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孕婦吃什么有助于胎兒大腦發(fā)育？對(duì)胎兒大腦發(fā)育好的食物推薦?

時(shí)間：2016-08-05 14:53:27 編輯：5號(hào)網(wǎng)-zhaowei 503

有句話叫作“贏在起跑線上”，每個(gè)即將做媽媽的人都希望自己可以生一個(gè)聰明的寶寶。因此，就要從懷孕初期就開(kāi)始抓起，多吃一些有助于寶寶大腦發(fā)育的食物。那么，哪些食物有助于胎兒大腦發(fā)育呢？

孕婦吃什么有助于胎兒大腦發(fā)育？對(duì)胎兒大腦發(fā)育好的食物推薦?

孕婦吃什么有助于胎兒大腦發(fā)育

1、多吃增加胎腦細(xì)胞數(shù)量的食物

胎腦細(xì)胞的數(shù)量，在孕期8周時(shí)約有125000個(gè)，到第19周的孕期時(shí)，可能已增加到200億個(gè)細(xì)胞，之后就會(huì)漸減，到出生時(shí)正常的新生兒最少都有100億個(gè)腦細(xì)胞。

孕期的飲食在一定程度上是可以影響寶寶的智力的

產(chǎn)前智能提升的兩個(gè)功用，就在使寶寶在胎兒期多增加一些腦細(xì)胞的形成，及盡量避免胎兒期后半期腦細(xì)胞的漸減。避免腦細(xì)胞減少的方法是多為胎兒做智能提升課程，增加腦細(xì)胞形成的方法則是在孕期零到19周期間，多吃些會(huì)幫助胎兒多生出一些腦細(xì)胞的食物。

推薦智力食物：蛋黃、雞肝、豬腎、豬腦、豬心、瘦肉、大豆等，基本上都會(huì)提供各種大腦細(xì)胞形成過(guò)程中所需要的氨基酸。

孕婦吃什么有助于胎兒大腦發(fā)育？對(duì)胎兒大腦發(fā)育好的食物推薦?

2、補(bǔ)充促進(jìn)胎腦速增配線的食物

從懷孕第18周開(kāi)始，腦細(xì)胞數(shù)量的增多已近最高峰，但腦細(xì)胞所生的配線則正在快速地增加長(zhǎng)度、增加數(shù)量、增加分枝，此時(shí)孕婦宜多食用一些能促進(jìn)胎腦速增配線的食物。

這些食物不但能幫助胎兒的大腦更快地多生出一些神經(jīng)配線，對(duì)孕婦本身還有一個(gè)額外的好處，就是使她有更佳的記憶力。原來(lái)這些促進(jìn)胎腦速增配線的食物都含有一種共同的營(yíng)養(yǎng)素，就是記憶膽素（膽素：是人體的必需營(yíng)養(yǎng)素，雖然它被歸類為維他命一族，但跟其它維他命不一樣。這是因?yàn)?，膽素能在肝臟自行合成，而且人體對(duì)它的需求量遠(yuǎn)高于其它維他命）。