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時(shí)間:2016-08-23 07:55:36 編輯:5號(hào)網(wǎng)-xweiyi 563
橄欖既是蔬菜也是水果,營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高。可是孕婦可以吃橄欖菜嗎?孕婦吃橄欖菜好嗎?今天5號(hào)小編就來(lái)問(wèn)您科普一下吧!
從天然的角度來(lái)講,橄欖菜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值特別高,孕婦和其他一般人群都是可以食用的,不僅對(duì)身體沒(méi)有害處,反而可以強(qiáng)身健體,有很好的食療價(jià)值。
然而,現(xiàn)在的橄欖菜大多數(shù)都是經(jīng)過(guò)加工處理的食品,而且是腌制品。那么孕婦可以吃腌制的橄欖菜嗎?
顯然,腌制的橄欖菜含有較多的鹽,孕婦食用后會(huì)危害胎兒。
食材:四季豆、豬肉末、橄欖菜、干辣椒、蔥末、姜末、蒜、姜。
做法:
1、四季豆摘去老筋,用手掰成長(zhǎng)約6cm長(zhǎng)的段,洗凈,瀝干水分。
2、鍋中倒油,倒放入四季豆,用大火炸四季豆。
3、炸至外皮微皺即撈出控油待用。
4、鍋中留底油,用鍋鏟將肉末滑散,再開(kāi)大火炒。
5、再加入料酒、生抽、橄欖菜。
6、加入蒜瓣、干紅辣椒、蔥姜末翻炒。
7、最后加四季豆,加適量鹽和少許糖調(diào)味,翻炒均勻即可。
(:)
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