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凍齡美女應(yīng)該怎么保養(yǎng) 小編教你妙招

時(shí)間：2015-12-10 11:36:44 編輯： 457

歲月催人老，很多事情都可以停止，唯獨(dú)時(shí)間不會(huì)停，就算在美的女性，以抵擋不了時(shí)間的催慘，凍齡逆生長(zhǎng)是很多女人夢(mèng)寐以求的，此時(shí)飲食健康跟美容保養(yǎng)就相當(dāng)重要了，如何做凍齡美女，我們一起來關(guān)心。

一、凍齡媽媽逆生長(zhǎng)美容妙法

1、內(nèi)服外涂結(jié)合

(1)維生素E是肌膚最好的護(hù)膚品，它能增強(qiáng)皮膚的保濕能力，使皮膚變得光滑而富有彈性。

(2)每天服用維生素E膠囊，與你的外用護(hù)膚品相結(jié)合，可以達(dá)到事半功倍的護(hù)膚效果，能讓肌膚由內(nèi)而外煥發(fā)動(dòng)人光澤。

2、注重夜間修護(hù)

對(duì)於肌膚來說，晚間護(hù)理是很重要的。肌膚細(xì)胞會(huì)做在熟睡時(shí)更加活躍，修復(fù)能力也更強(qiáng)，只需要加以一點(diǎn)點(diǎn)護(hù)理外力，就能達(dá)到更好的護(hù)膚效果。

溫馨提醒：如果睡眠品質(zhì)不好，更需要夜間護(hù)理了，因?yàn)槭邥?huì)讓肌膚內(nèi)自由基更加倡狂。

3、選擇蔬果成分

如果你想達(dá)到美膚的效果，最好直接選擇含有果蔬萃取物成分的護(hù)膚品，比如海藻提取物、小黃瓜萃取液，或者經(jīng)過蒸餾萃取的玫瑰花水、金盞花水等。

注意事項(xiàng)：很多果蔬具有護(hù)膚的功效，但直接把果蔬貼臉上是很難被肌膚吸收的。

4、抗衰老的掌握

抗衰老最好是從20歲就開始，在皺紋出來之前舊把它給擋回去。而做好防曬是抗衰老的第一步，另外，保濕工作也要做好。在平日里也可以適當(dāng)補(bǔ)充抗氧化口扶貧，內(nèi)外保養(yǎng)才能讓肌膚實(shí)現(xiàn)大逆轉(zhuǎn)。

二、常吃三種抗衰老水果圣品

1、蘋果美容圣品

蘋果營養(yǎng)豐富，是一種廣泛使用的天然美容品，被許多愛美人士奉為美容圣品。最新醫(yī)學(xué)研究還發(fā)現(xiàn)，蘋果中除含豐富的維他命和果膠以外，還含有大量的抗氧化物，能夠防止自由基對(duì)細(xì)胞的傷害與膽固醇的氧化，是抗癌防衰老的佳品。

2、獼猴桃水果之王

獼猴桃又名奇異果，平均每斤獼猴桃的維他命C含量高達(dá)95.7毫克，號(hào)稱水果之王。其所含的維他命C和維他命E不僅能美麗肌膚，而且具有抗氧化作用，在有效增白皮膚，消除雀斑和暗瘡的同時(shí)增強(qiáng)皮膚的抗衰老能力。

3、番茄保持身材

番茄營養(yǎng)豐富且熱量低，許多模特都靠食用番茄來保持身材。它豐富的酸性汁液可以幫你平衡皮膚的PH值。對(duì)於皮膚黑且粗糙的人，可以將番茄搗汁後涂於臉上，停留約15分鐘後用清水洗凈，對(duì)去除面部死皮大有幫助。

三、保持好心情肌膚保年輕

1、學(xué)會(huì)放松壓力

壓力對(duì)皮膚的不良影響很大，特別是感到疲勞時(shí)，壓力會(huì)讓肌膚頻頻亮起紅燈，這種情緒就像空氣中擴(kuò)散的化學(xué)物質(zhì)，讓免疫系統(tǒng)長(zhǎng)時(shí)間處在工作狀態(tài)，泛紅和長(zhǎng)痘痘就是皮膚的抗議反應(yīng)。

2、緊張傷害頭發(fā)

情緒緊張對(duì)毛發(fā)的影響也很大：俗話說：愁一愁白了頭。這句話雖然有些夸張，但不良情緒確實(shí)會(huì)使人的頭發(fā)變白。在日常生活中，我們經(jīng)?？吹侥切┒喑钌聘械膬婶W發(fā)白的人。此外，極度的恐懼、緊張會(huì)導(dǎo)致頭發(fā)脫落。

3、情緒美容治療

情緒美容是心理治療的一種方式和手段，目的就是通過語言疏導(dǎo)與暗示，使人的心情愉快，精神飽滿，臟腑運(yùn)行機(jī)制順暢，氣血運(yùn)行順暢，促進(jìn)血液循環(huán)，啟動(dòng)面部和全身肌膚細(xì)胞的代謝，使面容富有光澤和彈性。

臉部四個(gè)小細(xì)節(jié)

額頭皺紋

皺紋橫生的額頭和眼角，意味著歲月的無情磨礪。過度曬太陽、疏於保養(yǎng)皮膚等都會(huì)加速皺紋生長(zhǎng)。因此，白天應(yīng)該使用防曬霜;晚上如果感覺皮膚乾燥，就使用滋潤的護(hù)膚產(chǎn)品;飲食上要避免高糖食物，以免其破壞皮膚中的膠原蛋白，形成皺紋。

眼睛浮腫

抽煙、熬夜等會(huì)讓血液堆積在眼周，造成黑眼圈;喝酒、吃太咸等會(huì)讓眼周因持水功能變差而浮腫，讓人看起來更老。如果遇到這些情況，可以將枕頭略微墊高些，避免水分過多流入眼部;有條件者一周至少進(jìn)行一次眼部保養(yǎng)。

牙齒發(fā)黃

發(fā)黃的牙齒會(huì)讓人聯(lián)想到老人。煙草、咖啡、紅酒都會(huì)讓牙齒看起來臟兮兮的，但是也有一些果蔬可以讓牙齒清新潔白，如蘋果、芹菜、蘿卜、西蘭花以及一些口感脆的綠葉菜，都可以去除牙齒污垢。

有調(diào)查顯示，男性認(rèn)為最易泄露出女性年齡的5大身體部位從前往後依次是：眼角、肌膚、脖頸、嘴角以及手部。從該結(jié)果可以看出，多數(shù)男性認(rèn)為眼角的細(xì)紋是年齡的標(biāo)志。而第2位的結(jié)果則令人意外，不是身體的某個(gè)部位而是整體的肌膚狀況。此外，日常有很多女性都會(huì)忽視掉頸部的保養(yǎng)。

易顯老的身體部位的保養(yǎng)注意事項(xiàng)：

1.要注意眼部保濕和血行順暢，但按摩次數(shù)不要過多

肌膚乾燥的話，眼部的細(xì)紋就會(huì)變得很明顯。使用眼霜和晚霜來進(jìn)行保濕很重要，但是要注意的是，過多的在眼部擦眼霜和晚霜的話，會(huì)導(dǎo)致細(xì)紋和色素沈著的出現(xiàn)。擦眼霜和晚霜時(shí)使用無名指輕輕地擦數(shù)次即可。容易出現(xiàn)黑眼圈的人尤其要注意，眼部血性不暢主要是由於營養(yǎng)不均衡導(dǎo)致細(xì)紋和松弛出現(xiàn)的。

2.要注意肌膚保濕及消除浮腫，肩部護(hù)理也不要忘記

大量的使用化妝水，可以很好地起到保濕的效果，使肌膚水潤。但要注意的是，肌膚保養(yǎng)尤其要注意浮腫。任由肌膚浮腫的話，肌膚會(huì)被殘留的水分拖拉，導(dǎo)致皮膚松弛。容易肩酸的人也要尤其注意，肩部和頸部的血性不暢會(huì)導(dǎo)致面部的血性不暢。所以消除浮腫和肌肉僵硬是很必要的。

3.保養(yǎng)肌膚的同時(shí)不要忘記頸部保養(yǎng)

頸部不像臉一樣可以通過化妝遮掩，一旦有了細(xì)紋就會(huì)顯老。在護(hù)理面部肌膚時(shí)，可以將手心殘留的化妝水，美容液，潤膚霜等涂抹在頸部。此外，頸部的浮腫也不容忽視，消腫方法是在從耳朵下面開始到鎖骨的部位用適度的力道按摩10次，最後在鎖骨的凹處的「鎖骨淋巴結(jié)」的部位猛地用手指刺激一下就可以了。