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骨質(zhì)疏松怎么補(bǔ) 骨質(zhì)疏松不能吃什么

時(shí)間：2021-07-22 08:29:09 編輯：5號網(wǎng)-jj 0

骨質(zhì)疏松是現(xiàn)在一種常見疾病，同時(shí)患上骨質(zhì)疏松對我們的身體是會產(chǎn)生很大的影響的，所以我們是需要及時(shí)改善治療的，那么骨質(zhì)疏松怎么補(bǔ)？骨質(zhì)疏松不能吃什么？

骨質(zhì)疏松怎么補(bǔ)

建議一定要口服一些骨質(zhì)疏松的藥物，需要持續(xù)補(bǔ)充鈣劑和維生素d，維生素d有利于人體鈣的吸收。補(bǔ)充服用葡萄糖酸鈣補(bǔ)充碳酸鈣，增加鈣質(zhì)攝入，促進(jìn)鈣質(zhì)的吸收，多吃一些有利于改善骨質(zhì)疏松癥狀的藥膳。平時(shí)的飲食上需要多食用含鈣質(zhì)豐富的食物，例如，豆制品，奶制品，蝦類，魚類，新鮮的綠葉蔬菜等。原發(fā)性的骨質(zhì)疏松癥屬于腎虛癥，總的治療是補(bǔ)腎壯骨，但要辨證食膳，藥膳宜選用具有滋補(bǔ)腎陰，溫補(bǔ)腎陽，益肝健脾作用的藥膳為主。多曬太陽可以增加體內(nèi)維生素d的含量，幫助鈣吸收。多吃新鮮的蔬菜水果，忌吃辛辣，過咸，過甜的刺激性食品。

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骨質(zhì)疏松不能吃什么

1、避免含草酸多的食物和高鈣食物一起食用，因?yàn)椴菟岷外}結(jié)合后會形成草酸鈣，從而影響鈣的吸收，所以像菠菜、莧菜、萵筍等食物要避免和魚湯、豆腐湯等高鈣食物同食。

2、盡量少食油膩煎炸食物，還有一些辛辣、過咸、過甜類食物，都是骨質(zhì)疏松者不宜食用的。

3、濃茶、咖啡等物需禁忌，這些食物也會增加鈣的流失，從而加重骨質(zhì)疏松癥狀。

4、忌煙酒，其中吸煙可影響骨峰的夾合成，而飲酒過量的話，則會影響骨骼的新陳代謝。

5、被污染的食物要忌食，如被污染的水，還有農(nóng)作物，家禽魚蛋等，多吃一些綠色有機(jī)食物。

6、禁忌過咸過甜的食物，吃鹽過多，是會增加鈣的流失的，從而會使骨質(zhì)疏松癥癥狀加重。而多吃糖等甜類食物，也是能影響鈣質(zhì)的吸收，從而間接地導(dǎo)致骨質(zhì)疏松癥。

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骨質(zhì)疏松的癥狀有哪些

骨質(zhì)疏松臨床上典型的癥狀就是有疼痛感，并且患者平時(shí)生活中肢體活動(dòng)受到限制。疼痛感主要出現(xiàn)于腰背部嚴(yán)重的疏松，患者會導(dǎo)致腰椎壓迫骨折，出現(xiàn)疼痛。部分患者還會出現(xiàn)胸悶氣短，呼吸困難的癥狀。只要確診了骨質(zhì)疏松，以后必須要進(jìn)行干預(yù)治療，否則會影響以后的生活。骨質(zhì)疏松患者疼痛沒有固定的地點(diǎn)，疼痛通常在姿勢改變的時(shí)候可能會出現(xiàn)，也有可能會出現(xiàn)全身的骨骼疼痛，出現(xiàn)這種情況之后，患者特別的容易感到疲乏，或者是感覺到腰背容易出現(xiàn)頭痛，這段時(shí)間可能會容易感覺疲勞，或者是勞累過后恢復(fù)的特別的慢，而且有可能會導(dǎo)致不能夠負(fù)重。

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骨質(zhì)疏松的危害

骨質(zhì)疏松是絕經(jīng)后婦女和中老年患者最常見的病癥之一。骨質(zhì)疏松具有高發(fā)病率、高致殘率和高致死率的危害。骨質(zhì)疏松會造成人的身高縮短，全身骨關(guān)節(jié)疼痛、駝背、胸廓變形等等，這個(gè)時(shí)候會出現(xiàn)乏力、呼吸困難等癥狀。當(dāng)骨質(zhì)疏松嚴(yán)重的時(shí)候，有的時(shí)候咳嗽就會發(fā)生肋骨骨折。骨折之后很難愈合，造成老年患者長期臥床。老年人的骨質(zhì)疏松造成的骨折可以引發(fā)肺部感染以及心腦血管并發(fā)癥等等，造成的死亡率可以高達(dá)10%。

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