時間：2021-04-13 15:48:02 編輯：5號網-xweiyi 0
通常孕婦在懷孕期間飲食是需要特別注意的，因為在孕期有很多食物是不可以吃的，否則會對肚子里的寶寶造成危害，嚴重的還有可能會流產，因此我們需要了解一下孕婦不能吃哪些海鮮？孕婦可以吃螃蟹嗎？
第一類，蟹類，蟹富含維生素A和E，同時含有較多的鈣、鎂、膽固醇等成分，對于未懷孕的人來說具有很高的營養(yǎng)價值，更是大補的食物。但蟹對于孕婦來說，卻不是好東西。尤其是孕早期1-3個月的孕婦，吃了寒涼性的蟹，輕則腹瀉，重則導致流產。第二類，鱉類，鱉又叫做甲魚，是很多人眼中的“大補之物”，全身上下都是寶。甲魚的營養(yǎng)功效眾多，不僅能補血養(yǎng)氣，還能有利于造血功能的提升；對于體內燥熱的人來說，鱉類海鮮還有清熱解毒的功效；另外，鱉類海鮮還具有調節(jié)血壓、保護肝臟的作用。孕期一定要戒口的海鮮：無論有多愛吃，懷孕以后一定要戒口的海鮮當甲魚和螃蟹莫屬。螃蟹因為味道鮮美而受到許多海鮮專業(yè)吃貨的追捧，尤其現在臨近螃蟹季，許多人的胃已經做好準備，但是孕媽一定要一忍再忍。螃蟹性寒涼，有活血祛淤的功效，對孕媽非常不利，尤其是蟹爪，有明顯的滑胎作用，如果在孕期，尤其是孕早期食用螃蟹，易導致出血和流產。
孕婦盡量不要吃螃蟹，尤其是孕早期，絕對不能吃，因為螃蟹屬于寒涼的食物，容易導致坐胎不穩(wěn)，極易造成胃腸不舒服、腹瀉的癥狀，在孕早期很容易導致出血，增加流產的風險。螃蟹營養(yǎng)豐富，美味可口，雖然含有大量的蛋白質和脂肪，較多的鈣，磷，鐵，維生素等物質，是深受人們喜愛的高蛋白的海鮮食物，但孕婦盡量不要吃螃蟹，以免引起身體不適，甚至對胎兒造成影響，其原因有：螃蟹具有活血化瘀的功效，能夠導致子宮興奮，引起流產或者早產；蟹爪還具有破血墜胎的作用，可引起腹痛、出血導致流產。孕婦平時也要少吃一些活血化瘀寒涼的食物，如山楂，木耳，河蚌，苦瓜，西瓜，香瓜，紅花等，多吃些高蛋白的食物，如牛奶，蛋類，瘦肉，雞肉，以及一些新鮮的蔬菜和水果。
1、避免食用大型魚，美國食品和藥品管理局建議，孕婦不要吃劍魚、鯊魚、鯖魚等大型魚類，海產金槍魚罐頭不超過180克。河水、湖水和溪水中釣來的魚，可能含有細菌或受過化學污染，也最好不吃。如果要吃，最好先把魚送到相關衛(wèi)生部門進行一下檢驗。當然每周吃360克以下的魚是沒有危害的。
2、避免食用生肉和半生肉，不要吃生的或是未熟透的禽肉海鮮（比如生牡蠣、蛤和壽司等），它們可能含有大量細菌和病毒，要熟透后才能食用。此外，不要吃半生的雞蛋，煎雞蛋要全熟。
3、避免吃外面買的熟食和冷熏類海產品，在熱狗、火腿、火雞肉、涼肉醬和香腸等熟食，以及冷藏的熏制海產品中，李斯特菌最容易繁殖，孕婦感染此細菌會導致諸如流產、畸形或死胎等嚴重后果。此類產品要煮熟后才能食用。
4、避免食用未經高溫消毒的飲料，不要隨便在街上買商販自釀的酒或果汁，這類飲料未經高溫消毒，很可能含有大腸桿菌等細菌。喝之前最好先看是否經過巴氏殺菌。
5、避免生吃蔬菜菜芽，不要吃生的苜蓿芽、蘿卜芽或是綠豆芽，這些菜芽中包含細菌，可能對孕婦和胎兒造成不良影響。
6、避免可能引起過敏的食物，如果孕婦的家族中有人對某種食物過敏，胎兒也會有很大風險患上食物過敏癥。因此，懷孕期間要避免吃花生和花生制品等容易引起過敏的食物，以降低胎兒患過敏癥的風險。
7、由于酒會導致胎兒缺氧，影響胎兒腦部發(fā)育，而且這種損害往往是不可挽回的。因而，所有酒都應列入禁食清單，另外，飲茶過多，會使嬰兒瘦小體弱，所以茶也是不喝為好。
可以。營養(yǎng)學家建議懷孕期間的孕婦，從懷孕后到妊娠結束，都應該堅持一個星期吃1-2次瘦牛肉，每次食用的數量應該從次60到100克不等。孕婦對鐵和鋅的需求是一般人的1.5倍，而每100克的牛腱含鐵量為3毫克，約為懷孕期間鐵建議量的10%;含鋅量8.5毫克，約為懷孕期間鋅建議量的77%，營養(yǎng)價值比一般天然食品高。所以孕婦吃牛肉可以大為滿足孕期對鐵和鋅的需求。牛肉中含有大量豐富的鐵質，它可幫助孕婦有效的預防缺鐵性貧血。除此之外在懷孕期間適量的多吃牛肉，還可以幫助孕婦提高免疫力。
相關文章
熱門文章
5H跟帖
最熱標簽
精選文章
美容養(yǎng)生醫(yī)療母嬰
猜你喜歡
網友評論僅供其表達個人看法，并不表明5h立場。