歡迎您,來到5號網(wǎng)!

5號網(wǎng)首頁|手機(jī)版

養(yǎng)生美容親子-為健康美麗播種!

當(dāng)前位置:首頁 > 醫(yī)療 > 藥品

氣喘兒怎么才能運(yùn)動

時間:2015-12-02 14:22:48 編輯:本站整理 404

有一個14歲的小姑娘被媽媽帶去看病,因?yàn)楹⒆邮沁^敏兒,所以一直有學(xué)習(xí)練舞,不過麻煩的是練舞沒十分鐘就會咳嗽、胸悶及呼吸困難的癥狀。為此父母感到很擔(dān)憂,擔(dān)憂孩子日后的人際關(guān)系、自信等方面的影響。

snap0402.jpg

時序進(jìn)入初冬,寒流及沙塵暴一波一波來襲,天氣冷颼颼且不穩(wěn)定,門診來診氣喘發(fā)作的小朋友明顯增加許多,有種特殊型式的氣喘,稱為運(yùn)動誘發(fā)氣喘(exercise-induced asthma),常常因?yàn)檫\(yùn)動而誘發(fā),特別是在干冷空氣的環(huán)境下,劇烈運(yùn)動5到15分鐘后。

運(yùn)動誘發(fā)氣喘的致病機(jī)轉(zhuǎn)目前仍然不是很清楚,但是大部分的學(xué)者認(rèn)為跟氣管的脫水有關(guān),因?yàn)檫\(yùn)動時換氣量增加,導(dǎo)致氣管水分散失,造成氣管表面散透性改變,細(xì)胞分泌大量發(fā)炎物質(zhì)引起而氣管收縮。

目前運(yùn)動誘發(fā)氣喘的診斷主要是靠跑步機(jī)測試,當(dāng)病人以在跑步機(jī)上以固定強(qiáng)度(最大預(yù)測心跳的75-85%或最大攝氧量之65-75%)運(yùn)動6至8分鐘,若其第一秒的最大呼氣量(FEV1.0)比跑步前減少15%即可診斷為運(yùn)動誘發(fā)氣喘。

根據(jù)長庚兒童醫(yī)院的研究發(fā)現(xiàn),有超過5成的氣喘兒童認(rèn)為自己不適合運(yùn)動,而他們的家長也都抱持著同樣的想法,尤有甚者,還希望醫(yī)生開立診斷證明書,讓孩子冬天可以不要上體育課,其實(shí)這是一個錯誤的觀念,對于運(yùn)動誘發(fā)氣喘的孩子,醫(yī)學(xué)上還是建議保持適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動,即使是在冬天,只要預(yù)先做好熱身準(zhǔn)備,并選擇適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動方式與運(yùn)動場所,就可以降低氣喘發(fā)作的機(jī)率,也可以增進(jìn)心肺功能,改善氣喘癥狀。

snap0401.jpg

適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動方式

大致來說,一些低強(qiáng)度、低撞擊之有氧運(yùn)動如游泳、快走、慢跑最不容易引發(fā)氣喘,而「間歇性休息的運(yùn)動」如排球、羽毛球、網(wǎng)球等,因?yàn)榭梢詭椭鷼獯瓋和刂谱约旱暮粑鼱顩r,也是不錯的運(yùn)動選擇。運(yùn)動時,記得適時補(bǔ)充水分,減少張口呼吸。

運(yùn)動前,10到15分鐘的暖身運(yùn)動對氣喘兒童非常重要,除了可以減少運(yùn)動傷害外,也可以避免運(yùn)動時突然快速吸入冷空氣而引起氣喘。對于容易造成運(yùn)動誘發(fā)氣喘的孩子,可以隨身準(zhǔn)備吸入劑型的速效支氣管擴(kuò)張劑,在劇烈運(yùn)動前15分鐘預(yù)防性使用,就能避免運(yùn)動中或運(yùn)動后發(fā)生氣喘,藥效約可持續(xù)4到6個小時。

適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動場合

在寒冷干燥的天氣或寒流來襲時最好選擇在溫濕度適中的室內(nèi)運(yùn)動場內(nèi)運(yùn)動,應(yīng)避免于交通繁忙的公路或塵土飛揚(yáng)的工廠工地附近運(yùn)動,因?yàn)榭諝馕廴救菀自斐蓺獯l(fā)作,傍晚及清晨是一天中溫度最低的時候,也應(yīng)該盡量避免在這時候運(yùn)動。

總結(jié)來說,若孩子平時在跑步或游戲中常常跟不上同伴,無法持續(xù)跑步5分鐘以上或在運(yùn)動中出現(xiàn)喘鳴的癥狀,就要懷疑可能是運(yùn)動誘發(fā)型氣喘,大部分的運(yùn)動誘發(fā)氣喘都很輕微,只要休息半小時就能恢復(fù),若病情嚴(yán)重,只要好好跟專業(yè)醫(yī)師配合,調(diào)整藥物,選擇適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動方式與場所,仍然可以恣意享受運(yùn)動的樂趣唷。

240450-15112FPF897.jpg

5H跟帖

網(wǎng)友評論僅供其表達(dá)個人看法,并不表明5h立場。

猜你喜歡

二維碼

網(wǎng)站簡介|網(wǎng)絡(luò)營銷|法律聲明|友情鏈接|聯(lián)系我們|意見反饋 Copyright ? 2012 - 2015 5h.com All Rights Reserved 5號健康網(wǎng)版權(quán)所有 鄂ICP備15005143號-3
提示:本站信息僅供參考,不能作為診斷及醫(yī)療的依據(jù);請謹(jǐn)慎參閱,本站不承擔(dān)由此引起的法律責(zé)任。本網(wǎng)站敬告網(wǎng)民:身體若有不適,請及時到醫(yī)院就診。
所有文章來自互聯(lián)網(wǎng) 如有異議 請與本站聯(lián)系 本站為非贏利性網(wǎng)站 不接受任何贊助和廣告