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女人舒適穿高跟鞋的n大法則

時間：2015-11-16 16:11:23 編輯： 2798

女人離不開高跟鞋，穿上之后瞬間氣質(zhì)就變了，所以選擇一雙合適的高跟著對女人來說很重要！

選錯了高跟鞋帶來的傷害

1.下肢浮腫

如果穿一整天的高跟鞋，在脫下鞋的那一刻，發(fā)現(xiàn)腳腫了不少，這是因?yàn)榇└吒鷷r腳掌嚴(yán)重受力，給腳面帶來了過大的壓力，導(dǎo)致下肢浮腫。

2.頸椎僵硬

有研究表明，如果穿著7厘米的高跟鞋走2小時，頸椎僵硬度會上升22%。因?yàn)楦吒母叨冗_(dá)到6～8厘米時，走路時身體重心會產(chǎn)生變化，自然上移。所以一雙好的高跟鞋，有著適合的高度是非常重要的。

3.膝關(guān)節(jié)磨損

穿高跟鞋下樓梯時，人的重力會下移，全身的重量就集中在膝關(guān)節(jié)上。如果鞋子設(shè)計得不合理，下樓時膝關(guān)節(jié)承受的壓力比穿平底鞋要多出幾倍，長期穿會造成膝關(guān)節(jié)磨損。

女人舒適穿高跟鞋的n大法則

正確的方式

1、45度的秘訣

去挑高跟鞋第一件事就是把高跟鞋平放在地面，鞋子的重心要與鞋跟呈45°，那么不管它的跟多高，至少它會是一雙舒服的鞋。45°的鞋會讓你整個腳掌受力均勻，穿上會很舒適。如果你目測下來是大于45°，或者60°的……那么你穿上它走路不到5分鐘，你就會恨不得脫下它。一雙好鞋足弓設(shè)計一定要合理，能夠承擔(dān)壓力的足弓，可以讓高跟鞋也能像平底鞋一樣舒適。

2、鞋尖微翹1CM

知道嗎？親愛的，把高跟鞋置于平地上，請按鞋尖，如果發(fā)現(xiàn)鞋尖為翹起1CM，那么恭喜你喲，你買到了一雙好鞋。高跟鞋因?yàn)楦咚阅_會往前沖，微翹的鞋尖可以避免這種壓力，進(jìn)而減少腳趾擠壓。因此買鞋時一定要看看鞋尖翹不翹。

3、防水臺不要超過3cm

水臺高能緩解前腳掌的壓力，但同時帶來的負(fù)面作用就是“路感”很不明顯，很多女生以前吃過虧，容易造成意外傷害，尤其在上下樓梯及稍有不平的路面，很容易磕絆或崴腳，摔跤多難看呀。

4、選鞋時間

要買高跟鞋最好在下午3點(diǎn)或4點(diǎn)的時候，因?yàn)橐惶煜聛砩眢w的淋巴液會積壓在下半身，比其他時間多出5%，如果是長期站立者，淋巴液會增加8%以上；因此這時選稍大半號或一號的鞋最合適。

女人舒適穿高跟鞋的n大法則