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孕婦泡什么水喝比較好孕期拿什么泡水喝最好

時(shí)間：2019-02-13 09:39:52 編輯：本站整理 1820

女性朋友在懷孕期間會(huì)出現(xiàn)很多難受的現(xiàn)象，飲食方面也有很多要注意的，平時(shí)喝一些比較清淡的水對(duì)身體有一定好處，但不是所有水都能喝的。

孕婦泡什么水喝比較好

一、懷孕初期用蜂蜜檸檬泡水喝可以防止孕吐。

在懷孕初期，有的準(zhǔn)媽媽孕吐反應(yīng)比較大，有的準(zhǔn)媽媽孕吐反應(yīng)比較小，但是很多準(zhǔn)媽媽都會(huì)有這個(gè)孕吐反應(yīng)的。在這個(gè)時(shí)候用蜂蜜檸檬泡水喝，可以緩解孕初期的不適感，檸檬水味道酸酸的，蜂蜜味道甜甜的，檸檬加蜂蜜泡水就酸酸甜甜的，非常適合孕初期的準(zhǔn)媽媽。而且檸檬和蜂蜜都含有大量的維生素、鈣、鐵等營(yíng)養(yǎng)成分，具有美白、護(hù)膚、安胎、通便、排毒、生津、止渴的作用，特別是安胎的作用，孕媽媽們都非常希望胎寶寶在體內(nèi)健健康康的長(zhǎng)大，所以孕媽媽在孕初期可以每天都喝一杯哦!

二、懷孕中晚期用紅棗枸杞泡水喝，可以補(bǔ)氣補(bǔ)血。

胎兒的孕育需要準(zhǔn)媽媽許多的氣血，而女性本來(lái)就是容易貧血的人，在這個(gè)時(shí)候用紅棗枸杞泡水喝，可以補(bǔ)氣補(bǔ)血，對(duì)胎兒和準(zhǔn)媽媽都是極好的。

紅棗的功效是補(bǔ)血養(yǎng)顏、補(bǔ)脾養(yǎng)血，枸杞的作用是補(bǔ)益肝腎、滋陰補(bǔ)氣，二者的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值都很高，并且含有大量的維生素，準(zhǔn)媽媽平時(shí)也可以吃一些，但是建議每天不要超過(guò)七顆紅棗，枸杞每天吃二十來(lái)顆就夠了。

三、孕期不愛(ài)喝水的話還可以喝一些鮮榨果汁。

鮮榨果汁中含有大量的維生素，可以增加食欲、促進(jìn)消化。有些孕媽媽孕吐嚴(yán)重，吃什么吐什么，這時(shí)候喝一杯鮮榨果汁，如蘋(píng)果汁、橙汁、獼猴桃汁等，這些果汁味道爽口，營(yíng)養(yǎng)豐富，可以有效改善孕吐的狀況并為孕媽媽和胎寶寶帶來(lái)許多營(yíng)養(yǎng)。

孕婦泡什么水喝比較好孕期拿什么泡水喝最好

孕期拿什么泡水喝最好

孕婦如能每天喝3～5克茶，特別是淡綠茶，對(duì)加強(qiáng)心腎功能、促進(jìn)血液循環(huán)、幫助消化、預(yù)防妊娠水腫、促進(jìn)胎兒生長(zhǎng)發(fā)育，是大有好處的。各種茶所含成分不同，綠茶含鋅量極為豐富，而紅茶的浸出液中含鋅量則甚微。鋅元素對(duì)胎兒的正常生長(zhǎng)發(fā)育起著極其重要的作用。因此，專家認(rèn)為喜歡喝茶的孕婦可以適量喝點(diǎn)綠茶。但是，孕婦如果喝茶太多、太濃，特別是飲用濃紅茶，對(duì)胎兒就會(huì)產(chǎn)生危害。茶葉中含有2%～5%的咖啡因，每500毫升濃紅茶大約含咖啡因0.06毫克。咖啡因具有興奮作用，飲茶過(guò)多會(huì)刺激胎兒增加胎動(dòng)，甚至危害胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育。日本專家的調(diào)查已證實(shí)，孕婦若每天飲5杯紅茶就可能使新生兒體重減輕。茶葉中含有鞣酸，鞣酸可與孕婦食物中的鐵元素結(jié)合成為一種不能被機(jī)體吸收的復(fù)合物。

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