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時間:2017-06-14 16:45:19 編輯:5號網(wǎng)-liyun 1557
寶寶缺氟會導致齲齒等問題的發(fā)生,因此寶寶的身體發(fā)育需要氟。下面就來跟大家講講,出現(xiàn)了缺氟的狀況之后,該怎么給寶寶補充氟元素呢?請看下文的詳細介紹和說明
氟是人體必需的化學元素之一,根據(jù)國家衛(wèi)計委2009年發(fā)布的《中國居民口腔健康指南》,攝入適量的氟化物可以減少牙齒的溶解度和促進牙齒的再礦化、抑制口腔微生物生長,預防齲病發(fā)生。
不過,過量攝入氟化物也同樣有副作用。比如,低齡兒童在生長發(fā)育期攝取過量的氟化物,可在牙齒表面形成白色或黃褐色的斑點——即氟斑牙。
雖然人體中的氟有2/3 來自食物,1/3 來自飲用水。但是食物中的氟由于構成復雜不易被人體吸收,而飲用水中的氟則大部分能被人體吸收,所以地方性氟病與飲水有直接關系。
缺氟可致小兒齲齒等
氟含量較多的食物有牛骨、茶葉、海產(chǎn)品、魚、貝類、沙棘果、粗糧、菠菜、土豆等。
可以用含氟的牙膏給寶寶刷牙使用
氟是人體骨骼和牙齒的正常成分。它可預防齲齒、防止老年人的骨質疏松。但是,過多吃進氟元素,又會發(fā)生氟中毒,得“牙斑病”。體內(nèi)含氟量過多時,還可產(chǎn)生氟骨病,引起自發(fā)性骨折。 缺氟會造成齲齒,、骨質疏松、骨骼生長緩慢、骨密度和脆性增加是缺氟的主要表現(xiàn),另外還可能造成不孕癥或貧血。 意見建議:人體氟來源于飲水和食物.主要是飲水。食物中含氟較多的有海產(chǎn)品、茶葉,氟還集中在食物的表皮內(nèi),所以吃帶皮的食品和粗米飯可避免缺氟。
氟是人體內(nèi)重要的微量元素之一,是牙齒的保護傘。氟化物是以氟離子的形式,廣泛分布于自然界。骨和牙齒中含有人體內(nèi)氟的大部分,氟化物與人體生命活動及牙齒、骨骼組織代謝密切相關。氟是牙齒及骨骼不可缺少的成分,少量氟可以促進牙齒琺瑯質對細菌酸性腐蝕的抵抗力,防止齲齒,因此水處理廠一般都會在自來水、飲用水中添加少量的氟。據(jù)統(tǒng)計,氟攝取量高的地區(qū),老年人罹患骨質疏松癥的比率以及齲齒的發(fā)生率都會降低。曾有長期飲用加氟水會致癌的說法,目前這種說法已被美國國家癌癥協(xié)會否定了,所以大家盡可以放心。 作用
氟是人類所需要的一種有毒元素,是牙齒和骨骼不可缺少的礦物質,少量的氟有助于骨骼和牙齒的正常發(fā)育,可以促進牙齒琺瑯質對細菌酸性腐蝕的抵抗力,有明顯的預防齲齒的作用;同時,氟對骨骼的健康,尤其是預防骨質疏松癥頗有幫助。據(jù)有關部門的統(tǒng)計,氟攝取最高的地區(qū),老年人罹患骨質疏松癥的比率也會降低。
人體對氟的需求量
中國營養(yǎng)學會公布的對氟的安全和適量攝入量為每天嬰兒0.1~0.5毫克,半歲至1歲為0.2~1.0毫克,1~3歲0.5~1.5毫克,4~6歲1.0~2.5毫克,7~10歲1.5~2.5毫克,11歲以上1.5~2.5毫克,成年人1.5~4.0毫克。
氟失調對人體的危害
缺氟對身體的危害
氟是人體骨骼組織的一種成分,缺氟首先受害的是牙齒——即齲齒。
齲齒主要表現(xiàn)在牙齒被腐蝕出現(xiàn)溶洞(窟窿)、牙痛等,影響對食物的咀嚼和消化(消化食品),可危害人體健康(健康食品)。
缺氟是造成齲齒的根本原因。一方面是由于吃糖或吃飯后的食物殘渣附著于牙縫和牙面上,在口腔里的細菌(變型性鏈球菌)的作用下,殘渣物質被氧化成對牙齒具有腐蝕作用的乳酸、葡萄(葡萄食品)糖酸等,使牙齒中的鈣(鈣食品)質被溶出而形成溶洞。氟能夠抑制變酸過程,從而起到防齲作用。
另一方面,在缺氟情況下牙齒中的主要成分“羥磷灰石”,更易遭到酸類物質的腐蝕,同時牙釉質中堅硬而又耐酸的“氟磷灰石”由于缺氟而形成較少,使牙齒更易受損,導致鈣質溶出而形成齲齒。
此外,氟不僅與牙齒、骨骼有關,而且還與生長發(fā)育、甲狀腺功能及血液系統(tǒng)的正常生理活動密切相關。一般地區(qū)的居民缺氟時,通過膳食補氟更安全。氟含量較多的食物有牛骨、茶葉、海產(chǎn)品、魚、貝類、沙棘果、粗糧(粗糧食品)、菠菜、土豆等。
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