǎng),促進(jìn)骨骼生長速度,適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動,保持良好的作息習(xí)慣。

3、長高是不分季節(jié)的。

春天可以吃鈣片嗎?春天孩子吃什么鈣片?

春天如何幫助孩子長高

1、保證鈣質(zhì)的充足供應(yīng)

骨的主要成分是鈣,因此,春季應(yīng)供給孩子充足的鈣。孩子每天需要的鈣量是700-800毫克,適宜的供給量是每日不少于1000毫克。補(bǔ)鈣一般有兩個(gè)辦法:一個(gè)是藥補(bǔ),另一個(gè)是食補(bǔ)。最好采用食補(bǔ)法,含鈣豐富的食物有芝麻、黃花菜、蘿卜、胡蘿卜、海帶、芥菜、田螺、蝦皮等。

春天可以吃鈣片嗎?春天孩子吃什么鈣片?

2、多補(bǔ)充維生素C

維生素C在人體內(nèi)的作用是提高腦神經(jīng)的靈敏程度,使腦對刺激的反應(yīng)靈活,還能提高免疫力和抗病能力,對孩子的腦和身體都有很重要的作用。春季多風(fēng),氣候干燥,易引發(fā)出血癥,維生素C對防止出血有很好的作用,必須及時(shí)供給。補(bǔ)充維生素C的方式也有兩種:其一是服用維生素C片,其二是盡量多吃些含維生素C的蔬菜和水果。如柑橘、蘋果、西紅柿、蘿卜、大棗等。

3、粗糧、雜糧有好處

粗糧、雜糧首先是能給人體補(bǔ)充礦物質(zhì),保證微量元素的供應(yīng),如:鐵、鋅、錳、銅、鈣、磷等,其次是纖維素和各種維生素,再次是具有特殊結(jié)構(gòu)的有機(jī)化合物,如芳香物質(zhì)、氨基酸等。而且食物的多樣化對促進(jìn)食欲、引發(fā)孩子胃口和增強(qiáng)孩子的消化吸收能力也很有幫助。??墒秤玫拇帧㈦s糧有玉米、小米、糯米、綠豆、黃豆等。

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