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懷孕后孕婦總是疲勞是怎么回事怎么緩解

時(shí)間：2015-12-25 15:47:48 編輯：本站整理 488

懷孕期間孕婦會(huì)感到疲憊很正常，因?yàn)楹芏嘣蚨紩?huì)讓懷孕婦女感到疲勞，像是荷爾蒙變化、妊娠不適等。但是，慢性疲勞綜合癥是一種不正常的勞累，即使休息過后，疲憊還是不會(huì)消失，有可能引發(fā)并發(fā)癥。

孕婦慢性疲勞癥原因

疾病基本定義：慢性疲勞綜合癥是一種極度疲勞紊亂綜合癥，屬于一種不正常的疲勞，即使你休息后，也不會(huì)消失。它可能在懷孕過程的任何時(shí)間發(fā)生，癥狀可以持續(xù)很久，很難診斷。

因?yàn)椴《靖腥荆焊鶕?jù)研究，某些病毒感染后，有些人會(huì)發(fā)展為慢性疲勞綜合癥。研究人員還認(rèn)為，有些病毒可能會(huì)引發(fā)這種疾病。

免疫系統(tǒng)問題：有些人有慢性疲勞綜合癥是因?yàn)樗拿庖呦到y(tǒng)較弱。然而，免疫系統(tǒng)損傷并沒有很清楚的證據(jù)顯示和這疾病有關(guān)。

因荷爾蒙失衡：懷孕期間婦女經(jīng)歷許多荷爾蒙的變化，而這可能是該疾病的原因之一。但是并沒有科學(xué)證據(jù)可以證實(shí)這個(gè)論點(diǎn)。

慢性疲勞癥狀：雖然長(zhǎng)期的生病和疲勞是慢性疲勞綜合癥的明確癥狀，但還有其他的癥狀像是肌肉疼痛、頭痛、咽喉痛、記憶問題無法專心、睡眠不足、淋巴結(jié)腫大、關(guān)節(jié)疼痛等。

孕婦睡眠障礙：慢性疲勞也有可能是因?yàn)樗哒系K所導(dǎo)致。因此，醫(yī)生診斷前會(huì)先檢測(cè)你是否有不寧腿、睡眠呼吸暫?；蚴叩膯栴}。

因?yàn)獒t(yī)療疾?。浩谑窃S多其他疾病常見的癥狀，像是糖尿病、貧血、甲狀腺功能減退。醫(yī)生會(huì)進(jìn)行測(cè)試來檢測(cè)你是否是因?yàn)檫@些疾病才導(dǎo)致的疲勞。

心理健康問題：有時(shí)候，疲勞也可能是因?yàn)橐钟?、焦慮、精神分裂癥和雙向性精神障礙所導(dǎo)致。醫(yī)生會(huì)依據(jù)你的精神狀況來評(píng)估疲勞是因?yàn)槭颤N原因所導(dǎo)致。

孕婦慢性疲勞癥怎么辦

老公幫忙按摩：請(qǐng)先生幫忙，順著背部往臀部、手腳等部位進(jìn)行撫摸，讓肌肉慢慢地達(dá)到松弛的狀態(tài)。這樣不僅有消除疲勞的功效，還能增添夫妻間的情趣。

向人傾訴聊天：當(dāng)心情低落或遭遇困難時(shí)，不妨找老公、家人、朋友訴苦，將不愉快的情緒及問題慢慢地道出，傾訴可以讓你感受到溫暖，重新恢復(fù)飽滿、愉悅的精神。

唱歌抒發(fā)情緒：不曉得你是否也曾經(jīng)在KTV的包廂內(nèi)抓著麥克風(fēng)不放，還記得當(dāng)時(shí)唱歌的快樂樣子嗎？音樂的確能有效地抒發(fā)心中情緒，也就能安撫、改善疲倦的心情，讓內(nèi)心重新充滿能量。

泡澡促進(jìn)循環(huán)：疲憊時(shí)不妨泡在浴缸裡，借由促進(jìn)血液循環(huán)的作用，讓緊繃的肌肉恢復(fù)柔軟性，走出疲憊的狀態(tài)。孕婦在泡澡時(shí)要注意水溫以30~35℃為佳，而且泡澡的時(shí)間以15~30分鐘為宜。

孕婦慢性疲勞癥危害

會(huì)導(dǎo)致抑郁癥：懷孕期間情感就像是云霄飛車，所以情緒波動(dòng)是很常見的事情。如果你在懷孕期間有疲勞綜合癥，你可能會(huì)感到沮喪、孤獨(dú)和疲憊。

隔離孤立自己：科學(xué)家們推斷出，有慢性疲勞癥的孕婦，常常會(huì)孤立、隔離自己，不參與社交活動(dòng)，甚至是不喜歡和人互動(dòng)。

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