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掰手指為什么會變響長掰手指會導(dǎo)致關(guān)節(jié)炎嗎

時間：2019-11-19 15:50:17 編輯：本站整理 116

很多人都會有掰手指的習(xí)慣，包括女生也是，經(jīng)長掰手指還是不好的，那么掰手指為什么會變響呢，長掰手指會導(dǎo)致關(guān)節(jié)炎嗎，下面來看看吧。

掰手指為什么會變響?

1、手指的生理性彈響

生理性彈響有其發(fā)生的機(jī)制。簡單的來說，生理性彈響就是不會引起手指關(guān)節(jié)任何疼痛，任何不適的彈響。一般生理性彈響問題不大，所以不用太過擔(dān)心。要做的只是觀察就行了。

2、病理性彈響比如，手指的骨性關(guān)節(jié)炎，手指的腱鞘炎都會引起手指間關(guān)節(jié)的彈性，這種彈響是由于手指的病變引起。手指骨關(guān)節(jié)炎，是手指軟骨退變，骨質(zhì)增生，導(dǎo)致手指間關(guān)節(jié)的摩擦阻力增大，從而導(dǎo)致彈響。腱鞘炎是由于手指屈肌腱被壓迫導(dǎo)致的局部炎癥，從而引起彈響。病理性彈響，需要盡量讓手指休息制動，避免彈響的發(fā)生。一般要治療原發(fā)病，最好到醫(yī)院看一下，結(jié)合醫(yī)生的體格檢查，然后進(jìn)一步處理。

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長掰手指會導(dǎo)致關(guān)節(jié)炎嗎?

兩者之間有一定的關(guān)系，但是手指間關(guān)節(jié)適當(dāng)?shù)纳硇詮楉懖粫鹗种搁g關(guān)節(jié)炎，也不會引起手指間關(guān)節(jié)的其他毛病。但是，有些人喜歡特意把手指掰出一些彈響，認(rèn)為這些動作非?？?。有些人甚至對彈響有癮，每天就不停的讓手指間關(guān)節(jié)彈響。一定要注意手指間關(guān)節(jié)彈響的適度適量。

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如何放松手指

有時候經(jīng)常要保持一個姿勢很長時間，像要使用鼠標(biāo)很長時間之后，手指和手腕都容易疲勞。這時不要用掰手指的方式來放松，可以通過一些其他的運動或者是按摩來放松手指。如握拳，抓取等動作可以活動手指關(guān)節(jié)。還有一些按摩也是可以起到放松手指的作用的：

1、用拇指和食指的指腹相對捏住一定部位，稍用力作對稱的如捻線狀的快速捻搓。

2、用中指和食指鉗住手指，從指根內(nèi)外側(cè)向上捋，到手指末端時突然發(fā)力拉扯手指。

3、雙手十字交叉，順逆時針旋轉(zhuǎn)腕關(guān)節(jié)?；蛘?，雙手十字交叉后反向朝天，使手心朝上。

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掰手指有什么好處

1、增加關(guān)節(jié)的靈活性

一般來說，在掰手指關(guān)節(jié)彈響的時候，關(guān)節(jié)周圍的毛細(xì)血管、末梢神經(jīng)會受到刺激，從而局部血液循環(huán)增加，有助于解痙、消炎。而且關(guān)節(jié)掰響之后，能舒緩一下手指的僵硬感，可以增加關(guān)節(jié)的靈活性，有利于關(guān)節(jié)的活動。

2、緩解壓力

一些人在心情不好，或是想事情時，喜歡掰一下手指。就像聽音樂、抽煙等行為一樣，也是一種情緒發(fā)泄的途徑。可以在掰手指的過程中，緩解一些心理壓力或是平復(fù)不好的心情。