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怎么樣通過飲食改善油性皮膚?油性皮膚的食物

時間:2017-07-14 16:56:28 編輯: 532

油性皮膚的孩子們,真的一生都在治理自己的大油田,其實油性皮膚相對于干性皮膚的好處就是不容易長皺紋,但是大油田的脫妝效果也是可以嚇?biāo)滥愕摹?/p>

選擇偏涼性食物

很多女生的皮膚,洗完臉后,短時間內(nèi)就很容易就會出油,總感覺洗不干凈臉,這也是油性皮膚的表現(xiàn)。皮膚較為粗糙暗沉,油脂分泌旺盛,而這種油膩容易導(dǎo)致肌膚的感染,不過一有個好處就是,油性皮膚抗衰老,不容易起皺紋。而有飲食專家提出油性皮膚吃偏涼性的食物可以有助于皮膚改善哦。

怎么樣通過飲食改善油性皮膚?油性皮膚的食物

皮膚出油為什么吃涼性食物

從中醫(yī)的理論來說,如果一個人體內(nèi)濕氣重的話,皮膚容易出油,相反,干性肌膚內(nèi)“燥”,表現(xiàn)的癥狀就是皮膚容易缺水。這里我們主要來說油性皮膚為什么要吃涼性的食物?,F(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為,油性皮膚,皮膚腺分泌較旺盛,體內(nèi)雄性激素分泌多,而皮膚毛細(xì)血管擴(kuò)展,這就是為什么內(nèi)分泌失調(diào)也會引起皮膚出油。想要調(diào)節(jié)這點,從食物上也一定要非常注意,只有讓身體飲食調(diào)節(jié)得均勻才能緩解皮膚出油狀況。

怎么樣通過飲食改善油性皮膚?油性皮膚的食物

油性皮膚吃什么

根據(jù)上面所說的,油性皮膚可以多吃些涼性食物改善體質(zhì),那么有什么食物是屬于涼性的呢?小編來給大家列舉一下:黃瓜、苦瓜、綠豆、竹筍、海帶、芹菜、冬瓜、絲瓜、白蘿卜、胡蘿卜、大白菜、小白菜、卷心菜、蓮藕、黃花菜、荸薺、西瓜、柚子、椰子、銀魚、雞肉、兔肉等。少吃辛辣、溫?zé)嵝约坝椭嗟氖称?,如:漢堡、奶油、巧克力、咖啡、奶茶、蛋糕等。

怎么樣通過飲食改善油性皮膚?油性皮膚的食物

海帶粳米粥

材料:新鮮海帶50克、粳米150克、綠豆50克、紅糖5克

做法:

1、將海帶洗凈,切成3厘米長、0.5厘米寬的絲,備用;

2、將綠豆、粳米淘洗干凈,備用;

3、鍋中加水適量,放入粳米、綠豆,先用旺火燒開,再改用小火熬粥;

4、等粳米熬爛時,把海帶絲放入鍋內(nèi),再煮片刻;

5、將紅糖加入鍋中拌勻,即可食用。

效果:海帶是偏涼性的食物,常食用海帶能夠減少體內(nèi)油脂積存,緩解皮膚出油癥狀,同時海帶也是一種堿性食品,還有增加人體對鈣的吸收、補(bǔ)充碘元素的功效。

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