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宿醉是很常見的一種現(xiàn)象，現(xiàn)代人生活或者工作很多時(shí)候不得不喝酒，,醉酒后醒來的那一刻時(shí)很不舒服的，要加快酒精的分解吸收才會(huì)好。

宿醉頭疼怎么緩解

1、喝番茄汁

番茄汁中含有特殊果糖，能夠加快酒精的分解和吸收，一次性喝上300ml以上的番茄汁，能夠快速的擺脫酒后頭暈的狀態(tài)。

2、喝酸奶

蒙古人多豪飲，酸奶正是他們的解酒秘方，一旦酒喝多了，便喝酸奶，酸奶能保護(hù)胃黏膜，延緩酒精吸收。由于酸奶中鈣含量豐富，對緩解酒后煩躁癥狀尤其有效。而且，可以在喝酒前喝一杯酸奶，奶飲料可以在胃中形成保護(hù)膜，能預(yù)防酒精過多進(jìn)入人體。

3、喝蜂蜜水

酒過三巡之后，有人便不堪酒力，開始語無倫次。為避免酒后失態(tài)，自然要趕緊“解酒”。研究認(rèn)為，果糖對加速酒精在體內(nèi)血液中的清除有一定作用。如果已經(jīng)喝醉，可以喝些蜂蜜水，蜂蜜中含有大量果糖。蜂蜜有潤腸的作用，酒后腸胃不適，可用溫水沖泡蜂蜜止吐。另外蜂蜜還有安神的作用，能使人很快入睡，并且第二天起床后也不頭痛。

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4、喝白糖水

服用適量的白糖水，能稀釋胃中酒精濃度、減少酒的吸收。糖分吸收后使血糖濃度增加，酒在血液中的濃度降低，使酒精在體內(nèi)代謝和排出加快，達(dá)到醒酒解酒的目的。

5、小柴胡顆粒

小柴胡顆粒一次服用4-6袋，解決肝膽經(jīng)絡(luò)問題，有利于加快肝血循環(huán)，加快酒精的代謝。并且可以緩解酒后頭痛問題。

6、吃葡萄

葡萄中含有大量的酒石酸，可以與酒精中的乙醇結(jié)合生成脂類物質(zhì)，這樣就能降低血液中酒精的濃度。葡萄的酸味也能減輕反胃、惡心等不適癥狀。

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喝酒后頭疼簡單的妙招

1、其實(shí)最好的緩解辦法就是睡覺和休息，只有充足的睡眠才能夠讓宿醉的癥狀減輕和消除。

2、醉酒的人在睡覺之前最好多喝一點(diǎn)水，補(bǔ)充身體當(dāng)中的水分。千萬不能吃油膩的食物，否則會(huì)讓惡心嘔吐的癥狀加劇。喝醉酒的人常常會(huì)感覺到口干舌燥，這是由于酒精會(huì)讓細(xì)胞的水分平衡失調(diào)。所以在喝醉酒以后應(yīng)該要多喝一點(diǎn)水，還可以喝一些運(yùn)動(dòng)型的功能飲料，因?yàn)樵谶\(yùn)動(dòng)飲料里面含有比較多的無機(jī)鹽和糖分，而且運(yùn)動(dòng)飲料比較接近人體的體液，人體很容易吸收。

3、一個(gè)人在喝醉酒以后，可以洗一個(gè)熱水澡，這是因?yàn)橄礋崴枘軌虼龠M(jìn)人體的血液循環(huán)，而且還能夠促進(jìn)新陳代謝的速度，所以在這個(gè)時(shí)候泡一個(gè)熱水澡的話，可以加速體內(nèi)血液循環(huán)，也會(huì)加速體內(nèi)酒精代謝速度，讓身體當(dāng)中的酒精伴隨著汗水一起從身體當(dāng)中排泄出來。如果條件允許的話，還可以在洗澡水當(dāng)中滴入幾滴風(fēng)油精，這樣泡澡的效果將會(huì)更加的好。但是患有高血壓和心臟病以及相關(guān)的心腦疾病的患者，最好不要馬上洗澡，否則很容易導(dǎo)致中風(fēng)。

4、還可以喝一些酸奶，這是因?yàn)樗崮坍?dāng)中的一些成分對于人體的胃黏膜能夠起到一定的保護(hù)作用。這樣就能夠抑制胃腸道對于酒精的吸收，從而減少酒精對于人體的傷害和損傷。

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喝什么解酒

喝什么解酒之水果類飲品

1、喝番茄汁解酒酒后喝番茄汁解酒，因?yàn)榉阎缓厥夤?，有利于酒精的分解吸收，如果連喝2杯還能消除酒后頭暈的癥狀，并且番茄中的維生素C，還能提高肝臟功能，促進(jìn)乙醇分解。

2、喝西瓜汁解酒西瓜汁具有清熱利尿、除煩止渴的功效，酒后喝西瓜汁可以加速酒精從尿液排出，還利于身體降溫，不至于全身發(fā)熱，很適合酒后解酒飲用。

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喝什么解酒之蔬菜類飲品

1、喝芹菜汁解酒芹菜中含有豐富的分解酒精所需的b族維生素，酒后喝些芹菜汁能有效地分解血液中的酒精，特別是對于酒后頭疼、腦脹、臉紅有特效，如果胃腸功能較弱，則最好在飲酒前先喝芹菜汁以做預(yù)防。

2、喝白蘿卜汁解酒白蘿卜是很好的解酒食物，白蘿卜中淀粉酶的含量很高，利于消化，防止燒心和加快乙醇的排泄，其中的維生素C，也可以提高肝臟的功能，促進(jìn)乙醇分解。并且白蘿卜水分充足，能夠稀釋酒精的濃度。如果難以接受白蘿卜汁的味道，可以添加適量紅糖或冰糖，以增加口感。

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喝什么解酒之其它飲品

1、喝蜂蜜水解酒蜂蜜水一直都是解酒良藥，因?yàn)榉涿壑械墓呛推咸烟?，直接進(jìn)入血液循環(huán)系統(tǒng)，會(huì)加速血液對酒精的代謝速度，可以分解酒精，起到解酒的作用，所以酒后喝蜂蜜水是很好的選擇。

2、喝蘆薈汁解酒蘆薈也可以解酒，這樣由于蘆薈含有多糖體、糖蛋白等物質(zhì)，可以起到降低血液中乙醛濃度的作用，喝酒后用蘆薈搗碎取汁飲用，不僅能解酒，還利于治療酒后反胃、惡心。

3、喝酸奶解酒酸奶解酒效果也是較為顯著的，酸奶能在胃表面形成保護(hù)膜，延緩酒精吸收，而且酸奶中鈣含量十分豐富，還能有效緩解酒后煩躁的情緒。

4、喝食醋解酒酒后可以飲用一小杯食用醋來解酒，喝食醋解酒的原因在于酒中的乙醇和食醋中的有機(jī)酸，在體內(nèi)會(huì)產(chǎn)生醋化反應(yīng)，能夠降低乙醇濃度，利于減輕酒精對肝臟的傷害。

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喝酒要注意什么

1.喝酒不吃藥

喝酒時(shí)不要吃頭孢類藥物。頭孢類藥物與酒精相互作用會(huì)產(chǎn)生一種雙硫侖樣的化學(xué)反應(yīng)。它是指頭孢類藥物與乙醇相遇后抑制肝臟中的乙醛脫氫酶，使乙醇在體內(nèi)氧化為乙醛后，不能再繼續(xù)分解氧化，導(dǎo)致體內(nèi)乙醛蓄積而產(chǎn)生一系列反應(yīng)。更為可怕的是用藥者飲酒后5―10分鐘就會(huì)發(fā)病，持續(xù)時(shí)間從30分鐘到幾個(gè)小時(shí)不等，而且靜脈輸入頭孢類抗生素比口服用藥出現(xiàn)反應(yīng)的速度更快后果更嚴(yán)重!

2. 避免空腹喝酒不管是經(jīng)常喝酒的人或是不怎么喝酒的人都要知道，我們在喝酒前，都會(huì)先吃點(diǎn)東西，不要空腹喝酒。同時(shí)，我們很多人在喝酒的時(shí)候，喜歡吃一些辛辣的東西做下酒菜，感覺很舒服，其實(shí)，這樣對胃的刺激性特別大。因此在喝酒時(shí)，盡量先吃點(diǎn)東西墊一墊胃，建議吃清淡的蔬菜，對養(yǎng)胃是非常好的。

3.不要多種酒水摻和一起喝酒桌上常見白酒兌啤酒、白酒兌飲料、多種酒水、飲料摻和在一起，這樣喝酒的方式，由于兌入其他東西，會(huì)顯得酒味濃度不高，便于下口。事實(shí)上，這是非常錯(cuò)誤的做法，啤酒中含有大量的二氧化碳,容易揮發(fā),如果與白酒同飲,就會(huì)帶動(dòng)酒精滲透。這樣做往往會(huì)導(dǎo)致胃痙攣、急性胃腸炎、十二指腸炎等癥,同時(shí)對心血管的危害也相當(dāng)嚴(yán)重。

4. 酒后不要馬上洗澡酒后我們回家，很多時(shí)候都很晚了，很多朋友會(huì)在半醉半醒的情況下，洗澡睡覺。其實(shí)，這樣是非常危險(xiǎn)的，酒后立即洗澡，會(huì)使得人體血糖升高，體質(zhì)不好的人很容易頭昏，無力，嚴(yán)重很容易昏迷等。所以一定要注意了。

5.切忌酒后駕車特別提醒各位開車的朋友們，不管在什么盛情難卻的情況，一定要做到開車不喝酒，喝酒不開車的原則。每年過年春節(jié)的時(shí)候，各種酒駕事故非常多，希望我們每個(gè)人都不要抱著僥幸的心理，為了自己，為了家人，切忌酒后駕車。