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泡腳是很受大家喜歡的一種養(yǎng)生方式，不論春夏秋冬都可以經(jīng)?？吹接腥伺菽_，泡腳對(duì)我們身體的好處有很多，用中藥泡腳更是很受大家歡迎。

丹參泡腳有什么好處

1、活血化瘀

丹參泡腳可以活血化瘀。身體內(nèi)是否有瘀血，我們可以看看自己舌頭的根部，如果舌根呈紫黑色瘀斑或瘀點(diǎn)，則表明體內(nèi)有瘀血停滯，體內(nèi)血液流通緩慢。這時(shí)你不妨取丹參10-15克，用紗布包好煎汁，與開(kāi)水一起來(lái)泡腳，時(shí)間在20到30分鐘左右，注意按摩腳底穴位。藥效可從腳底穴位吸收，從而活血化瘀。

2、改善體質(zhì)、緩解痛經(jīng)

女性月經(jīng)期一般都會(huì)比較煩躁，尤其是患有痛經(jīng)的人，經(jīng)常會(huì)因此影響工作、學(xué)習(xí)和休息，如果您正受痛經(jīng)困擾，嘗試過(guò)多種治療都沒(méi)有好轉(zhuǎn)，不妨試試在家用中藥丹參泡腳，或許會(huì)取得意想不到的效果哦。某專家介紹，所有的適齡女性皆可以采用中藥泡腳的方法來(lái)調(diào)理身體的。但不同體質(zhì)或者不同的辨證類型，在用藥方面也有不同的選擇。如果你不是特別清楚自己的體質(zhì)，建議你咨詢相關(guān)醫(yī)生，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行。

3、促進(jìn)血液循環(huán)

丹參泡腳可以促進(jìn)血液循環(huán)。腳有人體的第二心臟之說(shuō)。腳離人體的心臟是最遠(yuǎn)的，且負(fù)擔(dān)最重，因此，這個(gè)地方最容易血液循環(huán)不好。醫(yī)學(xué)典籍記載：“人之有腳，猶似樹(shù)之有根，樹(shù)枯根先竭，人老腳先衰”。那些經(jīng)常感覚手腳冰涼的人，泡腳就是一個(gè)非常好的保健方法哦。泡腳水里加入適量的丹參，其含有藥物的有效成分，通過(guò)皮膚黏膜透皮吸收，滲透到血液，促進(jìn)氣血運(yùn)行，改善體內(nèi)新陳代謝，可達(dá)事半功倍的效果。

丹參泡腳，能起到活血化瘀的功效，因?yàn)榈⑹且环N理血止痛的藥物，能夠改善由于淤血積聚導(dǎo)致的痛經(jīng)或者月經(jīng)不調(diào)。對(duì)于平時(shí)經(jīng)常站著或者運(yùn)動(dòng)量大的人可以用丹參泡腳，能改善血液循環(huán)，增加腳部血流量，有益健康。丹參泡腳的好處在于即使在特殊時(shí)期也可以泡腳，女性在經(jīng)期是不能食用丹參的，但用丹參泡腳卻十分的合適。

泡腳的時(shí)候如果覺(jué)得無(wú)聊，可以按摩腳底，堅(jiān)持20分鐘左右，藥效可從腳底穴位吸收，從而起到活血化瘀的功效。平時(shí)經(jīng)常坐著不運(yùn)動(dòng)的人有可能會(huì)出現(xiàn)血液循環(huán)不良，而用丹參泡水能起到不錯(cuò)的效果，睡前泡一泡腳，會(huì)有較安穩(wěn)的睡眠。無(wú)論是用丹參泡腳還是單純的用熱水泡腳，都十分有好處。因?yàn)槿说碾p腳上存在著與各臟腑器官相對(duì)應(yīng)的反射區(qū)，當(dāng)用溫水泡腳時(shí)，可以刺激這些反射區(qū)，促進(jìn)人體血液循環(huán)，調(diào)理內(nèi)分泌系統(tǒng)，增強(qiáng)人體器官機(jī)能，起得防病治病的保健效果。

丹參泡腳有什么好處丹參泡腳的功效和作用

丹參泡腳要泡多久

很多人泡腳可能都有習(xí)慣泡到水都涼了就抽起腳，有些人覺(jué)得泡腳泡得好開(kāi)心想繼續(xù)享受，就加點(diǎn)熱水繼續(xù)泡，結(jié)果一泡就泡到腳都脫皮了。水涼就不泡了，其實(shí)也是很自然而言的一件事情，但是這樣的做法是否對(duì)呢，用丹參泡腳要泡多久才是最好的呢?丹參泡腳的好處就是促進(jìn)血液循環(huán)以及活血化瘀，對(duì)于肩背腰腿關(guān)節(jié)疼痛、失眠、皮膚瘙癢和咳喘疾病能起到緩解或者改善的效果。最重要的是泡腳的時(shí)候感覺(jué)很舒適，不過(guò)還是得注意泡腳的時(shí)間，長(zhǎng)時(shí)間用丹參泡腳其實(shí)也不是一件好事。丹參泡腳最適宜的時(shí)間為30—45分鐘，每天泡一次或者隔一兩天泡一次比較好。丹參泡腳最好先將丹參煎煮后，再放入熱水中泡腳，水一定要淹沒(méi)腳踝。對(duì)于老人家，尤其是糖尿病人來(lái)說(shuō)，水溫一定要控制好，不要太熱，糖尿病人在泡腳的時(shí)候需要有人在旁邊照顧。老人家如果泡腳泡太久了，容易出現(xiàn)出汗、心慌等癥狀。建議老人家在臨前用丹參泡腳20分鐘。

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丹參泡腳的用法

丹參泡腳通過(guò)溫水加速血循環(huán)，同時(shí)使中藥可以更快作用于人體，起到保健和治療疾病的作用。丹參泡腳的好處就是促進(jìn)血液循環(huán)以及活血化瘀，對(duì)于肩背腰腿關(guān)節(jié)疼痛、失眠、皮膚瘙癢和咳喘疾病能起到緩解或者改善的效果。最重要的是泡腳的時(shí)候感覺(jué)很舒適，不過(guò)還是得注意泡腳的時(shí)間，長(zhǎng)時(shí)間用丹參泡腳其實(shí)也不是一件好事。丹參泡腳最適宜的時(shí)間為30—45分鐘，每天泡一次或者隔一兩天泡一次比較好。丹參泡腳最好先將丹參煎煮后，再放入熱水中泡腳，水一定要淹沒(méi)腳踝。對(duì)于老人家，尤其是糖尿病人來(lái)說(shuō)，水溫一定要控制好，不要太熱，糖尿病人在泡腳的時(shí)候需要有人在旁邊照顧。老人家如果泡腳泡太久了，容易出現(xiàn)出汗、心慌等癥狀。建議老人家在臨前用丹參泡腳20分鐘。

俗話說(shuō)：熱水泡腳，賽吃人參。腳部的穴位較多，用溫水泡腳的時(shí)候能刺激到各種器官對(duì)應(yīng)的反射區(qū)，就好比按壓較低中間部位，如果感覺(jué)到痛就代表腎虛，腳低中間部位跟腎息息相關(guān)。用熱水泡腳，能刺激腳步加快微循環(huán)，中藥的成分會(huì)快速被吸收，直接進(jìn)入人體血液循環(huán)，因此丹參泡腳是好處多多的。將丹參切碎放入熱水中浸泡一段時(shí)間，就可以開(kāi)始泡腳了，水溫不要太高，一般38°～43°比較好，或者先將水溫調(diào)低，然后慢慢加入熱水使溫度升高到43℃左右。水的量要淹過(guò)踝部。丹參泡腳的時(shí)候最好搓動(dòng)腳部，水的溫度已經(jīng)慢慢下降到比較涼的時(shí)候就可以抽出腳部，擦干，有條件的還可以在泡完腳之后做做腳底按摩。

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