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舌頭上有齒痕怎么回事?舌頭上有齒痕怎么辦?

時(shí)間:2016-08-02 14:29:14 編輯:5號(hào)網(wǎng)-lkn 415

舌頭上有齒痕是因?yàn)轶w內(nèi)濕氣重的原因,不要吃寒涼的食物,不要吹低溫的空調(diào),注意一定要保暖。舌頭上有齒痕怎么回事?舌頭上有齒痕怎么辦?

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齒痕舌的成因,多由于脾虛不能運(yùn)化水濕,濕阻于舌而舌體胖大,受齒列擠壓而形成齒痕,故齒痕常與胖嫩舌同見。

一方面由于舌體水腫,屬脾之陽虛而濕盛,另一方面由于舌體肌肉松弛,張口不足,屬脾之氣虛。

齒痕舌是現(xiàn)代人亞健康的狀態(tài),置之不理,嚴(yán)重者會(huì)引發(fā)一些疾病。此外,舌體胖大而受到牙齒壓迫也會(huì)產(chǎn)生齒痕。

齒痕舌的人,往往也存在大便不成形,發(fā)軟,黏在馬桶,拉不干凈的問題,這也是濕氣外化的表現(xiàn)。

舌質(zhì)淡白而濕潤,是脾虛而寒濕的體現(xiàn)。脾胃是一年四季需要調(diào)理,及時(shí)給予關(guān)注。

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飲食要講究七分飽,過量會(huì)加重脾胃負(fù)擔(dān),同時(shí)要少吃冷飲,避免刺激。

可以在食物中多添加些谷物雜糧類的補(bǔ)脾益氣。另外,也可以在上午9—11時(shí)間按摩脾經(jīng)的主要穴位,如:三陰交、陰陵泉、血海等。

假如日常壓力大,用腦時(shí)間過長。久而久之也易造成脾虛,所以要學(xué)會(huì)舒緩壓力,勞逸結(jié)合。

平時(shí)要注意多吃一些溫補(bǔ)的食材,如喝一些行氣活血的花茶,牡丹、玫瑰、薔薇類的都是可以的,多吃一些補(bǔ)腎益氣的食物,如山藥、芡實(shí)、紅豆等,少吃油膩的東西。

運(yùn)動(dòng)也是必不可少的,齒痕舌的人平時(shí)的運(yùn)動(dòng)量是不夠的,需要每天都抽點(diǎn)時(shí)間跑跑步、打打羽毛球來發(fā)汗。

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